Zdrowe korzyści z gorzkiej tykwy dla skóry i włosów – Blog Medlife: Porady dotyczące zdrowia i odnowy biologicznej

Kiedy słyszysz nazwę gorzka tykwa, twoje kubki smakowe zaczynają wyczuwać gorzką stronę tego gorzkiego warzywa, które ma wiele korzyści zdrowotnych. Zwłaszcza, jeśli jesteś cukrzykiem, na pewno będziesz musiał dodać to warzywo do zwykłej diety. Powodem, dla którego to warzywo jest tak zdrowe, jest to, że ma mnóstwo przeciwutleniaczy i witamin, które mogą pomóc organizmowi przeciwdziałać chorobom, które mogą być podatne na.

gorzka tykwa nazywa się różnymi nazwami w wielu językach indyjskich. W Hindi nazywa się Karela, Pavakkai w tamilskim, Pavakka w malajalam, Hagalkai w Kannada i Korola w bengalskim. Przez wieki to warzywo było dodawane do codziennego jedzenia przez Indian, którzy spożywają je również na wiele innych sposobów, takich jak sok, ogórki kiszone lub smażone chipsy.

musi znać fakty dotyczące gorzkiej tykwy:

każdy wie, że gorzka tykwa jest dla nas dobra, ale pytanie brzmi, w jaki sposób to gorzkie warzywo może nam pomóc? Oto kilka faktów, które musisz wiedzieć o gorzkiej tykwie lub Kareli.

• Karela ma dwukrotnie większą zawartość wapnia w szpinaku i beta-karotenie w brokułach. Zawartość ta jest bogata w przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w walce z różnymi chorobami.
• Karela może obniżyć poziom złego cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca, w tym udarów mózgu.
• poprawia zdrowie układu oddechowego i poprawia blask skóry, ponieważ to warzywo ma właściwości przeciwstarzeniowe, które sprawiają, że wyglądasz młodo.
• Jeśli cierpisz na zaparcia, to najlepszy naturalny środek na to.
• możesz usunąć gorycz z tego warzywa, dodając do niego trochę soli i trzymając ją na boku przez 10 minut.
• Karela to najlepsze naturalne jedzenie odchudzające, które możesz dodać do swojej diety fitness. To dlatego, że to warzywo składa się z niskokalorycznych, tłuszczu i węglowodanów.
• podobnie jak ragi, to gorzkie warzywo ogranicza twój głód i najczęściej utrzymuje cię w pełni. Pomaga to również w spożywaniu właściwego odżywiania, które jest potrzebne do ograniczenia głodu na kilka godzin.
• jeśli cierpisz na trądzik, swędzenie, wysypkę lub alergię skórną, musisz spożywać karelę, ponieważ pomoże to w lepszej skórze.
• Karela to obowiązkowa karma dla miłośników fitnessu.

korzyści z gorzkiej tykwy dla zdrowia:

Jeśli jesteś smakoszem, długie trzymanie kubków smakowych na tym pysznym pikantnym daniu może być silnym zaangażowaniem. Możesz mieć tendencję do odczuwania głodu bardzo szybko i dla tego karela jest najlepszym warzywem. Wszystko, co musisz zrobić, to wypić gorzki sok z tykwy, który utrzyma Cię na dłużej i możesz pokonać za każdym razem pragnienie. Istnieje wiele innych korzyści zdrowotnych ze spożywania Kareli. Oto niektóre ze sposobów, w jaki gorzka tykwa może zrobić dobre dla zdrowia.

pomoc w odchudzaniu:

Karela jest jednym z najlepszych pokarmów, które należy dodać do diety odchudzającej, ponieważ ma zdolność do utrzymania Cię na dolnej stronie. Gorzka tykwa zawiera niską zawartość tłuszczu, węglowodanów i kalorii, które utrzymują twoje ciało z dala od wchłaniania tłuszczu. Te trzy składniki pomagają kontrolować wagę i zapobiegają przejadaniu się. Przejadanie się jest alarmującym znakiem, że zamierzasz przybrać na wadze. Tak więc gorzka tykwa pomaga pokonać ten głód, ponieważ zawiera 85% wody, a to sprawia, że najczęściej czujesz się pełny.

walczy z problemami oddechowymi:

