Como Engravidar mais Rápido: as Melhores posições sexuais para engravidar
Agora que você já planejou e fez a sua mente para engravidar, o que você gostaria que seja o mais depressa possível! No entanto, não fique impaciente se levar tempo. Há um par de coisas que você deve fazer e algumas coisas que você deve evitar para aumentar suas chances.em alguns casos, como quando a natureza precisa de um impulso, um pequeno empurrão de você e seu parceiro pode fazer um longo caminho para engravidar. Quando se trata da melhor posição para engravidar, a regra geral é que o esperma masculino deve ser depositado tão perto do colo do útero feminino quanto possível.
Isto tem algo a ver com os períodos de vida do óvulo feminino e do esperma masculino. Uma vez que um ovo é liberado do ovário – um estágio também conhecido como ovulação – ele começa seu caminho através do tubo Falópio para o útero. Um óvulo libertado normalmente sobrevive por apenas 24 horas, enquanto um espermatozoide pode durar de três a cinco dias no corpo feminino. Como tal, o ovo tem que ser o mais próximo possível do ovo para que eles possam se encontrar e se juntar antes do ovo morrer.embora não haja muita gente concordando que as posições sexuais têm algo a ver com engravidar, a inferência lógica é que faz sentido assumir a posição que pode ajudar o esperma a encontrar o óvulo no menor tempo possível.isto é especialmente verdadeiro quando para casais que têm problemas ou dificuldade em conceber. Tendo dito isso, a primeira “melhor posição para engravidar” dica é evitar posições que menos expor o colo do útero para o esperma masculino, e que geralmente desafiam a gravidade, como o sexo enquanto de pé, sentado, ou com a mulher no topo. Ao tentar conceber, é melhor limitar a quantidade de esperma que flui de volta para fora da vagina.as ancas da mulher também devem ser posicionadas de tal forma que o esperma libertado seja mantido dentro, dando-lhe tempo suficiente para nadar até o colo do útero feminino.considere as seguintes posições em vez disso:
1. A posição missionária: Ou homem-em-cima é dito ser a posição que é melhor para engravidar. Isto é porque esta posição particular permite a penetração mais profunda possível, tornando possível para o esperma para ficar depositado mais perto do colo do útero.
2. Elevar os quadris: elevar os quadris, o que pode ser feito colocando uma almofada atrás dela, também pode ser útil, porque isso expõe o colo do útero feminino a tanto sémen quanto o macho pode liberar.
3. Doggy-style: a posição de entrada traseira onde o homem entra na mulher por trás é também uma posição recomendada. Nesta posição, o esperma também é depositado mais próximo do colo do útero, ajudando assim a aumentar as chances de concepção.
4. Lado a lado: você também pode tentar ter relações sexuais enquanto deitado lado a lado. Esta posição também causa a maior exposição do colo do útero ao esperma masculino.
5. Orgasmos: finalmente, enquanto isso não tem nada a ver com posições sexuais, também há pesquisas que sugerem a importância do orgasmo feminino em conceber. De acordo com estudos, o orgasmo feminino leva a contracções que podem empurrar o esperma para o colo do útero. A lição: divirta-se enquanto tenta conceber.
6. Conchinha: Os homens esqueceram-se da arte dos preliminares e acho que é por isso que as mulheres não gostam tanto de sexo como antes. Mas, spooning antes do sexo pode resolver o problema, aumentando suas chances de ficar grávida mais rápido, porque spooning encoraja melhor excitação em homens e suas chances de produzir esperma de qualidade aumento. Uma espécie de posição de aconchego, spooning compreende um parceiro deitado de um lado com os joelhos dobrados, enquanto o outro parceiro está com a sua frente pressionada contra as costas.
7. Mulher no topo: às vezes desafiar a gravidade pode fazer maravilhas, e quando se trata de fazer um bebê, a mulher na posição superior é a melhor, uma vez que garante a máxima penetração. Mulher no topo, também chamada de cowgirl ou posição de equitação, é uma posição sexual em que o homem está deitado em suas costas ou senta-se para trás e a mulher O coloca de frente ou para trás, e o homem insere seu pênis ereto na vagina da mulher.
8. Deitado de costas: embora não seja uma posição sexual, é melhor deitar-se de costas depois de uma sessão de sexo de balanço para maximizar as suas hipóteses de conceber, pois deitar ajuda a empurrar o esperma para o colo do útero.
