Zadzwoń na wizytę

Ginger ale od dawna jest popularnym domowym lekarstwem na biegunkę i dyskomfort w żołądku. To nie karbonatyzacja zwalcza ból brzucha – to imbir.

badania coraz częściej wskazują na wartość imbiru jako naturalnego środka na biegunkę. Ziołolecznicy od dawna stosowali imbir, aby zapobiec skurczom mięśni. Ta właściwość imbiru może zmniejszyć częstotliwość popędów do wypróżnienia i może złagodzić ból biegunki.

zachodni lekarze są obecnie zainteresowani rolą, jaką imbir może odgrywać w zapobieganiu problemom żołądkowo-jelitowym, w tym porannym mdłościom, biegunce, wzdęciom, gazowi i nudnościom.

szybkie fakty na temat imbiru na biegunkę:

• imbir jest bogaty w wiele korzystnych chemikaliów roślinnych zwanych fitochemikaliami.

• imbir może również złagodzić inne problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak zatrucie pokarmowe.

• imbir jest mało prawdopodobne, aby powodować poważne działania niepożądane.

związek między imbirem a biegunką

imbir od dawna jest popularny jako naturalne leczenie wielu dolegliwości.

korzyści przeciwbiegunkowe imbiru prawdopodobnie pochodzą z fitochemikaliów.

naukowcy, praktycy holistyczni i różni lekarze zasugerowali kilka sposobów, w jakie imbir może pomóc w biegunce. Należą do nich:

• Zmiana skurczów mięśni w dolnym przewodzie pokarmowym, aby pomóc organizmowi spłukać ou

źródło biegunki.

• zapobieganie dreszczom spowodowanym chorobą.

• zmiana zachowania określonych neuroprzekaźników, które są substancjami chemicznymi, które pomagają organizmowi wysyłać sygnały nerwowe.

• zwalczanie zakażeń związanych z biegunką.

• leczenie przewlekłych przyczyn biegunki i bólu brzucha, takich jak wrzody i refluks kwasu.

badania nad dawkowaniem imbiru

badanie 2017 próbowało ocenić, w jakiej dawce imbir staje się toksyczny dla królików i szczurów. Najwyższa dawka, jaką otrzymały zwierzęta, wynosiła 5000 miligramów na kilogram (mg/kg) masy ciała, ale żadne ze zwierząt nie zmarło ani nie doświadczyło poważnych działań niepożądanych.

chociaż badania na zwierzętach nie zawsze mają zastosowanie do ludzi, badanie to oferuje wstępne dowody na to, że imbir może być bezpieczny.

ile imbiru jeść dziennie

najlepszym sposobem na przyjmowanie imbiru jest jego naturalna postać. Przyjmowanie przetworzonych suplementów imbiru może stanowić zagrożenie, ponieważ niektóre suplementy mogą być zanieczyszczone, niespójne lub złej jakości.

Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdza suplementów imbiru i nie ma powszechnie akceptowanego dziennego zalecanego spożycia.

jednak większość źródeł zaleca, aby ludzie spożywali nie więcej niż 4 gramy (g) imbiru dziennie. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed uzupełnieniem diety imbirem.

zacznij od 1 g lub mniej dziennie, a następnie stopniowo zwiększaj dawkę. Uważnie monitoruj objawy i sprawdź, czy nie występują działania niepożądane. Jak w przypadku każdego suplementu, najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest użycie najniższej skutecznej dawki.

więc jeśli biegunka znika z 0,5 g imbiru, nie ma potrzeby zwiększania dawki.

badania nad imbirem i biegunką

różne badania wykazały, że imbir może pomóc w leczeniu biegunki.

nagła, ciężka biegunka może być spowodowana bakterią Escherichia coli (E. coli). Inne infekcje, takie jak listeria, mogą również powodować biegunkę. Ograniczona liczba badań sugeruje, że imbir może być naturalnym lekarstwem na te infekcje.

w badaniu z 2015 r.oceniono zdolność imbiru i czosnku do zwalczania listerii i E. coli w szalce Petriego. Obie przyprawy spowolniły wzrost tych infekcji bakteryjnych.

