Como Obter o Meu 11, 12 ou 13 Semanas de Idade o Bebê Para Dormir

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Agora que o seu pequeno está mais alerta e ativo durante todo o dia, estabelecendo-se para dormir pode ser mais difícil do que foi no 8, 9, ou 10 semanas de idade! Muitas vezes os bebês jovens que anteriormente dormiam bem (ou até mesmo apenas “ok”) como recém-nascidos de repente começam a tomar pequenos pequenos sabonetes ou acordar a cada duas horas da noite. O que é que um pai exausto pode fazer!?vamos dar uma olhada nos 6 passos para ajudar o seu bebé de 11, 12 ou 13 semanas a dormir.nas primeiras semanas em que o seu bebé dormiu, deve ter-se perguntado: “quando é que o meu bebé vai ficar acordado mais tempo durante o dia? E, agora, podes estar a perguntar-te, quando é que o meu bebé vai começar a dormir mais à noite?”Se seu bebê de repente não pode dormir em nenhum lugar que não seja em seus braços ou acorda frequentemente à noite, você não está sozinho! E, nós temos as chaves para obter o seu 11, 12 ou 13 semanas de idade (e você) o melhor sono possível!

Como Obter o Meu 11, 12 ou 13 Semanas de Idade Para Dormir Em-um-Relance

1. Desenvolver uma consistente rotina de sono
2. Revisão do seu bebê agenda
3. Considerar suave sono coaching/treinamento
4. Criar um sono plano para sua família
5. Reunir o apoio de sua aldeia
6. se Preparar para o próximo sono protecção

E, agora, por alguns detalhes…

Desenvolver uma rotina de sono para o seu 11, 12 ou 13 semanas de idade

Configuração de ambiente para o sono é essencial e parte de cuing seu bebê é hora de sono é ter um conjunto consistente de passos que você faz a cada sono ponto final, à noite e à hora da sesta. Para aqueles pais que não estão tão entusiasmados com rotinas rígidas, não tenham medo, a rotina do sono não tem que ser longa. Por exemplo, você pode diminuir as luzes, fechar as cortinas ou blinds, mudar a fralda do seu bebê, cantar a canção de embalar favorita de seu pequeno, enfermeira ou oferecer uma garrafa, abraçar o bebê por alguns minutos, e, em seguida, deitar o seu bebê para dormir enquanto diz uma frase chave (por exemplo, “eu amo você. Hora de dormir. Boa noite.”).

reveja o seu horário de 11, 12 ou 13 semanas de idade

para alguns bebés de 11, 12 ou 13 semanas de idade, o seu horário de sono é fundamental para ajudá-los a dormir bem. Alguns bebês são mais adaptáveis ou menos sensíveis a interrupções de sua rotina normal. Mas, mesmo se seu bebê é muito adaptável, ter um horário previsível pode ser muito útil para você, o pai, uma vez que ajuda você a organizar playdates e ter algum senso de consistência em seu dia-a-dia! Uma vez que você pode não saber (ainda) se seu bebê é lento-para-se adaptar ou mais “ir com o fluxo”, eu recomendo fortemente desenvolver um bom cronograma para ver que tipo de impacto ele pode ou não ter no sono do seu bebê. Tanto quanto sabes, é tudo o que tens de fazer para dormires mais e dormires melhor à noite! Algumas famílias, dependendo de sua situação, não podem manter um horário preciso, bem como outros, mas apenas fazer o seu melhor. Que tipo de horário pede? Confira nossos horários de exemplo aqui ou Faça sua própria programação personalizada!se os passos anteriores não melhoraram significativamente o seu sono de 11, 12 ou 13 semanas de idade e você descarregou o nosso e-Book gratuito, 5 maneiras de ajudar o seu filho a dormir durante a noite, é provável que o seu bebé tenha associações de sono que precisam ser resolvidas com um treino suave de sono. Idealmente, você teria uma avaliação profissional dos desafios do sono do seu bebê, mas se você sente certa dependência da ajuda dos pais é parte do problema, então você pode querer considerar dormir suavemente treinando o seu bebê para um sono mais independente. Isso essencialmente envolve ajudar seu bebê a aprender a adormecer com menos ajuda de você. Dada a idade do seu bebé e a nossa experiência, no entanto, sentimos fortemente que isto deve ser feito usando um método de treino de sono muito prático e gentil.não sabe por onde começar? Confira o treinamento de sono suave explicado + 5 Estratégias

crie um plano para os seus 11, 12 ou 13 semanas de idade

Se você está considerando treinamento de sono suave, você precisa descobrir o que fazer a seguir. Alguns de nós são planejadores e outros simplesmente “improvisar”.”Se você não é um planejador, você certamente pode saltar este passo, mas se você tem tentado ajudar o seu 11, 12 ou 13 semanas de sono velho por um tempo agora, você desenvolveu uma rotina, revisou a agenda e se ligar sem uma estratégia definida não está funcionando tão bem, talvez um plano é apenas o que você está perdendo. Afinal de contas, é difícil saber como chegar onde vamos sem um plano de viagem. Faça o plano tão detalhado quanto você quiser, mas ter um plano passo-a-passo ajuda você a ficar no caminho certo, comprometido e consistente. Não sabe por onde começar ou precisa de Ajuda para criar o plano de sono do seu bebé? Considere fazer seu próprio plano de sono ou deixar-nos criar um plano de sono personalizado™ para você e seu bebê.obtenha apoio para os seus pais de 11, 12 ou 13 semanas de idade (você!)

ouvimos por todo o lado que “é preciso uma aldeia” para criar uma criança, mas parece que foram os dias em que temos muita ajuda para alimentar os nossos bebés. Não sei quanto a ti, mas a minha mãe saiu durante uma semana quando o meu primeiro bebé era recém-nascido, mas foi só isso. O meu marido e eu estávamos por nossa conta. Não há tias para segurar regularmente o bebê enquanto eu fiz uma sesta ou desfrutei de uma (espero que quente) refeição. Então, passar por este ponto de problemas de 11, 12 ou 13 semanas pode ser difícil sem apoio. Às vezes temos de recrutar a nossa própria aldeia. Considere contratar um consultor de sono ou pedir ao seu parceiro, amigos ou familiares para ajudá-lo a implementar o seu plano de sono. Ter um sistema de apoio no lugar pode fazer toda a diferença no mundo em alcançar seus objetivos de sono!

Preparar-se para o seu 11, 12 ou 13 semanas de idade próxima protecção

Se você já fez algum progresso obtenção de seus 11, 12 ou 13 semanas de idade para dormir ou você está apenas começando sua pesquisa para ajudar o seu bebé a dormir, é importante nunca perder de vista “o que vem a seguir.”Porquê? Porque os bebés estão constantemente a mudar! Portanto, prepare-se e certifique-se de planejar com antecedência, e ter um plano de jogo no lugar, antes que a próxima regressão do sono ou speedbump emerge. Cerca de 4 meses de idade seu bebê pode experimentar a sua primeira regressão do sono. O que é uma regressão do sono? Agora é a hora de começar a pensar em como você vai ajudar o seu bebê através de quaisquer contratempos potenciais (os dentes, viagens e doenças são grandes!)- às vezes a chave para superar ou até mesmo evitar contratempos é compreender quando eles são susceptíveis de acontecer e ter um plano no lugar para como você vai passar por eles!então, tem 11, 12 ou 13 semanas a dormir? Ou talvez seja altura de aprenderes a dormir com a tua miúda de 14, 15 ou 16 semanas?