Como eu passei a Minha normativa nasm – CPT – Jbaxfit

Deixe-me começar por dizer, uau – eu pensei que eu queria voltar para a escola para estudar e aprender e ir para as aulas, mas eu percebi que eu estou feliz por ter se formado e não será mais provavelmente vai voltar para a escola – HA!

eu também direi que não achei necessário ter o seu CPT se você quisesse ser um treinador – treinador online, etc. Mas depois de estudar e fazer o teste e realmente aplicar o que eu aprendi eu acredito que é algo que é importante para ajudar a crescer você como uma pessoa e um profissional.

NASM, CPT – National Academy of Sports Medicine, Certified Personal Trainer

a truly surreal experience when you see : PASS on your slip of paper once you completed the exam. Deixe-me prefaciar a sensação surreal de que depois de terminar as 120 perguntas no exame que você não vai descobrir a sua pontuação até depois de terminar um questionário e, em seguida, você sair e deixar o homem ou mulher lhe entregar o seu artigo 8×10 dizendo passar ou falhar.

quando eu saí, eu sabia disso. Eu leio blogs como este sobre o que esperar. Mas eu saí nervoso como o inferno, sem saber, inseguro, e disse ao homem “diga-me algo bom”. Ele olhou para o computador dele durante 7 segundos e enquanto eu tremia com as minhas leggings de Gymshark, ele estendeu a mão para me dar mais cinco. Gritei: “a sério!?”e 1. outra senhora mandou calar-me.ainda há test takers e dois. Ele disse que não, estou só a dar-te Cinco sem razão nenhuma, ou seja, passei e foi uma resposta justa!

então essa foi a minha experiência. Mas deixem-me passar à parte importante do porquê de estarem aqui a ler isto.

Why NASM? Bem, é o mais conhecido – para o meu ouvido. É aparentemente conhecido como o exame “mais difícil” do cpt, porque é mais científico, mas se você teve alguma aula de biologia, é muito direto para a frente.

I estudou por cerca de 4 meses. Eu comprei o material de estudo que me deu acesso aos capítulos on-line, chapter flash cards, chapter quizzes, etc. Imprimi o livro (você pode comprá – lo já impresso) e comecei a ler cada capítulo-sem notas. Os primeiros capítulos foram fáceis, eu sabia disso. Mas depois comecei a ficar desanimado e não retirava nada.

assim eu re-estrategizei. Comecei de novo. Eu leria os capítulos e tomaria notas. Basicamente, há um monte de palavras e outras coisas que você não precisa saber, então eu apenas escrevi o que era importante – termos, tabelas, as coisas que realmente preso a mim. Fiz um plano para fazer um capítulo por dia, às vezes dois. Quando terminei com as anotações, comecei a fazer testes. E.. bem … não correu muito bem.

I was getting 5/10-6/10, this was really draining. Eu fiz o exame de conhecimento 100 perguntas e consegui um 55% e Uau eu me senti horrível.

e depois – imprimi o guia do estudo. E honestamente, isto foi tão útil!!! Li O Guia de estudo vezes sem conta, provavelmente 10-20 vezes por dia. 50 páginas, mas todas as coisas importantes que precisavas de saber. Não me arrependo de ler o livro inteiro e de tomar notas porque isso me deu uma base.

depois de ler o guia do estudo e de fazer a verificação de conhecimentos novamente – eu marquei 77%. Que alívio. Ajudou-me a recuperar a confiança. Eu então voltei para cada capítulo, abri os guias de estudo para eles (que eram semelhantes ao Guia de estudo mencionado antes, algumas diferenças) e, em seguida, iria tomar as perguntas 10-20. Agora a receber 8/10-9/10.

eu então estrategizei para fazer os últimos 3 exames de prática de 120 perguntas espalhadas na semana antes do meu exame. 72% – 78% – 82%. Sempre subia.

sim não foi 100% , mas isso não me impediu. Nunca fui estudante A+. Só precisas de 70% para passar no teste.

depois de receber as pontuações que passei E olhei para as que me enganei. Anotei-os, revi-os enquanto eu analisava o Guia de estudo e sentia-me muito confiante.

I was SO ready to go, test was on Saturday and I was LIT for it. Depois aconteceu a pior coisa: chegou uma tempestade de neve e cancelou o teste. Isso foi derrotar não aliviar. Estava pronto para matá-lo.

I had it remarked and I was going to do it on the next Wednesday but got scared and put it for the next Friday. Isso me permitirá basicamente repetir toda a semana passada e definitivamente passar!

eu deveria tê-lo agendado mais cedo porque eu apenas passei-me mais.

uma vez que o dia do exame veio – eu estava ansioso e nervoso e dizendo a mim mesmo que eu ia falhar.”Você não pode fazer isso”, “você não está pronto”, “você não se preparou”, “você vai falhar”.

não faça isso!!

I AM SO GLAD I REALIZED THIS!! Eu desliguei a Música no meu carro e repeti para mim mesmo ” você é inteligente, você é bom no que você faz, você conhece este material, você está preparado, você vai passar.”Sinceramente fez-me sentir tão bem.

o teste foi simples. 120 perguntas, formatadas como os exames de prática. Algumas perguntas eram muito semelhantes aos exames de prática. Lembras-te quando disse que estudaria as perguntas que fiz mal, bem, uma das perguntas que fiz mal na prática que fiz no exame a sério.

If you don’t know a question, mark it and go back to it. Não fiques aí sentado a dizer: “o que é isto que eu não sei?” Marca-o e volta para ele no fim. Eu estava inseguro sobre cerca de 20 perguntas e foi capaz de voltar e realmente foco ou dar-lhe um pensamento extra.

DON’t RUSH. Tantas vezes respondia a perguntas de treino e enganava-me porque não a Lia completamente. Demora mais 2 segundos a lê-lo para acertar.

estudo em movimento. Eu fui a uma escola de Bolso NASM da App Store e foi tão útil quando eu estava andando em um carro ou sentado no sofá sem o meu material. Pule instagram por um segundo e faça um exame de 20-30 perguntas!

I am not going to list off things you should really study – because honestly you should study it all. A única coisa que eu vou dizer é o gráfico de músculos subativos/hiperativos e os trechos a fazer durante a avaliação, bem como síndromes de Alta/Baixa/pronação são importantes não só para o teste, mas quando você está treinando pessoas na vida real.

espero que isto tenha ajudado a preparar-se mentalmente para o exame. Apenas saiba-você é inteligente, você é bom no que você faz, você conhece este material, você está preparado, você vai passar.