Como Usar o Óleo Essencial para Dor de Garganta

Acordar com uma dor de garganta não é uma ótima maneira de começar a sua manhã. A sua dor de garganta deve precisar de atenção para se curar adequadamente. Uma das melhores maneiras naturais de tratar o seu problema é com óleo essencial para a garganta dorida.os óleos essenciais são algumas das substâncias mais poderosas do planeta. Difundir algumas gotas da maioria dos óleos essenciais é suficiente para tirar proveito dos seus benefícios. porque é que alguns óleos essenciais são tão bons para uma dor de garganta?muitos óleos essenciais para a dor de garganta ajudam a combater a raiz do que está a causar a dor de garganta, tais como constipação ou gripe. Além disso, alguns óleos essenciais contêm mentol ou outros compostos calmantes e analgésicos.mas o que está a causar os seus problemas? Vou explicar isso, e porque é que a minha família não usa remédios convencionais para a dor de garganta.porque me dói a garganta?o que causa uma dor de garganta? According to Dr. Josh Axe (1):a causa mais comum de uma dor de garganta é constipação ou gripe. Você muitas vezes percebe que um resfriado ou a gripe está surgindo quando você tem esse primeiro pedaço de dor e arranhão em sua garganta. Uma dor de garganta também pode ser causada por alergias, garganta inflamada, mononucleose, amigdalite, fumante ou refluxo ácido.”

outras possíveis razões para uma dor de garganta incluem (2):

• tensão muscular (gritar com a bola do seu filho pode ser divertido, até que você acorde no dia seguinte!)
• doença de refluxo gastroesofágico (GERD)

IH/SIDA

• candidíase Oral/candida

tumores poluentes atmosféricos

• ar seco

muitas vezes, notará que a dor é pior ao engolir. Isto é porque as suas glândulas e garganta estão inchadas e inflamadas. Uma dor de garganta também pode fazer com que a sua voz se torne rouca e/ou tornar mais difícil para você falar.

soluções convencionais para a dor de garganta

de gargarejar água salgada para gotas para tosse, existem muitos remédios caseiros para a dor de garganta. Alguns destes métodos convencionais não são tão úteis como você pode pensar, no entanto. Por um lado, os rebuçados para a tosse são frequentemente carregados com açúcar refinado, um ingrediente inflamatório. Infelizmente, os rebuçados para a tosse sem açúcar contêm sorbitol, o que pode causar um efeito laxativo (3).

um mito flutua em torno de overdose de mentol de rebuçados para a tosse. Na realidade, não é realmente verdade … só aconteceu uma vez (4). Mesmo assim, carregar com açúcar refinado não é uma boa maneira de acalmar uma garganta dorida e esperar que cure.felizmente, existem rebuçados para a tosse mentol disponíveis sem açúcar ou recheios. Estes podem incorporar ingredientes como mel e óleos essenciais. Se você optar por usar rebuçados para a tosse, um destes (ou uma versão DIY) é o que eu recomendo.e xarope para a tosse? Tossir irrita a garganta, por isso livrar-se deste estímulo pode ser útil, certo?não exactamente … os xaropes para a tosse não funcionam (5). É tudo um efeito placebo!outro tratamento convencional para a dor de garganta pode ser uma viagem ao seu médico. Se a dor for grave ou durar vários dias sem melhoria, isso pode ser necessário. No entanto, os medicamentos que o seu médico prescreve podem ser piores a longo prazo.já ouviu falar de Resistência a antibióticos, também chamada resistência antimicrobiana? A Organização Mundial de saúde a define como uma “séria ameaça à saúde pública global” (6).”Ao usar antibióticos em excesso e ao sanear nossas vidas, perdemos alguma de nossa imunidade natural e criamos um ambiente para o crescimento de “superbugs”.”parece um pouco estranho? Devia. Há uma razão para o seu prestador de cuidados de saúde lembrar-lhe para nunca parar de tomar antibióticos no meio de uma garrafa.

