7 Maneiras de Ansiedade Pode Afetar uma Pessoa (Que Você Pode Não Saber)
eu tenho lidado com ansiedade desde que eu era adolescente. Como é uma condição crônica, a gravidade dela vem e vai. Às vezes sinto-me bem; a ansiedade é silenciosamente cantarolando ao fundo e eu posso continuar como normal. Outras vezes, sinto-me tão mal que não posso fazer muito mais do que sair da cama. Não é inédito para mim tirar um dia de folga do trabalho ou cancelar um passeio.como todas as doenças mentais, há um estigma em torno da ansiedade que é injusto na melhor das hipóteses e totalmente prejudicial na pior das hipóteses. As pessoas que conheço com ansiedade têm muitas vezes expressado aborrecimento por lhes ser dito que o que eles estão experimentando é “tudo em suas cabeças” e que eles devem ” simplesmente superar isso.”De fato, às vezes as pessoas ficam totalmente irritadas com pessoas com ansiedade-dizendo que as pessoas que lidam com a doença são rainhas do drama egoístas quando há pessoas lá fora com doenças “reais”. E às vezes, quando me sinto em baixo, penso nestes pensamentos zangados sobre mim.recentemente ocorreu-me que talvez uma razão pela qual este estigma continua a existir é porque a maioria das pessoas (incluindo muitos doentes de ansiedade) não compreendem as inúmeras formas pelas quais a ansiedade se manifesta. A ansiedade nem sempre é apenas um elevado sentimento de pânico, ou sentir-se um pouco mais stressado do que o necessário às vezes.existem literalmente centenas de diferentes sintomas físicos decorrentes da forma como o corpo humano reage à ansiedade, e cada um destes sintomas pode variar de gravidade ligeiramente irritante a completamente debilitante. Em um esforço para aumentar a conscientização, eu compilei uma lista de sete comuns, mas talvez não bem conhecidos ou entendidos, sintomas de ansiedade.
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problema de estômago
pense sobre quando você está nervoso. Parece que o teu estômago está a torcer-se e a girar tanto que te sentes como se fosse um contorcionista. Agora, imagine essa sensação o tempo todo, e você tem alguma idéia de como é ansiedade problemas no estômago.
O Que Acontece é que quando uma pessoa é estressada, o corpo irá suprimir sistemas não essenciais para que o sangue possa viajar para as áreas do corpo que precisam de toda a energia que podem obter para a resposta de ‘luta ou fuga’. O sistema digestivo é um desses sistemas. Quando isto só acontece de vez em quando, normalmente não causa quaisquer problemas a longo prazo. Mas os corpos de pessoas com ansiedade existem em um estado freqüente, se não constante, estressado. Essa supressão contínua do sistema digestivo muitas vezes leva a problemas de estômago, tais como dores de estômago, náuseas, síndrome do intestino irritável, diarreia, e prisão de ventre.estou muitas vezes com muita comichão. Às vezes, a comichão é causada por algum tipo de condição da pele seca (dermatite ou eczema), e às vezes não há nenhum problema aparente subjacente da pele. A ansiedade, ao que parece, é responsável por ambas as fontes de comichão.em períodos de maior stress, as condições cutâneas existentes como eczema e psoríase agravam-se. (Este é também o caso para úlceras na boca e feridas frias.) Se uma pessoa está em um estado constante de estresse (como quando eles têm ansiedade), é lógico que essas condições de pele são constantemente inflamadas.
os hormônios do Estresse também influenciar fortemente o sistema nervoso, por isso, se um corpo está em constante estado de estresse, excessivamente estimulado sistema nervoso e órgãos sensoriais pode “portar-se mal” e acidentalmente envia os sinais de coceira, bem como sinais de dor, formigamento e dormência, quando não há necessidade de que essas sensações de estar lá.na minha opinião, este é um dos sintomas mais angustiantes que a ansiedade traz a muitos doentes, incluindo eu próprio. O nevoeiro cerebral parece que há uma barreira entre o cérebro e a realidade, por isso é como estar permanentemente afastado do mundo circundante.existem algumas razões pelas quais o nevoeiro cerebral acontece em pessoas com ansiedade. As partes mais racionais do cérebro como o hipocampo (que lida com a aprendizagem e a memória) se suprimem em favor das áreas que sentem o perigo. Os hormônios de estresse também causam aumento da atividade elétrica no cérebro. E a exaustão induzida pela ansiedade, abordada abaixo, é um fenômeno muito real impactando a névoa cerebral.como resultado, isto causa, entre outras coisas, dificuldade em concentrar-se, em lembrar as coisas, em computar e compreender novas informações, e em invocar o poder cerebral necessário para fazer tarefas intelectuais. Isso frequentemente faz partes do meu trabalho, que inclui analisar dados e escrever cópia criativa, mais difícil do que o normal. O que eu acho mais perturbador sobre o nevoeiro cerebral é o sentimento constante de desapego, onde é como se nada fosse real.
