zdrowe napoje niskowęglowodanowe Starbucks & Food (porady na zamówienie + 15 przepisów)

Pumpkin Caramel Latte Low-Carb

spróbuj tej pysznej dyniowej karmelowej latte, która jest low-carb i ma wersję paleo. Łatwe do wykonania i mało węglowodanów i cukrów.Pobierz przepis tutaj: Pumpkin Caramel Latte Low-Carb

2 z 15

chleb z dyni bez cukru (Low-Carb, Paleo)

zjedz kromkę chleba z dyni z Pumpkin spice latte! Ta wersja przepisu jest bezcukrowa i niskowęglowodanowa.Pobierz przepis tutaj: chleb dyniowy bez cukru (Low-Carb, Paleo)

3 z 15

Vanilla Caramel Frappuccino Low Carb

ten waniliowy karmel Frappuccino to pyszny, mroźny, Smakowy napój kawowy to jest low-carb z opcją Paleo.Pobierz przepis tutaj: Waniliowy Karmel Frappuccino Low-Carb

4 z 15

przepis na kawę z przyprawami do piernika

ten niskowęglowodanowy przepis na pierniki z przyprawami wykonany w domu jest tańszy i zdrowszy niż w kawiarniach. To doskonały napój, którym można delektować się w okresie świątecznym.Pobierz przepis tutaj: Gingerbread Spice przepis na kawę

7 z 15

jak zrobić Matcha Green Tea Latte

ta niskowęglowodanowa wersja mrożonej waniliowej matcha green tea latte jest znacznie zdrowsza niż kawa. Jest też niskokaloryczny!Pobierz przepis tutaj: Jak zrobić Matcha Green Tea Latte

9 z 15

bezziarniste angielskie bułeczki

możesz zrobić te łatwe bułeczki z tylko sześciu składników! SĄ BEZGLUTENOWE i bez cukru.Pobierz przepis tutaj: bułeczki angielskie bez ziarna

12 z 15

Low-Carb Copycat Starbucks Coffee Frappuccino

Zrób swoje frappuccino bez węglowodanów! To idealne połączenie kawy, śmietanki i słodyczy.Pobierz przepis tutaj: Low-Carb Copycat Starbucks Coffee Frappuccino

13 z 15

Pumpkin Spice Latte Cupcakes

Twoje ulubione jesienne latte w pysznej formie babeczek! Niskowęglowodanowe i bez cukru.Pobierz przepis tutaj: Pumpkin Spice Latte Cupcakes

14 z 15

Czy jesteś osobą, która codziennie chodzi do kawiarni? Tak bardzo jak Kocham Starbucks, nie kocham całego cukru, który jest zwykle pakowany do napojów i wypieków. Jeśli lubisz chodzić do kawiarni, ale chcesz znaleźć sposoby na napoje niskowęglowodanowe i keto Starbucks (i jedzenie!), to dla Ciebie.

nie pomijaj swoich ulubionych drinków ze Starbucksa tylko dlatego, że idziesz na niskowęglowodany lub odcinasz cukier z diety. Istnieje wiele sposobów, aby zamówić opcje niskowęglowodanowe Starbucks, a nawet zrobić własne.

przejrzyj pokaz slajdów powyżej, aby uzyskać zdrowe pomysły na przepisy inspirowane Starbucks lub zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, aby uzyskać najlepsze opcje przy zamawianiu w kawiarni.

Jak zamówić napoje niskowęglowodanowe w Starbucks

zdrowe napoje Starbucks mogą być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli unikasz cukru. Pomijanie dodatkowego cukru i syropów jest oczywiste, ale cukier jest ukryty gdzie indziej.

można znaleźć opcje niskokaloryczne, zamawiając odtłuszczone mleko, ale w ten sposób nie unikniesz cukru. Mleko ma w sobie cukier zwany laktozą (około 12 gramów na filiżankę).

w sklepie spożywczym ludzie, którzy chcą wyciąć cukier, często kupują mleko migdałowe lub kokosowe, a nawet soję, z których wszystkie są w niesłodzonych odmianach. Niestety, wszystkie rodzaje, których używa Starbucks, mają dodatek cukru. Ich mleko kokosowe ma jeszcze więcej węglowodanów niż mleko mleczne (18 gramów na filiżankę), a mleko migdałowe ma prawie taką samą ilość (11 gramów na filiżankę).