esse é um tópico mais longo do que eu vou entrar agora, mas o ponto é que você só deve usar antibióticos quando absolutamente necessário.os antibióticos só são úteis cerca de 5-17 por cento das vezes que tem uma dor de garganta. Mas os prestadores de cuidados de saúde prescrevem-lhes mais de 50 por cento das vezes (7)!isso porque na maioria das vezes, dores de garganta são causadas por doenças como a constipação ou gripe. E estes são causados por vírus. Os antibióticos não funcionam contra os vírus, por isso, sempre que utiliza um antibiótico quando não o necessita (como para uma dor de garganta ligada a uma constipação ou gripe comum), limita a capacidade do seu corpo para combater infecções futuras. conclusão: a menos que o seu médico tenha a certeza de que uma infecção bacteriana causou a sua dor de garganta, evite os antibióticos.pessoalmente, tudo isto é suficiente para eu procurar remédios mais naturais e sem risco. Há opções incríveis-e óleos essenciais para a garganta dorida são algumas das melhores escolhas.é um dos óleos essenciais mais fortes do planeta, os orégãos são fortemente antibacterianos.

a difusão de orégãos pode matar algumas das bactérias que causam constipações, gripe, garganta inflamada ou infecção sinusal (8, 9).tem de ter cuidado com este óleo, pois aplicá-lo directamente na pele ou consumi-lo pode queimá-lo. Se você quiser usá — lo topicamente, combinar orégãos com um transportador óleo-amêndoa ou óleo de coco são os meus favoritos. gosto de massajar orégãos diluídos nos meus gânglios linfáticos no pescoço. Acalma o fogo ardente de uma garganta inflamada quase instantaneamente. É um dos meus remédios naturais favoritos por esta razão. para infecções mais fortes, tome orégãos internamente, mas tenha cuidado. Poupe as queimaduras dolorosas da boca e da garganta combinando-as com azeite de oliva ou de amêndoa numa cápsula vegetariana. O seu ácido estomacal é forte o suficiente para quebrá-lo e usar os compostos antibacterianos. Tenha em atenção que pode causar náuseas ligeiras ou mal-estar gástrico.por ser tão poderoso, o óleo essencial de orégãos pode ter impacto em muitas partes do corpo. Se tem diabetes ou uma doença hemorrágica, considere falar com o seu médico antes de tomar orégãos óleo essencial para a garganta inflamada (10).mamãs Grávidas: óleo de orégãos pode causar aborto espontâneo, mas os detalhes não são claros. Eu não me metia nisto até o bebé nascer!

hortelã-pimenta

muitas pessoas usam óleo de hortelã-pimenta para aliviar a dor-e funciona muito bem! É super versátil e é um dos melhores óleos essenciais para a garganta dorida.em primeiro lugar, o óleo de hortelã-pimenta contém uma substância activa chamada mentol. O mentol arrefece as coisas e reduz a inflamação nos seios nasais e no sistema respiratório (11). Pode notar que a sua dor se torna menos grave quando usa óleo essencial de hortelã-pimenta para a garganta inflamada.mas os benefícios do óleo de hortelã-pimenta para a garganta irritada são ainda melhores do que o alívio da dor! A hortelã-pimenta pode acabar com a infecção mais depressa.pode até ajudar a tratar a asma, a constipação comum e outras bactérias que aparecem na boca para causar dor de garganta (12).

utilize óleo de hortelã-pimenta no difusor, topicamente ou internamente. Na pele, você vai precisar de um óleo de transporte, como coco, e para tomá-lo internamente, você deve combinar uma gota com quatro onças de água. Óleo de hortelã-pimenta excessivo pode deixá-lo doente, mas você realmente só precisa de 1-2 gotas de cada vez (13).mamãs grávidas: não há muito sobre o óleo de hortelã-pimenta durante a gravidez, mas eu o usei com segurança (14). Não exageres, mas podes tirar este óleo. Evite tomá-lo internamente se estiver preocupado. Amamentação é outra história. A hortelã-pimenta pode secar o teu leite! Eu sei porque aconteceu comigo com o meu segundo filho. Felizmente, descobri o que estava a acontecer, mas devias ficar longe Se estás a amamentar.