badanie na myszach z 2007 r.wykazało, że imbir zmniejsza nasilenie biegunki spowodowanej przez E. coli.

badanie świnek morskich z 2011 r.sugeruje, że imbir może zmieniać zachowanie neuroprzekaźników i innych substancji chemicznych związanych z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, w tym nudnościami i wymiotami.

badania opublikowane w 2012 roku wykazały, że imbir może zapobiegać lub zmniejszać biegunkę u świń.

inne korzyści żołądkowo-jelitowe imbiru

imbir może zrobić więcej niż tylko złagodzić biegunkę. Badania wykazały, że imbir może rozwiązać problemy żołądkowo-jelitowe, w tym:

• poranne mdłości

• choroba lokomocyjna i choroba morska

• nudności i wymioty spowodowane chemioterapią

• nudności po operacji

• zatrucie pokarmowe

czy należy jeść imbir na biegunkę lub IBS?

imbir jest bezpieczny i dobrze tolerowany, co oznacza, że istnieje niewiele zagrożeń związanych z używaniem go na ból brzucha lub biegunkę. Nawet badania, które nie wspierają stosowania imbiru w leczeniu bólu brzucha, nie wykazują żadnych negatywnych skutków.

badania nie wspierają stosowania imbiru w leczeniu IBS. Jednak badanie 2014 imbiru dla IBS wykazało więcej negatywnych skutków ubocznych w przypadku placebo niż w przypadku imbiru.

kiedy nie używać imbiru na biegunkę

podobnie jak w przypadku wszystkich naturalnych środków, imbir nie jest lekarstwem-wszystko na problemy żołądkowo-jelitowe i nie jest substytutem leczenia. Ciężka biegunka może powodować odwodnienie. Ciężka biegunka może sygnalizować nieleczoną chorobę i może być śmiertelna u dzieci.

osoby, które doświadczają ciężkiej biegunki, która trwa dłużej niż kilka dni, powinny zwrócić się o pomoc medyczną.

imbir świeży czy imbir gotowy?

koktajle imbirowe można wytwarzać przy użyciu proszku imbirowego.

imbir można przygotować na wiele sposobów, w tym w postaci proszku i soku. Możliwe, że wyniki niektórych badań różniły się, ponieważ naukowcy stosowali różne preparaty imbiru. Na przykład jedna grupa badawcza używała imbiru zmieszanego z innymi substancjami, takimi jak miód.

ponieważ naukowcy nie przeprowadzili badań, w których wszyscy używają tych samych preparatów imbiru, nie ma dowodów na poparcie jednego rodzaju imbiru nad drugim.

każdy, kto rozważa imbir jako leczenie biegunki, powinien wypróbować różne preparaty, aby znaleźć taki, który działa. Imbir można zmielić w smoothie, stosować oszczędnie jako przyprawę, a nawet spożywać samodzielnie. Ma silny smak, który niektórzy mogą uznać za przytłaczający, więc może być bardziej smaczny po zmieszaniu z czymś innym.

cukier i inne składniki imbiru mogą podrażniać żołądek i podnosić poziom cukru we krwi. Unikaj więc używania imbirowych zatrzasków jako źródła imbiru.

działania niepożądane

niektóre osoby zgłaszają uczucie pieczenia w jamie ustnej lub nosie. Imbir może podrażniać błony śluzowe, więc umyć ręce po przygotowaniu imbiru i przed dotknięciem twarzy.

osoby z alergią pokarmową, kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby z upośledzonym układem odpornościowym powinny skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem suplementów imbiru lub imbiru.

Jedzenie na wynos

imbir jest bezpiecznym środkiem domowym, który prawdopodobnie nie spowoduje poważnych skutków ubocznych. Jest stosowany w medycynie tradycyjnej od tysięcy lat, często w połączeniu z innymi rzeczami, takimi jak miód lub czosnek.

w określeniu odpowiedniej dawki imbiru może być pomocny lekarz specjalizujący się w ziołolecznictwie. Lekarz może również pomóc w zrozumieniu przyczyny biegunki i zdecydować, czy wymaga leczenia.

Jeśli imbir pogarsza objawy lub biegunka trwa dłużej niż kilka dni, zasięgnij pomocy medycznej.