3 Boas razões para parar de pensar tanto, e como fazê-lo
Image by gutter (license).o que impede as pessoas de obter os resultados que querem?bem, para começar eu diria que um bloqueio de estrada muito comum e auto-imposto é pensar demais.
Na verdade, uma das melhores dicas para fazer as coisas que aprendi até agora é simplesmente parar de pensar e começar a fazer.acho que este problema de pensar demasiado nas coisas não é nada com que esteja sozinho na comunidade de desenvolvimento pessoal. Eu acho que pode ser um dos problemas que atraem as pessoas para livros e sites de auto-ajuda, e uma das coisas que ainda mantê-los longe de conseguir o que eles querem, mesmo depois de ter pego em um monte de conselhos úteis.
porque depois de ter lido Cinco Livros você pensa e planeja e pensa um pouco mais. Perdes-te a pensar. Pelo menos foi o que eu fiz. Se você é um overthinker então começar suas mãos em informações de desenvolvimento pessoal torna-se apenas uma outra maneira de procrastinar criativamente. Mas agora você pode rotulá-lo como fazendo progresso e obter um impulso emocional para fora dele. não estou a dizer que educar-se ou pensar é algo mau. Mas exagerar também não te vai ajudar.
Aqui estão algumas boas razões para isso.1. Pensar não substitui a acção.às vezes penso que há algum tipo de desejo quando se pensa demais que o pensamento irá de alguma forma substituir a acção. Um desejo que se você apenas pensar o suficiente você pode encontrar uma saída fácil ou obter o que você quer sem ter que realmente fazer algo. sem tomar medidas, provavelmente não conseguirá o que quer. Pensar é, no entanto, raramente tão assustador ou incerto como dar o salto para o desconhecido e tomar medidas.
assim ele pode se tornar um lugar onde você se esconde de tomar medidas e, em seguida, racionalizar para si mesmo de maneiras diferentes como todo esse pensamento vai ajudá-lo. Mesmo sabendo lá no fundo que o que realmente queremos e precisamos é agir e seguir em frente.2. Pode complicar demasiado as coisas.as coisas são difíceis e difíceis? SIM, podem ser. Mas também podes querer considerar que és tu que os estás a tornar ainda mais difíceis.ao pensar demasiado nas coisas, torna-as cada vez mais complicadas na sua mente. Você pode transformar algo bastante simples em uma bagunça realmente complicada e grande. E assim vai de algo que você pode fazer com algum desconforto e persistência para uma batalha épica onde você continua se movendo polegada por polegada meticulosa.
um problema aqui é que quando o que você está fazendo é difícil e complicado, então você e outros pensam que deve ser importante. E por isso sentes-te importante. Você obtém um senso de importância de fazer as coisas em grandes lutas.tal coisa pode se formar em uma identidade onde você está lutando e continuando a seguir em frente, enquanto você imagina outras pessoas em casa no sofá preguiçosamente assistindo alguma TV. Pode fortalecer-te. Pode fazer – te sentir negativamente com as outras pessoas. Pode sentir-se bem, de certa forma, sentir-se um forasteiro ou algum tipo de desfavorecido incompreendido que se depara com tanta coisa. Então, tem as suas vantagens.
no entanto, você também pode querer considerar não tornar as coisas tão difíceis para si mesmo. Não tens de ser um rebelde que vai contra o mundo. Podes aceitar o que escolhes fazer. E que outras pessoas escolhem fazer outras coisas.
Vantagens, tais como uma sensação de importância ou de ser o azarão pode tornar difícil para dar a noção de que o que você está fazendo pode não ser tão difícil e complicado. Mas descobri que quando faço isso, fico mais relaxado e as coisas tendem a ser mais fáceis de realizar.
Você pode até certo ponto controlar como algo será difícil. Grande parte da tua luta está lá em cima na tua cabeça. Tenta esquecer a noção de quão difícil é uma coisa e vê o que acontece. Pode estar aliviado. E surpreendido por teres tornado a tua vida mais complicada do que precisa de ser.3. Vais ter pior desempenho.se pensa demasiado nas coisas, pode complicá-las demasiado. E assim ficas nervoso e começas a questionar-te a toda a hora. Também se torna mais difícil focar em fazer algo quando você tem o hábito de pensar muito. Você pode muitas vezes entrar em possíveis cenários futuros em sua mente, em vez de apenas se concentrar no que você está fazendo agora. tudo isto pode prejudicar o seu desempenho e produzir resultados piores do que poderiam ter sido.
como parar de pensar tanto
então, eu costumava ser um grande pensador. Ser. De vez em quando. Mas eu fiz progressos. Aqui estão três coisas que uso para cultivar o hábito de não pensar demais.esteja ciente do problema.
A coisa mais importante é estar ciente de que você tende a pensar demais. E manter-se consciente disso na sua vida diária. Você pode, por exemplo, fazer isso com notas post-it que dizem “não pense demais sobre as coisas. Age!”ou algo do género.
por apenas estar ciente do seu hábito, você pode muitas vezes pegar quando você está fazendo isso, parar a si mesmo e fazer algo mais útil em vez disso. Ao longo do tempo, torna-se também mais fácil sair do ciclo de pensamentos e não ficar preso de volta nele uma meia hora depois.fixar prazos para as decisões. em vez de pensar em algo durante dias, diga a si mesmo que tem – por exemplo – 30 minutos para pensar. Então vais tomar uma decisão.estar presente. concentre-se no que está à sua frente, em vez de voar para o passado ou para a Tomorrowland por longos períodos de tempo. Um tenista, por exemplo, não vai pensar muito enquanto joga. Ela apenas confia no seu próprio subconsciente e permanece com a fluidez. O seu corpo – após anos de prática-saberá o que fazer automaticamente.
o mesmo vale para muitas coisas na vida cotidiana. Não tens de pensar muito em tudo. Você pode apenas ficar presente e deixar as ações certas naturalmente surgir.
isto pode parecer um pouco estranho, mas se você apenas fazer coisas enquanto está presente você pode descobrir que os resultados são muitas vezes melhores do que se você colocar em um monte de pensamento. como o tenista, você sabe qual é a coisa certa a fazer e como fazê-lo bem a partir de anos de experiência e prática. Só tens de esquecer todo esse pensamento que te pode aleijar. E tenha confiança nas suas capacidades.
para dicas sobre como estar presente, dê uma olhada em 8 maneiras de retornar ao momento presente.