limão

este óleo é outro antioxidante e potência anti-inflamatória, por isso não é surpresa que é muitas vezes usado para dor de garganta e infecções respiratórias em medicina popular (15). Também contém muita vitamina C, que pode combater bactérias causadoras de infecções.o óleo de limão também pode ajudar a livrar-se da candida na boca, uma possível causa de dor de garganta (16). A candida Oral também é conhecida como tordo oral.nem sempre é necessário um suporte para óleo de limão na pele, mas é uma boa idéia se você vai usá-lo em pele sensível (como o seu rosto). Pode tornar a sua pele mais sensível à luz do sol, por isso não use óleo essencial de limão topicamente se você vai estar lá fora ao sol durante as próximas 12 horas.se quer saber como utilizar óleo essencial de limão para a garganta inflamada, recomendo começar com uma bebida. Limão sabe bem em receitas-ou apenas diluir com uma gota por quatro onças de água. Óleo essencial de limão para a garganta dorida é um grande perfume para difamar também; Combiná-lo com um óleo de ervas, como o cravo, para fazer uma mistura deliciosa.mães grávidas: o óleo essencial de limão é seguro enquanto está grávida e a amamentar, mas use-o com moderação, uma vez que está tão concentrado.nós amamos os eucaliptos porque são muito versáteis e têm uma tonelada de benefícios. Tal como a hortelã-pimenta, o eucalipto é simultaneamente um analgésico e um óleo essencial antibacteriano para a garganta inflamada. O eucalipto mata vários tipos diferentes de bactérias comuns e é usado com mentol em remédios naturais para a garganta inflamada (17,18).um estudo publicado em 2010 comparou como os óleos de eucalipto, hortelã-pimenta, orégãos e rosmaninho poderiam ajudar com uma dor de garganta. Dentro de 20 minutos após a pulverização da mistura na garganta, a dor de garganta dorida, bem como tosse e rouquidão, tinha ficado muito melhor (19).o uso de óleo essencial de eucalipto pode ser um pouco complicado. Você deve entender todas as restrições antes de experimentá-lo como um dos seus óleos essenciais para a garganta dorida. tal como acontece com a maioria dos óleos, é seguro difundirem eucaliptos, desde que não enfiem a cara no vapor.

para usar na pele, diluir eucalipto com um óleo de transporte; nunca colocá-lo em sua pele diretamente. Quando alguém na sua família tem uma dor de garganta, tente combinar cinco gotas de eucalipto, cinco gotas de hortelã-pimenta e duas colheres de sopa de óleo de coco para uma massagem DIY vapor. Ou pode utilizar um produto como este (ver respirar óleo essencial) para rolar e esfregar no peito.

Eucalyptus pode ser tomado internamente por adultos por até 12 semanas, mas primeiro tem que ser diluído (geralmente em água ou tomado em uma cápsula veggie). Você só precisa de uma gota ou duas, e certifique-se de que você tem pelo menos quatro onças de água para cada gota de óleo essencial. Use água quente para fazer um chá. Algumas fontes vão dizer para você nunca tomar eucaliptos internamente, então consulte seu provedor de saúde se você não tiver certeza.

