alimentos e ervas que diminuem o fornecimento de leite materno

Partilhar é cuidar!está a perguntar – se o que é que os alimentos diminuem a oferta de leite? Esta lista de alimentos que diminuem o fornecimento de leite pode ajudar. Saber que alimentos evitar durante a amamentação pode tornar mais fácil alimentar o seu bebé em crescimento. a prioridade de uma mãe após dar à luz o seu bebé é a saúde e o crescimento do bebé. Embora a amamentação requer prática tanto para a mãe quanto para o bebê, é um momento tão especial para se relacionar. o leite materno fornece aos bebés os nutrientes, anticorpos e outros componentes essenciais, bem como uma satisfação emocional para a mãe.uma pesquisa mostra que dois terços das novas mães enfrentam problemas diferentes durante a amamentação. As mamãs tentam o seu melhor para superar estes desafios e fornecer aos seus bebés o que é bom para a sua saúde. muitas mulheres enfrentam um problema com leite materno baixo. Se você experimentar uma queda no fornecimento de leite, baixe este guia gratuito para aumentar o seu fornecimento de leite materno com alimentos saudáveis. às vezes, uma queda na oferta de leite pode ser apenas um pensamento percebido depois de olhar para o crescimento do seu bebê e a produção de fraldas, mas para algumas mães, às vezes, pode ser um problema real.muitos factores podem afectar a oferta de leite materno. Alguns destes são:as mães preocupam-se com pouca quantidade de leite materno e muitas vezes tentam tudo para se certificarem que o seu bebé está a receber leite suficiente para encher a barriga do bebé. sabia que alguns alimentos e ervas específicos podem diminuir o fornecimento de leite materno?

não faz mal ter a maior parte destes em pequenas quantidades, mas se tomar estes alimentos e ervas em grandes quantidades, então o seu bebé pode não ter leite suficiente para satisfazer a fome, a sede e as exigências de crescimento.por vezes, estes alimentos e ervas podem ser usados para ajudar as mães. se está a produzir uma quantidade excessiva de leite, pode ter uma doença chamada síndrome de Hiperlactação, que pode levar ao ingurgitamento ou mastite se o leite não for removido ou a produção abrandar. as seguintes ervas e alimentos podem ajudar as mães a reduzir o leite materno se elas estão lutando com excesso de fornecimento de leite, ou estão tentando desmamar seus bebês.

{Divulgação: Este post contém de afiliados ou links de referência. Leia mais sobre isso aqui. as ervas que diminuem o fornecimento de leite materno

certas ervas, que usamos nos alimentos ou são muitas vezes parte de remédios naturais, são conhecidas por diminuir o fornecimento de leite materno.se os estiver a utilizar em pequenas quantidades nos alimentos, não há necessidade de se preocupar com a redução da produção de leite materno.

mas é importante notar que se você está usando-os como remédios naturais, especialmente na forma de suplemento, a quantidade é provavelmente mais do que recomendado durante a amamentação. algumas mães podem não sentir qualquer diferença, enquanto outras podem notar uma quebra no fornecimento. Fique de olho nos marcos de peso do seu bebê e na saída de fraldas, ou na saída de bombeamento. o óleo de hortelã-pimenta é bem conhecido por reduzir a produção de leite materno. As mulheres tomam – no em diferentes formas, tais como rebuçados de hortelã-pimenta, chá de hortelã-pimenta, ou ingestão direta de óleo para tratar a febre, dores de cabeça, etc.comer vários doces de hortelã várias vezes ao dia mostrará os seus efeitos em poucos dias. no entanto, beber uma chávena de chá de hortelã-pimenta não provocará redução do leite. Você terá que beber um monte de chá de hortelã-pimenta para notar qualquer diminuição no fornecimento de leite.

a coisa boa é que a hortelã-pimenta não tem efeitos duradouros. se parar de tomar óleo de hortelã-pimenta, notará que a produção de leite volta ao normal dentro de 2 a 3 dias. a salsa é um diurético e uma erva muito refrescante que as pessoas gostam de tomar depois de comer as suas refeições. Devido à sua natureza diurética, pode induzir micção frequente e pode causar desidratação.se uma mãe está a sofrer de desidratação depois de comer muita salsa, é provável que Note uma redução na produção de leite materno. comer uma quantidade razoável de salsa que pode polvilhar numa refeição cozinhada é considerado normal e não tem qualquer efeito na produção de leite materno.