tonturas
Este não é um sintoma que eu pessoalmente experimento muito frequentemente, mas eu soube que isso aconteceu com outros. Quando o corpo é estressado, ele se prepara para a luta ou resposta de fuga em uma série de maneiras, incluindo o aumento do fluxo sanguíneo, aumento da frequência cardíaca, fazendo o paciente respirar muito pouco ou muito (hiper/hipoventilação), e sobreestimulando o sistema nervoso. Se estas coisas continuam por muito tempo, muitas vezes perturba o senso de equilíbrio de uma pessoa, o que provoca tonturas e atordoamento. Em circunstâncias extremas, pode levar a desmaios.
inquietação
Este é um exemplo da resposta ao stress a fazer o que se propõe fazer. Os hormônios de estresse que o corpo segrega estimulam as áreas do corpo que, em tempos pré-históricos, necessitavam de combustível e energia para combater uma ameaça imediata ou fugir de uma (daí o termo “luta ou resposta de fuga”). Estas mesmas áreas são estimuladas em pessoas com ansiedade, mas porque essa ameaça imediata não está realmente lá, essa energia contida não tem nenhum lugar produtivo para ir.como tal, as pessoas com ansiedade são frequentemente inquietas, envolvendo-se em comportamentos como torcer as mãos, bater em mesas, mexer, andar ou balançar as pernas ao sentar-se. Eu mesmo sou muito sofredor (por falta de uma palavra melhor) da síndrome da perna saltitante. Quando a minha ansiedade é particularmente má, a minha perna salta tanto que começa a ficar dormente.
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dor
Este é outro sintoma que eu não experimentei pessoalmente muitas vezes, mas muitas pessoas com ansiedade sofrem de muita dor, o que pode acontecer por algumas razões. Para começar, a resposta de luta ou fuga faz com que os músculos fiquem tensos. Se a resposta de luta ou fuga está sempre ligada, esses músculos permanecem firmes por longos períodos de tempo, causando dores e dores no corpo.em segundo lugar, tal como um sistema nervoso demasiado estimulado pode enviar mensagens falsas de comichão, também pode enviar mensagens falsas de dor. Além disso, o estresse em si afeta a capacidade do corpo para regular a dor, de modo que qualquer fonte de dor que um sofredor de ansiedade pode ter por razões não relacionadas pode se tornar mais grave como resultado da ansiedade.a ansiedade causa frequentemente fadiga e exaustão. Pense novamente em momentos em que você esteve nervoso ou estressado. Depois desse período stressante acabar, muitos de nós sentimo-nos cansados. Isto é porque a resposta elevada do stress faz com que o corpo queime a energia mais rapidamente. Se essa resposta ao estresse ocorre frequentemente ou é constante, como com as pessoas que sofrem de ansiedade, o corpo fica sem energia mais rapidamente.estou sempre pelo menos um pouco cansado, e considerando como o meu dia médio consiste em stress elevado e pânico, preocupação, pensamentos perturbadores circulando na minha cabeça, problemas de estômago, inquietação e nevoeiro cerebral, não acho o meu cansaço surpreendente. Em casos extremos, esta exaustão constante pode transformar-se em fadiga crónica.estes sintomas, assim como centenas de outros, demonstram por que o estigma em torno da ansiedade e de outras doenças mentais precisa ser quebrado, e essas doenças precisam ser levadas a sério.quer gostemos ou Não, Não há dúvida de que a ansiedade causa e exacerba uma enorme variedade de problemas de saúde. Assim, ter a condição subjacente que causa estes problemas como sendo “tudo na cabeça” é fazer aos sofredores uma injustiça.para parafrasear uma citação do próprio grande homem, Albus Dumbledore, “é claro que está acontecendo dentro de nossas cabeças, mas por que na terra isso significa que não é real?”