As crianças nunca deveriam consumir óleo de eucalipto, pois pode resultar em toxicidade (20).mamãs grávidas: não há muita evidência de que o óleo de eucalipto seja seguro durante a gravidez, mas não há perigos conhecidos como aborto espontâneo. o óleo essencial da árvore do chá mata bactérias que podem causar dores de garganta (12).uma das minhas formas favoritas de criar uma receita de difusor de óleo essencial para a garganta dorida é misturando óleo de chá, hortelã-pimenta, eucalipto e cravo. É uma grande combinação para o poder final de combate a infecções e alívio da dor!

usar óleo de árvore de chá como um ingrediente em um rub de vapor caseiro é outra ótima maneira de usar este óleo essencial para a garganta dorida; apenas certifique-se de diluí-lo com um óleo de transporte.nunca deve ingerir óleo de árvore de chá, pois é venenoso se ingerido (21).mães grávidas: existem relatórios contraditórios sobre a interrupção hormonal do óleo de chá. Estes estudos de caso parecem isolados, mas eu evitaria óleo de árvore de chá durante a gravidez, para ser Seguro. Nunca ingiro óleo de árvore de chá.o uso de óleo essencial de tomilho pode ajudar a sua infecção a desaparecer mais rapidamente, minimizando o tempo necessário para lidar com uma dor de garganta (9). Até é um excelente óleo essencial para a garganta inflamada.em alguns estudos, o tomilho mata estirpes de bactérias resistentes aos antibióticos, incluindo um tipo de estreptococos (22,23).se a bronquite causou dor de garganta, o óleo essencial de tomilho pode ser a sua resposta, pois é um remédio eficaz para a bronquite (24). O óleo essencial de tomilho para a garganta inflamada é por vezes combinado com outras ervas para criar um expectorante que solta muco (25).Combine o óleo de tomilho com um óleo transportador para utilizar topicamente. Pode misturá-lo com outros óleos essenciais para a garganta inflamada numa receita de difusor de óleo essencial para a garganta inflamada. É seguro consumir, diluído em água, e é um essencial popular para usar em um banho de cura ou um elixir bucal que mata bactérias.mães grávidas: não sabemos muito sobre o óleo de tomilho durante a gravidez, mas pode agir como estrogénio extra no corpo. Use-o com moderação se optar por ingerir óleo de tomilho.

cravo

adicione cravo à sua receita de difusor de óleo essencial antibacteriano para a garganta inflamada para outro ponche de infeção. Além de se livrar de um monte de diferentes tipos de bactérias que podem contaminar alimentos, o óleo de cravo é ótimo para prevenir ou tratar a candidíase oral (candida), que pode ser uma das causas de uma dor de garganta (12,26). o óleo de cravo-da-Índia é um agente anestésico natural.

Clove é um dos melhores remédios naturais para as dores de dentes por causa da forma como entorpece as gengivas — é tão bom quanto o material médico usado pelos dentistas (27). Gargarejar água quente com cravo, depois engolir, pode adormecer a dor na garganta.