mas se gosta de pratos ricos em salsa como tabbouleh, então é melhor evitar comer este prato, reduzir a quantidade que coloca na receita, ou com que frequência o consome. No entanto, você pode continuar a comê-lo quando estiver pronto para desmamar o seu pequeno.a Salva pode reduzir o leite materno, mesmo em mães que amamentam há mais de um ano com fornecimento regulamentado de leite. Pode-se chamar à sage uma forma natural da hormona estrogénio. Está bem documentado para prejudicar o processo de produção de leite.uma pequena quantidade de salva num prato pode não ter grande efeito, mas chá de salva terá. ele ainda afeta mais do que o chá de hortelã-pimenta, e é por isso que é recomendado para as mulheres que estão desconfortáveis devido a um excesso de leite materno ou que querem começar a desmame seus bebês.estudos revelaram que as flores de jasmim também podem prejudicar o processo de produção do leite. Quando as flores acabadas de colher são esmagadas e aplicadas nos seios, elas reduzem significativamente a produção de leite materno em mulheres.esta flor é para mães que tentam tratar a sobreprodução do leite materno ou que podem estar a tentar desmamar o seu bebé.outras ervas que podem causar uma redução da oferta de leite em algumas mães, se consumidas em grandes quantidades, incluem::sementes de funcho e folhas de verbena são habitualmente utilizadas como plantas aromáticas estimuladoras do leite na medicina chinesa, mas podem causar uma diminuição da oferta de leite se utilizadas a longo prazo.uma xícara de chá ou uma mordida aqui e não irá provavelmente afectar o seu fornecimento, mas a sensibilidade às ervas será diferente de mãe para mãe.alimentos e bebidas que diminuem a oferta de leite nas ervas aromáticas, alguns alimentos também têm um efeito semelhante na produção de leite nas mães. em geral, as seguintes Bebidas, Alimentos e vitaminas podem ter um impacto negativo, especialmente se uma mãe já é suscetível a um baixo fornecimento de leite. embora alguns destes achados sejam anedóticos, ainda é essencial estar ciente de seus possíveis impactos.