9. Estilo Peg: o estilo Peg é outra posição segura para engravidar. Só tens de fazer o teu homem deitar-se na cama e deitar-se em cima dele. O que se seguirá não é algo que temos de vos dizer, certo, senhoras?
10. Vá sem stress: não importa qual a posição sexual que você opta, tentar conceber não vai lhe trazer quaisquer resultados se você está estressado. Tente exercícios de respiração profunda, yoga e meditação para ir sem stress e ter uma concepção feliz e rápida!
Como tornar-se mais fértil
viver numa situação caótica é uma das maiores razões de infertilidade. Ela leva ao estresse, que por sua vez, causa muitas doenças, até mesmo incapacidade de conceber.a relação sexual próxima à ovulação aumenta as chances de engravidar. Mas se especialistas devem ser acreditados, fazendo algumas mudanças de estilo de vida pode ajudá-lo a aumentar a sua fertilidade. Estas formas incluem: gerenciar o peso certo se é sobre estar abaixo do peso ou acima do peso, ambas as situações atrasam o processo de fertilidade de uma mulher. Assim, é importante manter um peso corporal ideal que pode aumentar ainda mais o seu processo de fertilidade. Comer saudável e no momento certo pode contribuir muito para o seu peso corporal.de acordo com os especialistas, os homens devem proteger seus órgãos genitais de fontes de calor. Isso pode incluir banhos de chuveiro quente freqüentes, mantendo laptops nas coxas e qualquer exposição direta ao calor. Também é recomendado que, em vez de usar cuecas, os homens devem usar boxers, uma vez que proporciona espaço de respiração para a sua área privada.as bebidas que consomem excesso de álcool ou mesmo café podem danificar a fertilidade de uma mulher. Especialistas em Saúde opinam que beber mais de 5 xícaras de café por dia pode reduzir suas chances de fertilidade. Além disso, a ingestão de álcool em excesso pode comprometer a sua fertilidade. A moderação é a chave certa para se manter em forma e saudável.fumar é prejudicial para a saúde do seu esperma fumar, seja feito por mulheres ou homens, pode diminuir suas chances de fertilidade. Nas mulheres, fumar pode afetar a produção de ovos e nos homens, pode reduzir a produção de espermatozóides. E o pior é que fumar durante a gravidez pode aumentar as chances de aborto.este é o momento certo para fazer sexo comumente referido como “janela fértil”, é o momento em que você deve ter sexo. Esta é a melhor hora para conceber como aumenta as chances de fertilidade. Você deve manter um controle do seu ciclo de ovulação, uma vez que as relações sexuais durante este período têm chances bastante altas de engravidar. Idealmente, a ovulação é o período 14 dias antes da data limite do seu ciclo menstrual. Se fizer sexo dois dias antes ou no dia em que ovular, as hipóteses de engravidar aumentam.o que é a ovulação?quando o óvulo é libertado dos ovários, é fertilizado por um esperma e é implantado no útero. Este é o processo que engravida uma mulher.como posso saber que estou ovulando?como mencionado, o seu período de ovulação é de 14 dias antes do seu ciclo menstrual. Você também pode usar a calculadora da ovulação para saber a hora certa de sua ovulação. Calculadora de ovulação é útil quando o seu ciclo menstrual tem o mesmo número de dias a cada mês. Acompanhar os sintomas de ovulação que incluem muco cervical, a temperatura corporal basal (BBT) também é útil para saber o seu período de ovulação.o muco Cervical é o corrimento vaginal. Pode ter aumento no corrimento vaginal três a quatro dias antes do período de ovulação. Pode permanecer durante e imediatamente após a ovulação e a textura é clara e elástica.BBT é a temperatura corporal mais baixa num ciclo de 24 horas. Para conhecer o período de ovulação, é preciso registar a temperatura do corpo todas as manhãs. No dia a seguir à ovulação, haverá um ligeiro aumento na temperatura do seu corpo, que será em algum lugar em torno de 0,5 a 1,0 graus Fahrenheit. Este aumento na temperatura do seu corpo vai durar até o seu próximo ciclo menstrual.estudos também dizem que em torno do período de ovulação, muitas mulheres experimentam cólicas leves em torno de sua área abdominal e, às vezes, até dor nas costas.o que acontece quando você faz sexo logo após o período?prevalece um equívoco de que há menores chances de engravidar quando você faz sexo