é seguro usar cravo na pele com um portador ou internamente, diluído em água ou uma tampa vegetariana; no entanto, você não deve usá-lo por mais de duas semanas. Não é considerado seguro para crianças mais pequenas, por isso não o uses com as tuas crianças.mães grávidas: pensa — se que o cravo é seguro durante a gravidez-mas agarre-se a variedades 100% naturais ou selvagens trabalhadas e não o tome por mais de duas semanas de cada vez.óleo de gengibre: já não é só para náuseas.enquanto muitos de nós sabemos que o gengibre acalma os problemas da barriga, sabias que é um dos melhores óleos essenciais para a garganta dorida, também?o gengibre actua como um anti-inflamatório para eliminar uma dor de garganta, aliviando a dor e matando bactérias que podem causar constipação (28).ao contrário de muitos outros óleos essenciais que matam bactérias, você pode usar óleo de gengibre topicamente sem um óleo de transporte. Você também pode cozinhar com ele ou bebê-lo em água (ou outra bebida).mãe grávida: esta é uma grande oportunidade para enjoos matinais! Deve ser seguro tomar gengibre durante a gravidez sem efeitos secundários.outro dos melhores óleos essenciais para a garganta inflamada é o óleo de canela (9). Ajuda a matar alguns dos compostos que causam estreptococos, uma causa comum de dor de garganta.o Dr. Josh Axe recomenda a combinação de óleo de canela com mel e água de limão quente para aliviar dores de garganta e aumentar o sistema imunitário (29).o óleo de canela tópico precisa de um transportador antes de o aplicar. Também é seguro ingerir óleo de canela – é uma grande ajuda para cozinhar uma refeição reconfortante. Tente adicionar a sopas para um grande sabor e muitos benefícios para a saúde enquanto você está se recuperando de sua garganta dorida!mães grávidas: o óleo de canela parece ser seguro durante a gravidez. Se você tem úlceras, você pode querer evitar ingerir, mas caso contrário não deve ter quaisquer problemas.a erva-limão chuta essa garganta inflamada para o passeio com óleo essencial de erva — limão-pelo menos, se o estreptococo estiver atrás da sua garganta inflamada (9).o óleo de erva-limão também pode matar bactérias da Sapeira oral, por isso é definitivamente um dos melhores óleos essenciais para a garganta inflamada (30).pode usar óleo de erva-limão com segurança nos alimentos ou na pele sem óleo de transporte, embora algumas pessoas com pele sensível possam precisar de óleo de transporte para evitar uma sensação de queimadura ligeira. mães grávidas: Infelizmente, o óleo essencial de erva-limão não é seguro durante a gravidez. Pode estimular a menstruação, o que significa que o teu corpo pode decidir erroneamente que está na hora de entrar em trabalho de parto, mesmo que o bebé não esteja pronto. Evite este óleo até o seu pequeno ter chegado.

DOTERRA DO ONGUARD

Você provavelmente já pegou no fato de que muitos dos melhores óleos essenciais para a dor de garganta pode ser combinado para um poderoso dor de garganta remédio. Uma das minhas misturas preferidas é a doTERRA OnGuard, um dos incríveis óleos encontrados no Kit de coisas essenciais.embalagens onGUARD com o poder de canela, cenoura, eucalipto e óleo de rosmaninho para fornecer um nível louco de poder de matar bactérias em cada gota.

Um estudo publicado em 2017 descobriu que, em um laboratório, estes quatro óleos juntos mataram várias estirpes do fungo Candida (que causa tordo oral), H1N1, estafilococo e pneumonia (31).os óleos essenciais para a vida criaram um grande pulverizador de garganta utilizando a mistura de óleo de limão da guarda e da doTERRA. Combiná-las em um frasco de spray e pulverize-as na sua garganta (32):

• 8 gotas de doTERRA onGUARD Mistura do Óleo Essencial
• 8 gotas de doTERRA Óleo Essencial de Limão
• 2 oz. de água destilada

outros medicamentos naturais para a dor de garganta

Existem outros medicamentos naturais para a dor de garganta que poderá querer incorporar para além dos óleos essenciais para a dor de garganta.

mel Cru: Alivia a dor de garganta dor por revestimento de garganta; bactericidas contra algumas infecções (33)

xarope de Sabugueiro: Lutas de vários vírus e reduz a inflamação (34)

o alho Cru: Antivirais, antiparasitários e anti-bacteriano, mesmo contra algumas bactérias resistentes a antibióticos; melhora a função do sistema imunológico (35,36)

a Vitamina C: Lutas de infecções que causam o resfriado comum e bronquite (37)

Echinacea: Pode impedir você de ficar frio, se tomado durante a estação fria (38)

Zinco: Reduz a duração do resfriado comum quando você tomá-lo assim que você se sente doença vinda em (39)

Probióticos: reduzir Significativamente o risco de contrair uma infecção respiratória, especialmente em crianças (40)

Estes são os nossos favoritos óleos essenciais e remédios naturais para dor de garganta! Espero que seja útil para ti. Queremos ouvir – te. Quais são os seus óleos essenciais favoritos ou remédios naturais para bater uma dor de garganta?fontes: