Análise da Composição Corporal com o InBody 270
Aviso: as Pessoas que NÃO devem usar o InBody 270 incluem…
quem tem um implantáveis dispositivo elétrico como Pacemaker, Desfibrilador, Estimulador de Nervo, ou mulheres dentro das primeiras doze semanas de gravidez, é recomendado não usar o dispositivo.
Coisas para manter em mente para a medição exacta com InBody 270
- de Preferência, o teste deve ser realizado em um estômago vazio & bexiga
- Testes devem ser realizados antes do exercício
- o Teste não deve ser realizado depois de um banho ou de utilização de uma sauna, de suor & o calor provoca uma alteração temporária na condutividade dentro do corpo
- Subseqüentes testes devem ser realizados em condições semelhantes. (ou seja, roupas semelhantes, tempo de teste, antes de comer ou fazer exercício, etc.)
- a introdução da idade e do sexo é necessária para obter intervalos “normalizados” para comparação, não afecta a medição. A altura tem de ser introduzida com precisão, uma vez que irá afectar a medição.os braços têm de estar afastados do lado do corpo. Sem tocar no corpo
Faixa Etária 3 anos a 99 anos
intervalo de peso 10 a 250 kg (máx.39.5 de pedra)
Compreender as leituras e medições no seu InBody relatório
Análise da Composição Corporal
InBody 270 dá um valor para os vários compartimentos do corpo que é igual ao peso de cada compartimento, quando somados são iguais a de uma pessoa de peso. Os valores podem também ser comparados com os valores “normais”.
água corporal Total (TBW)
no corpo 270 medidas TBW. Água corporal Total = toda a água do corpo e é de aproximadamente 60% do peso total.a proteína é constituída por azoto e é o principal componente da massa magra macia. A falta de proteína implica falta de músculo e / ou má nutrição.
Mineral
InBody analyses two groups of minerals: osseous mineral and non-osseous minerals. O mineral ósseo é mineral ósseo, enquanto os minerais não ósseos são aqueles encontrados em todas as outras partes do corpo. O mineral ósseo é responsável por cerca de 80% do total de minerais do corpo.
a massa Mineral está estreitamente relacionada com a massa magra macia. Se tiver mais massa magra, o peso dos ossos fortalece-se, o que, por sua vez, aumenta o mineral ósseo. O corpo 270 dá uma estimativa do mineral ósseo. Ele pode ser usado como uma ferramenta de triagem para detectar mudanças no mineral ósseo. Um mineral ósseo baixo está associado à osteoporose
a massa de gordura corporal
a massa de gordura corporal pode ser armazenada sob a pele, bem como no abdómen. Quando a massa corporal de uma pessoa é maior do que o intervalo padrão, diz-se que ela é clinicamente obesa.
Peso
peso consiste na massa de água corporal, proteína, mineral e gordura corporal.
Peso = água corporal total + massa proteica + massa Mineral + massa de gordura corporal.
2.Músculo: análise da gordura
a análise da gordura muscular consiste numa comparação entre o peso, a massa muscular esquelética e a massa da gordura corporal.
Peso (kg)
o peso normal de 100% refere-se ao peso ideal para uma pessoa dada a sua altura. É calculado utilizando o método padrão de cálculo do peso do IMC. NB: o peso Ideal difere do peso-alvo.
massa muscular esquelética (kg)
100% massa muscular esquelética normal refere-se à quantidade ideal de massa muscular esquelética para o peso padrão de uma pessoa.existem três tipos de músculo-cardíaco, músculo visceral e músculo esquelético. No entanto, é a quantidade de músculo esquelético que é a mais alterada através do exercício. Como tal, InBody270 exibe massa muscular esquelética separada da massa magra macia.massa de gordura corporal (kg) 100% massa normal de gordura corporal refere-se à massa de gordura corporal que uma pessoa deve manter para o seu peso-padrão.
como ler e interpretar o seu resultado
desenhar uma linha que une o fim de cada linha do Gráfico de barras.
Diferentes tipos de corpo, com base em uma equilibrada composição corporal.
No caso deste tipo de corpo, os gráficos de composição corporal formam um ‘D’ligeiramente curvado. Este é o estado ideal de composição corporal.
no extremo oposto do espectro de saúde, encontramos a seguinte forma do Gráfico, uma forma ‘C’. Neste caso, o peso da pessoa está dentro do intervalo normal. No entanto, sua massa muscular é baixa e massa de gordura corporal é alta. Esta pessoa pode ser recomendada para atingir uma forma ‘ D ‘ perdendo massa de gordura corporal ao ganhar SMM.
Este tipo é exemplificado por uma pessoa cujo peso está dentro da faixa padrão, mas ainda não pode ser considerado como de saúde ideal. Para este tipo, o comprimento do grafo de SMM é menor que o intervalo padrão, enquanto a massa de gordura corporal está dentro do intervalo padrão. Um examinando deste tipo também exibirá uma forma de “C”.no entanto, esta pessoa deve ser identificada como tendo um corpo fraco e não como sendo obesa. As pessoas que pertencem a este tipo geralmente carecem de exercício e / ou nutrição adequada.esta pessoa pode ser recomendada para atingir uma forma de ” D ” ganhando SMM e examinando a sua dieta.
esta pessoa apresenta uma linha recta abaixo do intervalo normal.
seriam de peso inferior e teriam um corpo fraco. Uma má nutrição como esta, continuando por um longo período de tempo, pode resultar em problemas de saúde.
