5 Sinais de que Seu Metabolismo está Disparando

Você Está No comando de Sua Perda de Gordura

Compreender que o corpo humano naturalmente não se apegar a uma grande quantidade de gordura corporal sem motivo. Portanto, deve ser relativamente fácil para os seus níveis de gordura corporal para cair se você está fazendo as coisas certas.por que às vezes parece ser um feito tão difícil?existem vários factores que o impedem de perder gordura corporal de que provavelmente nem sequer tem conhecimento.

Um dos factores mais importantes e ignorados é: a taxa metabólica Basal (BMR) do organismo.a sua taxa metabólica é responsável pela combustão da energia consumida através dos alimentos que consome.alguma vez te perguntaste porque é que alguém magro pode comer tanto, mas não parece engordar?

Enquanto outra pessoa pode levar uma mordida de um hambúrguer e aparecer para colocar na gordura corporal quase que imediatamente!de qualquer forma, é claro que existem outros fatores que afetam o processo de perda de gordura.infelizmente, a maioria do público em geral errou seriamente. No entanto, em certa medida, isso não é culpa deles.

existem apenas:

• demasiadas alegações falsas na indústria da fitness.há demasiados Sacos de lixo gananciosos na indústria alimentar.

poucas pessoas estão cientes de que metabolicamente são incapazes de perder gordura corporal.é claro que a indústria alimentar não se importa com o seu corpo, eles vão colocar rótulos “sem gordura” e “dieta” em tudo, se isso o fizer comprá-lo!e para aqueles que não parecem ter muito peso, não importa o que comam? Bem, a taxa metabólica deles está a queimar energia a uma taxa elevada. Eu sei o que deves estar a pensar…”bichinhos sortudos”, mas é exactamente por isso que há pessoas que acham que é uma verdadeira luta para ganhar peso.

A linha de fundo é-você não pode “comer menos e exercitar mais” durante um longo tempo e esperar que o seu corpo permaneça a mesma taxa de queima de gordura.o seu corpo adapta-se ao seu estilo de comer.e é extremamente inteligente!!quanto menos come, mais lenta a sua taxa metabólica se torna. Sim, Adapta-se a essa dieta horrível de baixas calorias, é por isso que essa merda não funciona. Você só tem os benefícios a curto prazo de perder o primeiro pedaço do que parece gordo, mas você é capaz de mantê-lo?pensa no que acontece depois de teres baixado as calorias tão baixo que comer menos seria considerado fome — seriously…is é assim que queres viver??existem 2 métodos para aumentar o metabolismo.método 1-aumentar a intensidade do exercício método 2-comer mais

pode ter lido sobre os 7 sinais de aviso que está a matar o seu metabolismo

mas como pode saber se a sua taxa metabólica está realmente a aumentar??

SINAL 1 — VOCÊ AQUECIMENTO COMO UMA FORNALHA

Incrivelmente perceptível a mudança, especialmente após as refeições. Vais sentir que acabaste de fazer exercício por causa do quanto estás a suar.quando você toma transporte público você quer tirar as camadas e saltar das paredes porque você está apenas sentindo calor!o seu corpo está a queimar o excesso de calorias que está a comer.está a funcionar!

iniciar sessão 2 — VOCÊ ESTÁ com FOME O TEMPO TODO

Uma alta Taxa Metabólica faz com que o corpo implora alimentos para comer!mais alimentos satisfaz um metabolismo elevado.os músculos são tecidos activos e por isso precisam de ser alimentados!

SINAL 3 — VOCÊ ESTÁ FICANDO mais FORTE

Quando você se exercita, você vai ser bem mais forte.você será capaz de colocar mais energia em suas atividades, trabalhar e se concentrar melhor!

SINAL de 4 — VOCÊ ESTÁ MUITO mais FELIZ

Por não restringir-se com o quanto você pode comer o que você vai ser mentalmente livre de se preocupar com o que escolher no cardápio!até os seus amigos e familiares notam o seu novo eu positivo!

iniciar sessão 5 — VOCÊ VAI DORMIR MELHOR

Menos preocupações significa que seus níveis de cortisol vai diminuir o que também significa mais qualidade de sono.aumento da qualidade do sono significa mais perda de gordura!já que estás aqui, porque não verificas o nosso artigo de topo?Clique aqui para saber 3 razões pelas quais não está a perder gordura corporal.sinais do seu metabolismo está a disparar.