10 plantas que ajudam a aliviar seus níveis de estresse e ansiedade
Jasmim
apenas ver as flores brancas e elegantes do jasmim transmite paz, mas está provado que as fragrâncias que seu cheiro desprende reduzem a ansiedade, podem funcionar como antidepressivo e ajudar a adormecer, então um jasmim perto da sua cama nunca será demais. Infusões e óleos também podem ser feitos a partir de suas flores.
Sansevieria
esta planta Off-Road tem uma enorme capacidade de adaptação a qualquer ambiente, como o calor de uma sala ou a falta de luz durante boa parte do dia. Com folhas rígidas que se elevam harmoniosamente, a sansevieria é uma das plantas mais eficazes para purificar o oxigênio em um ambiente fechado, o que ajuda a diminuir o estresse.
Lírio de paz
também conhecido como berço de Moisés, o espatifilo é ideal para manter a umidade no ambiente e é especialmente útil para o interior dos quartos. Estudos diferentes mostraram sua capacidade de absorver gases tóxicos no ambiente e suas flores brancas também são um motivo para relaxar e se sentir melhor.
Aloe vera
o extrato de aloe vera é conhecido por suas propriedades benéficas para a pele, mas esta espécie de suculenta também é uma máquina de purificação de oxigênio em qualquer sala, além de absorver monóxido de carbono e melhorar a qualidade do ar em ambientes fechados .
Valeriana
esta planta é usada por suas propriedades que ajudam a relaxar o sistema nervoso e podem funcionar como sedativo, tratar distúrbios do sono e ansiedade. Acompanhar a tarde com um chá feito de folhas de valeriana é uma boa maneira de reduzir seus níveis de estresse e se sentir melhor.