Ashwaganda

Ashwaganda, Withania somnifera, Solanaceae

Nativa da Índia e cultivada como anual, aqui, ashwaganda é uma das mais veneradas ervas na medicina Ayurvédica para sua ” vasta benefícios para a saúde. O nome ashwagandha é da língua sânscrita que significa “cheiro do cavalo”, talvez devido ao seu forte odor ou suas propriedades revigorantes.

Ashwagandha é usado da mesma forma que ginseng é usado na Ásia. É uma excelente erva adaptogénica e aumenta a capacidade global do corpo de se adaptar e resistir ao stress. Embora muitas vezes considerado um tónico sexual masculino, é útil para as mulheres também, agindo especificamente através de seus efeitos tonificantes sobre os sistemas reprodutivos. Ashwagandha fortalece e invigora, aumentando o desempenho e a fertilidade. Ele ajuda a restaurar a força e vigor para aqueles que não têm energia e debilidade geral.

na Índia é usado para promover a inteligência e a memória, em particular após lesão na cabeça ou na velhice. Acredita-se que Ashwagandha seja um estabilizador do humor para a ansiedade clínica e depressão e tem propriedades analgésicas que acalmam o sistema nervoso. Pode ser utilizado durante e após a radioterapia, uma vez que aumenta significativamente o número de glóbulos brancos.Ashwagandha é uma das nossas plantas agrícolas favoritas para o apoio ao inverno e para o reforço imunológico profundo. Uma poderosa fábrica de construção e fortalecimento, ashwagandha tem sido altamente estimado e reverenciado por séculos na sua terra natal da Índia, e está rapidamente ganhando reconhecimento aqui no Ocidente, como as suas qualidades notáveis se tornam conhecidas. O remédio está nas raízes.produz energia e resistência, suporta o sono saudável e é um anti-inflamatório forte especificamente indicado para a artrite. Além de apoiar a função imunológica, ashwagandha é antimicrobiano, anti-séptico e um rejuvenescedor imunológico profundo.preparações: decocção e chá: ferver uma colher de chá de raiz seca em 1 copo de água e depois ferver durante 20 a 45 minutos. Bebe dois a três copos por dia. Pulverizar a raiz (com um moedor de café, se possível, ou um vitamix) e misturar com ervas mais saborosas, tais como canela e gengibre para fazer um chá saboroso e combinar com leite ou leite de amêndoa para uma bebida Indiana mais tradicional. tintura: tintura das raízes secas e toma 1/4 de colher de chá, três vezes ao dia. a raiz em pó pode ser misturada com Gee ou mel. secar: cortar a raiz fresca em pedaços e secar, de preferência com um desidratador. As peças tornam-se muito duras quando secas bem.a pasta formada quando as raízes são esmagadas com água é aplicada para reduzir a inflamação das articulações.

Ervas Ashwaganda Cacau para Mantê-Lo Quente e Saudável

Ashwaganda, o Cacau é um perfeito aquecer no frio do outono de manhã. 2 raízes de ashwagandha de Tbsp, 4 pó de cacau em bruto de Tbsp, 1 canela de vara, 1-2 pedaços de anis estrelado, 1-2 mel de tbsp ou xarope de ácer.

In a small saucepan bring to boil one quart of water. Adicione ashwagandha e simmer por 15-30 minutos. Adicionar canela e anis estrela, deixe simmer por mais um par de minutos, em seguida, remover do calor e deixar íngreme, coberto por 15 minutos. Extraia ervas e sorvete em pó de cacau e adoçante. Despeja a tua caneca favorita, respira fundo e aproveita!

for a more bitter brew try adding dandelion root or chaga mushroom. Use 1 tbsp de cada e simmer junto com ashwagandha.precauções / contra-indicações: Ashwagandha não é recomendado durante infecções agudas ou para uma pessoa com congestão grave. É melhor não usar durante a gravidez e evitar se você tem uma alergia ou sensibilidade às plantas na família nightshade (ou seja, tomate, beringela).

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