Jak zamówić bezcukrowe, niskowęglowodanowe napoje w Starbucks? Do pewnego stopnia będzie to kompromis między smakiem, węglowodanami i kaloriami. Istnieje kilka opcji:

1. Zamów czarną kawę. Jest to najlżejsza i najłatwiejsza opcja. Starbucks posiada wysokiej jakości ziarna kawy i ekspresy, więc możesz nawet nie przegapić mleka.
2. poproś o mocną śmietanę. Ciężka śmietana do ubijania ma co najmniej 36 procent tłuszczu mlecznego. Każda łyżka ma 0,4 grama węglowodanów i 0 gramów cukru. Smakuje pysznie, a trochę przechodzi długą drogę! Wystarczy poprosić ich o ciężką śmietanę do ubijania podczas przygotowywania kawy, cappuccino lub latte.
3. użyj połowy& połowy. Jeśli ciężka śmietana jest zbyt ciężka, cóż, ciężka, spróbuj połowy & zamiast połowy. To pół śmietany i pół pełnego mleka. Ma nieco wyższe węglowodany w 0,6 grama na łyżkę stołową, co jest nadal bardzo rozsądne. Jest to świetna opcja, jeśli nie jesteś na diecie ketonowej i chcesz trochę zaoszczędzić na kaloriach.
4. Zamów syrop bez cukru. Syropy bezcukrowe Starbucks są wytwarzane z konserwantów i sztucznych aromatów, więc ta opcja nie jest idealna. Ale czasami może być w porządku, jeśli naprawdę tęsknisz za smakowymi napojami kawowymi. Opcje smaku bez cukru to wanilia, karmel, cynamon dolce, orzech laskowy i mięta pieprzowa (sezonowa). Poproś o jedną pompkę syropu, ponieważ nawet te bezcukrowe mają dodaną maltodekstrynę, która w rzeczywistości jest rodzajem cukru.
5. Kawa vs latte vs cappuccino. Pod warunkiem, że skorzystasz z powyższych opcji, każdy z tych trzech rodzajów napojów może zostać przekształcony w niskowęglowodanowe i bezcukrowe napoje Starbucks. Kawa z odrobiną śmietany lub połową & połowa będzie najlżejszą opcją, z najmniejszą ilością kalorii i węglowodanów. Latte będzie najbardziej kremowa i najwyższa w węglowodanach i kaloriach, a cappuccino będzie gdzieś pomiędzy. Możesz poprosić o konwersję również innych napojów, o ile pominiesz syropy, które nie są bez cukru i unikniesz bitej śmietany.

Low-Carb Starbucks Food Options

Niestety, niskowęglowodanowe jedzenie Starbucks jest jeszcze trudniejsze niż napoje. Firma stara się ostatnio zaprezentować opcje zdrowej żywności, ale większość z nich wciąż jest wypełniona węglowodanami.

wolę jeść gdzie indziej i po prostu dostać niskowęglowodanowe drinki, kiedy tam jestem. Oczywiście wszystkie wypieki są wypełnione cukrem i mąką.

Jeśli musisz jeść w Starbucks i desperacko szukasz opcji niskowęglowodanowych, możesz uzyskać kilka rzeczy:

1. jajka& pudełko z białkami serowymi. Są to prawdopodobnie najlepsze rozwiązanie dla niskowęglowodanowej żywności Starbucks. Ma jajka na twardo, ser i owoce. Musisz pominąć chleb i słodkie masło orzechowe spread, jeśli chcesz utrzymać go low carb.
2. sous vide bites. Te ukąszenia są wykonane z jajek bez klatek, sera i bekonu lub warzyw. Mają niewielką ilość skrobi ryżowej w składnikach, ale ogólna liczba węglowodanów jest stosunkowo niska.
3. zjedz wnętrze kanapki. Ta opcja nie jest idealna i nienawidzę idei marnowania jedzenia przez wyrzucanie chleba. Ale w odrobinie wystarczy. Zamów kanapkę lub owinąć; po prostu poproś ich, aby podgrzali ją dla ciebie bez chleba, lub po prostu zdejmij chleb, jeśli nie chcą tego zrobić. Jeśli naprawdę chcesz uniknąć cukru, upewnij się, że kanapka lub wrap nie pochodzi z żadnym słodzonym sosem lub sosem na nim. Kanapki śniadaniowe są najbezpieczniejszym rozwiązaniem pod tym względem, podobnie jak te z majonezem.

domowe przepisy na niskowęglowodanowe napoje Starbucks& Jedzenie

wiesz, co jest nawet lepsze niż próbowanie dowiedzieć się, jak zamówić niskowęglowodanowe napoje Starbucks i jedzenie? Unikaj pokusy i twórz własne!

nie jest trudno samemu przygotować pyszne bezcukrowe napoje kawowe, herbatę, bułeczki i ciasteczka. Te przepisy są proste i smakują tak samo dobrze.

będziesz chciał to zapisać na następny raz, gdy będziesz potrzebował swojej kawy! Kliknij ikonę Pinteresta i przypnij poniższy obraz, abyś mógł do niego wrócić w każdej chwili.