Calorias Queimadas Execução Calculadora
Você vai ver com o acima calorias queimadas execução calculadora
Alguém pesando 150 quilos executando a 10 minutos de milha ritmo de 60 minutos iria queimar 700 calorias, enquanto alguém pesando 200 quilos de execução para a mesma duração e a velocidade de queimar 933 calorias.
a pessoa média vai queimar entre 80 a 140 calorias por milha.30 minutos de execução irão queimar entre 280 E 520 calorias, dependendo do seu peso e velocidade.
Aqui está como as calorias queimadas se você aumentar o seu tempo de execução Para 60 minutos a 6 mph em vários pesos:
| Weight (lbs) | Calories |
| 130 | 607 |
| 150 | 700 |
| 170 | 793 |
| 190 | 887 |
| 210 | 980 |
| 230 | 1,074 |
The calories burned running will depend on your weight, time spent running and to a lesser degree, your speed. Use a calculadora para um cálculo personalizado.
Se você está procurando perder peso correr é uma ótima maneira de derramar calorias extras. Combine o exercício extra com uma dieta sensata para criar um déficit calórico e peso solto. Se estás a lutar para manter a tua perda de peso, vê quantas calorias devo comer por dia para perder peso.