Jeśli cierpisz na przeziębienie, astmę, kaszel itp. zaleca się, aby dodać trochę Kareli do jedzenia i poczujesz się lepiej w krótkim czasie. Aby zwalczyć przeziębienie i grypę, musisz sproszkować gorzkie liście tykwy wraz z sproszkowanymi liśćmi tulsi i dodać do niej trochę miodu. Następnie wypij go rano, a poczujesz się lepiej.

lek na zaparcia:

Karela jest podobno najlepszym lekarstwem dla osób cierpiących na zaparcia. Spożywanie gorzkiej tykwy każdego dnia pomoże w prawidłowym wypróżnianiu i dobrym trawieniu. Możesz zrobić trochę soku karela lub po prostu dodać go do niektórych potraw, a to dobrze ci zrobi.

dobre dla serca:

mówi się, że gorzka tykwa przynosi korzyści sercu na wiele sposobów, takich jak obniżenie poziomu złego cholesterolu i uwalnianie bloków w tętnicach. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia zawału serca. Karela reguluje również poziom cukru we krwi, które pomagają utrzymać dobre ciśnienie serca. Czego więcej potrzebujesz, gdy możesz po prostu spożywać trochę soku karela i zachować zdrowe serce.

Natural Energizer:

Jeśli jesteś entuzjastą fitness i spędzasz więcej czasu na siłowni, zamiast decydować się na te energetyzujące suplementy, musisz zrobić trochę soku karela, co znacznie zwiększy Twoją wytrzymałość i poziom energii bez żadnych skutków ubocznych. Najlepszą rzeczą w spożywaniu soku karela jest fakt, że może pomóc ci mieć dobry sen.

oczyszcza krew:

gorzka tykwa składa się z przeciwutleniaczy i właściwości przeciwbakteryjnych, które mają zdolność do leczenia różnych chorób skóry, spłukiwania szkodliwych toksyn we krwi i poprawia krążenie krwi w organizmie. Ponadto, jeśli napotykasz na wszelkiego rodzaju wysypki, swędzenie, trądzik i komórki nowotworowe, karela może się ich pozbyć prawdopodobnie ze względu na jego właściwości przeciwutleniające.

zapobiega cukrzycy:

Karela jest niezbędnym pokarmem dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Zamiast tego mówi się, że to jedzenie zapobiega cukrzycy typu 2. Choroba ta jest zwykle spowodowana tym, że komórki nie mogą wchłonąć cukru we krwi z powodu niewystarczającej ilości insuliny wytwarzanej przez trzustkę. Jednak sok karela może to odwrócić, obniżając poziom cukru we krwi w organizmie. Wszystko, co musisz zrobić, to dodać to do codziennego jedzenia i możesz zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2.

lekarstwo na trądzik:

spożywanie gorzkiej tykwy może pozbyć się trądziku, wygładzić skórę i chronić ją przed infekcjami. Trądzik jest zidentyfikowany jako problem, gdy skóra zaczyna produkować więcej oleju tak, że pory skóry się zatkane z tego powodu. Gdy Twoja skóra zostaje zatkana, powoduje to swędzenie i wysypki, które mogą rozprzestrzeniać się na całą skórę. Następstwa o trądzik pozostawi cię z głębokimi bliznami na skórze, które mogą być bardzo niepokojące, aby zobaczyć. Tak więc, spożywając karela utrzyma suchą skórę ze względu na jej właściwości przeciwutleniające. Najlepszą rzeczą w spożywaniu soku karela jest to, że sprawia, że skóra wygląda młodo i zdrowo.

korzyści z gorzkiej tykwy dla skóry:

all-in-all karela jest tym ostatecznym warzywem, które jest dobre dla ogólnego zdrowia, ale robi więcej dobre dla włosów zbyt. Oto niektóre zalety gorzkiej tykwy dla Twoich włosów.

zapobiega chorobom skóry:

Karelę można spożywać w postaci płynnej lub dodając ją do zwykłej diety. Zapobiegnie to zaburzeniom skóry i zapobiegnie problemom, takim jak trądzik, wysypki i swędzenie itp. Efektem spożywania gorzkiej tykwy jest to, że dzięki swoim właściwościom oczyszczającym krew pomaga w świeceniu i miękkiej skórze. To warzywo jest również stosowane w leczeniu innych chorób skóry i warunków, takich jak egzema i łuszczyca, a także innych rodzajów zakażeń grzybiczych, które są podatne na zakażenie.

właściwości przeciwstarzeniowe:

Karela zawiera witaminę C, która może zwalczać i wypłukiwać szkodliwe rodniki, które mogą potencjalnie zaszkodzić organizmowi. Ten silny przeciwutleniacz zapobiega powstawaniu zmarszczek na skórze i spowalnia procesy starzenia. Chroni to również skórę przed promieniami ultrafioletowymi.