logo após o período. De fato, as chances são baixas, mas espermatozóides podem viver no corpo por pelo menos sete dias. Isto significa que se naturalmente o seu ciclo menstrual for curto, você pode engravidar logo após o fim do período.o que acontece quando você faz sexo durante o período?este negócio confuso é agradável para alguns e alguns evitam fazer sexo durante os períodos. A lubrificação natural torna a relação sexual mais excitante. Deve-se notar que, mesmo durante os períodos, há chances de obter certas infecções, tais como HIV e DSTs. Assim, é importante ter um sexo seguro mesmo durante o ciclo menstrual.quando se trata de conceber, as chances são bastante baixas. Mas, novamente, se você tiver relações sexuais no final do seu ciclo do período, Você pode ovular.há certos alimentos que aumentam as chances de sua fertilidade. Os alimentos para a fertilidade incluem: amêndoas: amêndoas contêm vitamina E E este antioxidante protege o ADN nos ovos, bem como nos espermatozóides. Amêndoas também ajudam na produção de mais espermatozóides. Bananas: carregadas com vitamina B6, comer banana como um lanche da manhã ajuda na regulação de hormônios e no desenvolvimento de ovos e espermatozóides. tomates: Embalado com licopeno, os tomates aumentam a saúde do esperma.alho: você pode não gostar de comer cru, adicioná-lo em seus vegetais é uma ótima maneira de consumir alho. Como contém alcalina, estimula a circulação sanguínea nos órgãos sexuais e protege a saúde do esperma.frutas cítricas: adicionar alimentos cítricos na sua dieta é outra forma de aumentar a sua taxa de fertilidade. Estes frutos enriquecidos com vitamina C melhoram a qualidade do esperma e do óvulo.ovos: os ovos são ricos em vitamina D, que por sua vez, aumenta a capacidade de concepção em mulheres.sementes de girassol: Estas “super-sementes” são embaladas com zinco e este é o nutriente mais importante que aumenta a fertilidade em homens e mulheres.cenouras: as cenouras são o vegetal ideal que aumenta as chances de sua concepção. Adicionar cenouras na sua dieta ajuda a melhorar o desempenho dos seus espermatozóides.Chocolate Negro: outra razão para comer um quadrado do seu chocolate negro favorito. Como contém aminoácido, duplica a contagem de esperma. O teor de antioxidantes no chocolate negro luta contra os radicais livres que ajudam a proteger contra os radicais livres e melhora a fertilidade masculina.
Evite estes alimentos se você quiser aumentar as chances de concepção
Então, se você está tentando engravidar, afastar-se do álcool em excesso, alimentos que contêm alto índice glicêmico-índice, como o açúcar e o arroz, baixo teor de gordura produtos lácteos, como eles podem produzir andrógenos, que podem interromper o seu ciclo menstrual e pode afetar a sua fertilidade. Você também deve evitar a ingestão de trans. Aqui mencionamos uma lista de alimentos que você deve evitar, a fim de aumentar as chances de sua contracepção:
peixe (com alto teor de mercúrio): o consumo de peixe de alto mercúrio pode danificar o feto. Você deve evitar ter atum patudo, espadarte etc. E antes de consumir qualquer marisco, não se esqueça de verificar o teor de mercúrio. gorduras Trans: alimentos como batatas fritas, pipocas microondas, fritos devem ser evitados. Causam inflamação e resistência à insulina, que por sua vez, afetam a fertilidade.
Foods with high-glycemic index: Another set of foods that should be avoided to increase contraception chances are high-glycemic foods. Estes alimentos aumentam o seu nível de açúcar no sangue, o que pode causar inflamação e pode dificultar o processo de ovulação. Soda: Alguns estudos afirmam que mesmo a dieta e as bebidas à base de soda regular dificultam a fertilidade. Como isso aumenta o nível de açúcar no sangue, novamente eles podem causar inflamação e pode mudar o metabolismo. álcool: O consumo excessivo de álcool deve ser evitado. Não só impede a sua fertilidade, mas também tem efeitos perigosos na sua saúde. produtos animais crus: se você está tentando conceber, você deve dizer não aos produtos animais crus. A carne crua, os ovos e os frutos do mar têm salmonella e bactérias coliformes que podem ter impacto no feto. Cozinhei carne de animal e isso também depois de consultar o seu ginecologista.
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