Aqui temos uma forma de D mas enquanto o peso está abaixo da faixa normal, a massa muscular esquelética está dentro do normal, mas a massa de gordura corporal é menor que o normal.no entanto, a gordura corporal não só tem uma função de armazenamento de energia no nosso corpo, como também ajuda a absorção de vitaminas lipossolúveis, e mantém a pele e o cabelo saudáveis. Além disso, é um bloco de construção essencial para membranas celulares. Portanto, esta pessoa precisa ter cuidado para não perder mais gordura corporal.
os atletas são geralmente incluídos no tipo muscular com excesso de peso. Como tal, essas pessoas podem facilmente ser incluídas na categoria obesa quando apenas BMI é usado. Esta pessoa não precisa de tomar medidas de controlo de peso.
análise da obesidade
o diagnóstico de obesidade de Ibody270 utiliza IMC (Índice de Massa Corporal) e PBF (percentagem de gordura corporal) para determinar os níveis de obesidade.
IMC (Índice de Massa Corporal, ㎏/㎡)
a fórmula é IMC= Peso (kg)/Height2 (m2). O IMC tem sido amplamente aplicado nas áreas de Medicina Geral, dieta e medicina esportiva como o principal meio de diagnosticar a obesidade. No entanto, este método é imperfeito na medida em que não pode ser aplicado a adultos com níveis elevados de SMM, crianças, pessoas com mais de 65 anos ou mulheres grávidas.também pode haver ocasiões em que o peso é normal, mas a massa gorda é muito alta e a massa muscular é muito baixa. O IMC não detectará isso como um problema de saúde.
percentagem de gordura corporal (%)
percentagem de gordura corporal indica a percentagem de gordura corporal em relação ao peso corporal.
percentagem de gordura corporal ( % ) = massa corporal ( ㎏ ) / peso corporal (100) × 100
A gama padrão de percentagem de gordura corporal para os machos é de 10-20%, e 18-28% para as fêmeas.
Segmental Lean Analysis
InBody 270 shows the amount of lean mass in each Arms , leg and in the trunk against normal range.dá a quantidade em kg. além disso mostra se a pessoa está acima, normal ou abaixo em cada segmento.
massa Segmental de gordura
no corpo 270 mostra a quantidade de gordura em cada braço , perna e tronco contra o intervalo normal.dá a quantidade em kg. além disso mostra se a pessoa está acima, normal ou abaixo em cada segmento.
história da composição corporal
define vários parâmetros durante as últimas 8 medições.
A pontuação no corpo
começa aos 80 e perde pontos por demasiada gordura ou músculo, e pontos de ganho para mais músculo.
usado como ferramenta de pontuação motivacional. Como a composição corporal muda com o exercício, a pontuação deve aumentar.
pode ter mais de 100 anos para pessoas muito musculadas.
Controle de Peso
O peso alvo definido pelo InBody270 é diferente do peso ideal. Isto porque um peso ideal só considera a altura, enquanto o peso alvo também leva em conta massa magra macia e massa de gordura corporal.
a realidade é que duas pessoas da mesma altura e peso que têm diferentes composições corporais terão diferentes pesos-alvo.
dados de investigação
Taxa Metabólica Basal (BMR) é a quantidade mínima de energia necessária para manter as funções vitais em repouso.
InBody uses a formula (John Cunnigham’s) based on fat free mass rather than just height and weight. Isto é mais preciso e reflete o efeito de ganhar massa muscular e o aumento resultante na BMR quando as pessoas fazem mais exercício.a relação cintura-Anca e gordura Visceral A Relação Cintura-Anca (WHR) é determinada dividindo a circunferência da cintura à linha do umbigo pela circunferência máxima da anca. É um indicador útil para analisar a distribuição de gordura corporal. Inboy570 utiliza o seu Índice de impedância para fornecer uma estimativa das pessoas em causa. Os machos e as fêmeas que têm 0, 95 e 0, 90 respectivamente na RH são considerados como sofrendo de obesidade abdominal.gordura Visceral-adultos com obesidade abdominal tendem a ter gordura visceral excessiva (aumento da gordura armazenada internamente em torno dos órgãos abdominais) e isso tem sido associado a um risco aumentado de desenvolver doenças cardiovasculares, pressão arterial elevada e Diabetes na vida posterior. Este armazenamento de gordura visceral pode ser revertido pelo exercício e os níveis reduzidos, por isso vale a pena promover o exercício para os benefícios de saúde tern longo na vida posterior.o grau de obesidade é a percentagem acima ou abaixo do peso ideal. O intervalo Normal permite 10% acima ou abaixo –ie 90-110%. Portanto, esta pessoa está 3% abaixo do peso ideal.