Uzdrawianie:

Karela ma zdolności lecznicze takie, że pomaga w kontrolowaniu przepływu krwi i zapobieganiu zakrzepom krwi. Jeśli jest płynny przepływ krwi, szybciej goi się rany. Należy pamiętać, że jeśli rana zagoi się, może to spowodować dalsze infekcje.

korzyści z gorzkiej tykwy dla włosów:

oprócz tego, że karela jest dobra dla skóry i zdrowia, to lepsze warzywo jest również dobre dla włosów. Tak więc, jeśli cierpisz na wypadanie włosów lub suche włosy, musisz dodać gorzką tykwę do swojej diety, a będziesz świadkiem zmian. Oto kilka korzyści zdrowotnych gorzkiej tykwy dla Twoich włosów.

Promuje jedwabiste i lśniące włosy:

możesz użyć Kareli jako naturalnego środka domowego dla włosów, jeśli cierpisz na suchość włosów lub łupież. Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać filiżankę świeżego posiekanego soku Kareli z jogurtem i nałożyć go na włosy i zmyć po 10 minutach. Zobaczysz, że twoje włosy mają połysk i teksturę.

łupież leczy:

łupież jest uważany za powszechny problem i jest zwykle spowodowany spożyciem fast foodów i zanieczyszczeń. W tym przypadku gorzka tykwa może zmyć łupież. Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać gorzki sok z tykwy z nasionami kminku i nałożyć go na włosy przed pójściem pod prysznic. Po 10 minutach delikatnie spłucz włosy letnią wodą. Musisz ćwiczyć to przez miesiąc, aby uzyskać najlepsze wyniki.

leczy rozdwojone końce:

Jeśli cierpisz na rozdwojone końce, gorzka tykwa może pomóc zakończyć to raz na zawsze. Rozdwojone końce mogą być problemem dla cierpienia, ponieważ zatrzymuje to wzrost włosów, a tym samym prowadzi do wypadania włosów. Wszystko, co musisz zrobić, to nałożyć trochę gorzkiego soku z tykwy na skórę głowy i delikatnie rozczesać włosy, aż dotrą do czubka włosów. Musisz to zrobić co najmniej dwa razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze wyniki.

leczy wypadanie włosów:

spożywanie gorzkiego soku z tykwy zapobiega wypadaniu włosów naturalnie. Oto, jak musisz uzyskać swój naturalny gorzki sok z tykwy. Na początku musisz wymieszać cukier z sokiem karela i wymieszać go, aż stanie się pastą. Gdy zauważysz, że pasta zagęści się, możesz bezpośrednio nałożyć ją na włosy, aż uzyskasz najlepsze rezultaty.

leczy suche włosy i skórę głowy:

suche włosy mogą okazać się bardzo swędzące i obniżyć pewność siebie w miejscach publicznych. Może okazać się wstyd podrapać włosy publicznie, ale jest na to naturalne lekarstwo. Suche włosy mogą prowadzić do wypadania włosów, więc wszystko, co musisz zrobić, to pocierać świeżą karelę na skórze głowy i delikatnie masować głowę. To będzie walczyć, że swędzenie i przywrócić lśniące miękkie włosy z powrotem.

leczy szorstkie i splątane włosy:

Cóż, jeśli cierpisz na szorstkie i splątane włosy, lepiej upewnij się, że może to spowodować uszkodzenie skóry głowy i wypadanie włosów. Wszystko, co musisz zrobić, to po prostu pocierać gorzką tykwę na włosach i pozostawić do wyschnięcia na 15 minut. Następnie spłucz je ciepłą wodą, a zauważysz, że tekstura włosów stała się miękka, jedwabista i lśniąca niż szorstka i splątana wcześniej.

leczy przedwczesne siwienie:

Karela jest naturalnym lekarstwem na przedwczesne siwienie włosów i oto, co musisz zrobić, aby uniknąć siwienia włosów. Nałóż surowy gorzki sok z tykwy na szare pasma włosów i pozostaw do wyschnięcia na 10 minut. Następnie zmyć delikatnie wodą. Musisz kontynuować to raz na 10 dni. Powstrzyma to przedwczesne siwienie włosów, ale nie pomaga siwym włosom odzyskać kolor.

wskazówki, jak używać gorzkiej tykwy na włosach:

teraz, gdy wiesz, że karela ma wiele korzyści zdrowotnych, musisz znać kilka wskazówek przed nałożeniem gorzkiego soku z tykwy na włosy. Oto kilka ważnych wskazówek, o których należy pamiętać podczas używania gorzkiej tykwy na włosach.