refrigerantes, café, chá preto e Chá Verde

estas bebidas podem causar um elevado nível de hormônios de estresse em seu corpo. Quando as mães consomem cafeína para lidar com a exaustão, às vezes pode evitar a sua diminuição do leite. um aumento de hormônios de estresse pode levar ao estreitamento dos capilares nos seios, retardando a comunicação de nervos e hormônios dizendo ao seu corpo para produzir leite.tente beber chá descafeinado em vez disso, como chá de palha de aveia, o que poderia aumentar a sua oferta de leite, ou uma mistura de agitamento de lactação como esta.muitas mães anseiam por chocolate enquanto amamentam, mas se ele está sendo consumido como parte de um ciclo de açúcar e cafeína, ele também pode aumentar hormônios de estresse e ter os mesmos efeitos sobre a produção de leite e letargia, como mencionado acima. consumi-lo com moderação e comer uma dieta saudável cheia de gorduras, proteínas, frutas e vegetais saudáveis ajudará a reduzir os desejos.este Desafio de 10 dias para conquistar desejos de açúcar enquanto amamentação é super útil para a motivação para cortar.o sumo de citrinos e os alimentos com elevado teor de ácido cítrico, como os tomates frescos, os alimentos com ácido cítrico podem ser adstringentes, o que faz com que o tecido mamário se torne mais apertado, levando a uma diminuição da circulação sanguínea nos seios. os astringentes também podem impedir a comunicação entre os nervos e as hormonas no seu corpo. as bebidas carbonadas que incluem potássio, especialmente refrigerantes e outros refrigerantes, podem interferir com o metabolismo do cálcio, o que pode afectar o fornecimento de leite.os Produtos Hortícolas crucificados, como couves-de-Bruxelas e couve-flor, contêm enxofre, o que pode tornar o seu leite materno menos saboroso para o seu bebé. estes alimentos podem também causar desconforto digestivo e gases em alguns bebés. se um bebé beber menos leite devido ao mau gosto ou tiver problemas de barriga por beber esse sabor, isso pode fazer com que o seu fornecimento de leite diminua.o repolho tem sido usado especificamente por muitas mulheres para tratar o ingurgitamento mamário durante anos. mas o repolho não reduz a produção de leite se o comer. as folhas de couve são lavadas, refrigeradas e colocadas nos seios durante 15 a 20 minutos. O processo é repetido 2 a 3 vezes por dia. Isto pode ajudar se você tiver ingurgitamento nos primeiros dias como a produção de leite materno regula, ou se você está desmamando seu bebê.algumas mulheres também usam cremes de repolho que têm extrato de repolho. se gosta de comer repolho, continue a comer, não afectará negativamente o fornecimento de leite materno, embora alguns bebés possam mostrar sinais de desconforto gástrico se o comer.é uma fruta seca que as mulheres podem comer sem terem qualquer ideia dos seus efeitos adversos no processo de produção do leite materno. esta fruta é usada para muitos problemas relacionados com a reprodução na mulher. As mães que têm um problema relacionado com a sobreprodução de leite também preferem comer este fruto seco.este fruto mostra os seus efeitos trabalhando directamente na glândula pituitária presente no cérebro. A partir daí, reduz a produção de prolactina (uma hormona que estimula a produção de leite materno em mulheres). À medida que os níveis de prolactina no organismo diminuem, a produção de leite reduz-se automaticamente.por isso, tenha cuidado com a sua utilização se estiver a amamentar o seu filho e não tiver qualquer efeito adverso na sua saúde devido ao baixo fornecimento de leite materno.é necessário produzir mais leite rapidamente? Confira esta lista de alimentos para aumentar a oferta de leite.como saber se o seu bebé está a beber leite suficiente?os bebés incapazes de falar têm o poder de transmitir a sua mensagem sem usar palavras. Cabe aos pais compreender a sua linguagem não falada. os seguintes sinais mostram que o seu bebé está a receber leite materno suficiente para encher a barriga. se o seu bebé está a molhar as fraldas como costumava fazer antes, então mostra que está a receber leite suficiente para um crescimento e desenvolvimento saudáveis. As fraldas dele muitas vezes ficam cheias de cocó ou Chichi.o peso do seu bebé é constante ou crescente, com base na idade. Isto significa que ele ou ela está tendo uma boa quantidade de leite. Os bebês podem perder até 10% de seu peso de nascimento, mas devem estar de volta ao seu peso de nascimento por duas semanas de idade, e constantemente aumentando em peso indo para a frente.se o seu bebé permanecer activo e não passar todo o seu tempo a dormir, é também um sinal de que lhe está a dar leite materno e energia suficientes para permanecer activo. (isto não é necessariamente verdade para bebês menores de 3 meses.repare no hábito de engolir do seu bebé. Se você ouvir um ruído de engolir vindo da boca do seu bebê, então isso significa que seus seios estão produzindo leite materno suficiente (geralmente descrito como um som “keh keh keh”). Outro sinal se o seu bebé mudar o ritmo de bebida quando o seu leite derrete. o seu bebé ficará satisfeito e satisfeito após beber leite materno. A boca do seu bebé vai ficar molhada ou húmida.outra forma de verificar se o seu bebé está a receber leite suficiente é controlando o número total de vezes que bebe leite durante 24 horas. Se o seu bebé ama 8 a 12 vezes por dia, significa que os seus seios estão a fornecer leite suficiente para o seu crescimento.se não tiver a certeza se está a produzir leite suficiente para o seu bebé, encorajo-o a inscrever-se no meu curso de amamentação com confiança, onde irá aprender todos os sinais de uma produção de leite saudável e muito mais. a amamentação pode ser cansativa para novas mamãs. Preocupas-te mais com a saúde do teu bebé do que com a tua. certifique-se de que, ao tentar dar muito leite ao seu pequeno, você encontra tempo para priorizar a sua saúde para que você possa ser a melhor mãe para o seu bebê e família. recursos para a amamentação Se estiver com pouca oferta de leite e quiser saber mais sobre o que comer durante a amamentação, consulte os nossos melhores recursos abaixo.o Stock desta lista de alimentos para aumentar a oferta de leite precisa de um menu fácil de seguir para a amamentação? Este plano de refeição de amamentação inclui um PDF grátis.Procura receitas? Estas receitas saudáveis de lactação ajudam a aumentar o leite materno!

sobre o autor

lactationmamas.com. Ela ajuda as mães a priorizar sua saúde para que possam ter mais energia e confiança e atender às exigências de ser uma nova mãe. Ela também fornece suporte à amamentação para as mães. Ela é uma esposa e mãe e gosta de viajar para novos lugares com sua família.

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