Café vs. Moringa: um super alimento de alta energia

lanches energizantes são uma maneira de ajudar a levantar espíritos e ajudar com foco e energia. Hoje, muitas pessoas estão trocando bebidas cafeinadas por lanches superalimentares contendo moringa. Trocarias café pela moringa?

neste artigo, exploramos as qualidades energizantes de moringa como um impulso a meio da manhã ou a meio da tarde. Alerta de Spoiler: nosso energizante chá Moringa pode ser o seu novo melhor amigo!como gosta da sua energia? Mean vs. Clean

por esta altura, alguns fanáticos do café podem estar a pensar: “Por que toda esta confusão sem cafeína? Os meus 2 xícaras de café alimentam perfeitamente o meu dia. Se a minha energia diminuir, posso beber mais um café!”

uma xícara de café contém 70 mg ou mais de cafeína, enquanto a cafeína natural no chá verde varia entre 30-45 mg. Com seus efeitos chegando a 15-45 minutos após a ingestão, a cafeína fornece energia temporária que aumenta o ritmo cardíaco e a pressão arterial. Embora a cafeína com moderação tenha seus benefícios, não é para todos, pois afeta diretamente o sistema nervoso central, tende a ser viciante, e pode perturbar os padrões de sono.1

as respostas individuais variáveis à cafeína são em grande parte resultado da genética. Enquanto beber 2 xícaras de café diariamente Pode fornecer o pico desejado de energia da manhã e uma maior tolerância aos efeitos do sistema nervoso, tais como ansiedade e nervosismo, a ingestão frequente de cafeína leva à abstinência de cafeína manifestando-se como diminuição do desempenho e alerta mental, tempos de reação mais lentos, e maior sonolência ao final da tarde.Beber café regularmente assemelha – se a tomar um medicamento farmacêutico-existem alguns benefícios, mas os efeitos secundários são muitas vezes mais desagradáveis do que a falta de energia que levou à sua ingestão. Na verdade, esses efeitos prejudiciais podem ser totalmente médios, dependendo da quantidade de cafeína consumida e da gravidade dos sintomas. Ingerir mais de 4 xícaras de café (aproximadamente 400 mg de cafeína) diariamente aumenta todas as causas de morte para os menores de 55 anos. Caramba! Por que não optar por uma opção de energia mais limpa?Conheça a super-verde sem cafeína!

alternativamente, nosso energizar chá Moringa pode ser exatamente o que você precisa para longo prazo, bem-estar sustentado. Uma dose diária pessoal de 1-2 colheres de chá de Moringa orgânica pura proporciona energia limpa, fornece nutrientes ricos e possui inúmeros benefícios de cura. Estes benefícios incluem o tratamento com sucesso inflamação, dor articular, distúrbios digestivos, hipertensão, diabetes, doenças parasitárias, anemia e condições da pele.Moringa também suporta o sistema cardiovascular e imunológico para uma saúde ótima, e ajuda a proteger contra inúmeros agentes patogénicos (E. coli, Salmonella, Candida, H. pylori e Staphylococcus). Moringa é a árvore campeã da vida que fornece energia limpa e sustentável e apoia os esforços do corpo para equilibrar e curar.e se trocarmos os nervos do café por uma magnificência moringa sustentada? Conhece alguém que tenha reduzido a ingestão de cafeína e o tenha substituído por moringa?

trocar café para Moringa: A How-To Guide

1. comece a incorporar este super alimento verde naturalmente energizante e sem cafeína na sua rotina matinal. Tome notas em algum lugar sobre quaisquer mudanças que você sente de reduzir a cafeína e adicionar moringa à sua vida diária.
   

   Moringa latte por @thehintofrosemary

2. Preciso de idéias específicas? Recomendamos adicionar 1 colher de chá de pó moringa puro ao seu smoothie matinal, ou saborear uma das nossas injecções de energia para uma bebida on-the-go. Se queres um pouco de cafeína, sem café, prova o pepino de maçã e as shots de framboesa que têm um pouco de chá verde. Se você quer um impulso sem cafeína, então o nosso energizar chá Moringa é o seu novo melhor amigo!para um lanche que te sustente, experimenta as nossas barras de energia de cereja ou chocolate escuro. Estas barras viajam facilmente, e oferecer 1/2 xícara de seus greens diários. Eles também fazem um ótimo pós-treino de recuperação de alimentos.se você está olhando para adicionar uma dose diária de nosso Pó Orgânico De Moringa pura à sua rotina matinal, ou combustível a sua tarde com barras de energia Moringa e Energia De Chá Verde Mais fotos, este poderoso super-verde pode levá-lo e mantê-lo indo!

   talvez juntar-se a um amigo e tentar o Moringa vs. Desafio de café, onde você lentamente baixar a sua ingestão de café e substituí-lo por moringa! Você sempre pode modificar o desafio, adicionando moringa à sua rotina diária, mantendo o seu amor pelo café também.

   1. Carman, A. J., Dacks, P. A., Lane, R. F., Shineman, D. W., & Fillit, H. M. (2014). Evidências atuais para o uso de café e cafeína para prevenir o declínio cognitivo relacionado com a idade e a doença de alzheimer.The Journal of Nutrition, Health & Aging, 18 (4), 383-92. Doi:http://dx.doi.org/10.1007/s12603-014-0021-7
   2. Rogers, P. J., Heatherley, S. V., Mullings, E. L., & Smith, J. E. (2013). Mais rápido, mas não mais inteligente: efeitos da cafeína e da retirada da cafeína sobre o estado de alerta e desempenho.Psychopharmacology, 226 (2), 229-40. doi: http://dx.doi.org/10.1007/s00213-012-2889-4