• upewnij się, że dobrze umyłeś gorzką tykwę przed zrobieniem z niej soku.
• należy również pamiętać, aby używać świeżej Kareli, aby uzyskać najlepsze wyniki.
• upewnij się, że gorzka tykwa jest świeża, jasnozielona.
• nie spożywaj więcej niż 2 gorzkich tykw dziennie.
• Jeśli używasz gorzkich liści tykwy, musisz przechowywać ją w miejscu suchym, ciemnym i chłodnym. To sprawia, że pozostaje świeży na długo.
• Jeśli chcesz pozbyć się goryczy, dodaj trochę soli i odstaw na bok przez 10 minut.
• to warzywo nie jest zalecane dla kobiet w ciąży, ponieważ składnik przeczyszczający znajdujący się w tym warzywie może prowadzić do przedwczesnych porodów, poronień. Musisz skonsultować się z lekarzem, zanim kiedykolwiek pomyślisz o spożywaniu tego warzywka, jeśli jesteś spodziewającą się matką.

Często zadawane pytania

korzyści zdrowotne Kareli dla włosów i skóry są ogromne, a oto inne pytania, które rzucą więcej światła na niektóre jej negatywy. Musisz zrozumieć, że wszystko i wszystko, co mówi się, że jest dobre dla Ciebie, ma potencjalne ryzyko, które są z tym związane, aw tym przypadku spożywanie nadmiaru gorzkiej tykwy może mieć duży wpływ na twoje ciało.

1. Czy można spożywać gorzką tykwę w nocy?

możesz wypić sok karela lub zjeść go z innym daniem o dowolnej porze dnia. Zaleca się jednak spożywanie gorzkiego soku z tykwy, ponieważ ma to szybszą ulgę i może przynieść korzyści organizmowi w znacznie szybszy sposób. Mówi się, że sok Karela poprawia tolerancję glukozy w organizmie, utrzymując prawidłowy poziom insuliny. Ponadto zaleca się, aby nie jeść gorzkiej tykwy w nocy.

2. Czy warto codziennie pić gorzki sok z tykwy?

tak, można pić sok karela codziennie, ale nie w nadmiarze. Oznacza to, że możesz pić nie więcej niż jedną szklankę świeżego soku karela dziennie. Może to leczyć infekcje płuc, w tym astmę. Ponieważ gorzka tykwa pomaga oczyścić krew i zapobiegać przedwczesnemu siwieniu włosów, możesz spożywać ją codziennie co najmniej raz, ale nie w nadmiarze.

3. Co się stanie, jeśli zużyjesz nadmiar gorzkiej tykwy?

wszystko, co mówi się, że jest zdrowe, ma negatywy z tym związane. Spożywanie gorzkiej tykwy jest dobre dla ciebie, ale ma również swoje negatywne skutki, jeśli jest spożywane w nadmiarze. Oto niektóre potencjalne zagrożenia, które możesz zaprosić, jeśli spożywasz karelę w nadmiarze.

• wymioty i biegunka
• ciężkie krwawienia i poronienia (u kobiet w ciąży)
• jeśli pacjent przyjmuje insulinę, może to być bardzo niebezpieczne.
• uszkodzenie wątroby.

gorzka tykwa lub karela ma tyle do zaoferowania, jeśli jest spożywana przynajmniej raz dziennie. Jest to również jeden z najlepszych produktów spożywczych, które wszyscy entuzjaści fitnessu muszą dodać do codziennej diety. Od pozbycia się łupieżu po rozwiązanie zaparć, to gorzkie warzywo może zdziałać cuda na Ciebie i wszystko, co musisz zrobić, to dodać go do codziennej diety, a będziesz świadkiem wyników. Jedz zdrowo i bądź w formie.