Zwichnięcie stawu skokowego

Co to jest ?
zwichnięcie kostki jest jednym z najczęstszych urazów związanych ze sportem. Wysokie skręcenie kostki to skręcenie do silnych więzadeł, które trzymają dwie kości nóg, piszczel i strzałkę strzałkową, razem w kostce. Nazywa się to wysokim zwichnięciem kostki, ponieważ obszar poszkodowany jest nieco powyżej bardziej powszechnego obszaru uszkodzonego w skręceniu kostki. Wysokie skręcenie kostki występuje, gdy stopa jest silnie obrócona na zewnątrz. Ze względu na kształt kości, siła ta ciągnie dwie kości nóg od siebie i może uszkodzić więzadła, które trzymają je razem. Sportowcy, którzy uczestniczą w sportach kolizyjnych, takich jak piłka nożna, hokej na lodzie i rugby, są narażeni na większe ryzyko. Sportowcy, którzy mają historię wysokie skręcenie kostki są na zwiększone ryzyko ponownego urazu.

objawy
najczęstszymi objawami dużego skręcenia stawu skokowego są ból i obrzęk wzdłuż przedniej części stawu skokowego. Siniaki są również powszechne. Sportowiec może mieć trudności z obciążeniem zranionej nogi podczas chodzenia.

Ocena i leczenie medycyny sportowej
lekarz medycyny sportowej będzie szukał opuchlizny i siniaków. Egzamin obejmie stopę, kostkę i dolną nogę, ponieważ cięższe wysokie skręcenie kostki może również zranić lub złamać jedną z kości nogi. W zależności od wyników egzaminu, rentgenowskie mogą być potrzebne do zbadania kości podudzia i kostki, i upewnić się, że staw skokowy nadal ma swój normalny kształt.Leczenie prostego zwichnięcia stawu skokowego jest podobne do innych rodzajów zwichnięcia stawu skokowego, ale okres rekonwalescencji jest znany nieco dłużej. Początkowo uraz jest leczony za pomocą leków ochronnych, lodowych i przeciwzapalnych. W zależności od ciężkości zwichnięcia mogą być wymagane kule, aby zmniejszyć ilość masy umieszczonej na kostce. W przypadku cięższych skręceń może być również potrzebny krótki okres unieruchomienia w klamrze. Zalecane będą niektóre wstępne ćwiczenia poruszające staw skokowy, a wkrótce dodane zostaną podstawowe ćwiczenia wzmacniające mięśnie kostki i poprawiające równowagę. Gdy kostka czuje się lepiej, Niektóre bardziej zaawansowane ćwiczenia zostaną dodane. W przypadku cięższych skręceń zaleca się czasami operację.

zapobieganie urazom
ćwiczenia zwiększające siłę i kontrolę mięśni wokół kostki mogą pomóc oprzeć się siłom, które prowadzą do dużego skręcenia kostki. Sportowcy, którzy mieli wcześniej wysokie skręcenia stawu skokowego, są narażeni na ryzyko ponownego urazu, a także mogą skorzystać z użycia ortezy podtrzymującej kostkę po powrocie do sportu.

powrót do gry
sportowiec jest w stanie wrócić do gry, gdy będzie mógł bezpiecznie wykonywać wszystkie czynności wymagane do uprawiania sportu, takie jak cięcie, skoki, Sprint i przysiad.

Amssm Member Authors
Shawn Phillips, MD,MSPT; Kyle Goerl, MD