como utilizar uma muleta

se teve recentemente uma intervenção da perna, ou se tem um tornozelo partido, a utilização de muletas deve ser o primeiro passo do seu plano global de reabilitação. Tradicionalmente e no caso de ser sua primeira vez sendo suas muletas (ou se você sentir dificuldades em se acostumar com elas) muletas vêm em um par. Ou, resumindo, devias usar duas muletas.no entanto, há sempre um mas! Neste material, vamos discutir um desses mas ou para ser mais concreto, vamos verificar se há uma razão, longe, bem como um ponto de usar uma muleta. Aqui está nosso guia sobre como usar uma muleta…

existe alguma razão específica para usar apenas uma muleta?sim, há. Mas antes de lhe dizer porquê, aqui está uma marca a fazer – é tudo sobre mudar para usar apenas uma muleta, mas não constantemente se movendo junto com uma única muleta. É importante que continues a usar as duas muletas.

no entanto, também é muito conveniente de vez em quando e em casos específicos mudar apenas para uma muleta. É para o seu melhor conforto, bem como para eliminar um certo desconforto.Entretanto, há ocasiões em que pode ser mais difícil para si fazer um certo movimento com dois em vez de apenas uma muleta.

Top casos em que é melhor usar uma muleta

Abaixo, gostaríamos de lhe dar um par de exemplos para os casos em que é melhor usar uma muleta. Assim, não deixe a outra segunda muleta muito longe de você como uma vez que o certo movimento ou necessidade de usar uma muleta passa, você terá que continuar a usar o par padrão de duas muletas:

1.
= = ligações externas = = Mover com bagagem grande 3. Sentir um dos braços com dores intensas enquanto se move por uma longa distância ou por um longo período de tempo com ambas as muletas
4. Desejo de ter uma das suas mãos-livre para servir o seu filho ou ajudar outra pessoa
5. Negociar as escadas no caso de encontrar suporte adicional num formulário de corrimão

o que devo estar muito atento ao usar uma muleta?

não é constante usando uma muleta. É só mudar para um, excepto por os Usar aos dois. Em outras palavras, o que queremos dizer é que há um certo conjunto de riscos que você pode enfrentar ao realizar esta mudança. Aqui estão as coisas que você deve estar sinceramente atento e cuidadoso ao usar apenas uma muleta:

1. Ao usar uma muleta você terá que adicionar pressão adicional e até mesmo uma certa dose de desconforto para a perna que é realmente ferido
2. Há um risco de queda
3. Pode haver alguma dor adicional (na maioria dos casos temporária) na mão/braço que está ligada ao lado da muleta única que você usa
4. Você pode perder um certo nível de equilíbrio em comparação com a sua caminhada normal com duas muletas
5. Nunca se esforce muito e sempre desacelere a velocidade ao mudar para uma muleta
6. Atencao: nem todas as primeiras tentativas de usar uma muleta são bem sucedidas, então se você sentir quaisquer dificuldades neste movimento, pular e tentar da próxima vez.como utilizar uma muleta quando se caminha numa superfície plana normal?

a coisa mais importante é colocar a muleta sob o braço que é oposto de sua perna ferida. É normal pensar que desta forma você vai minimizar o risco do ponto 3 do parágrafo anterior. A próxima coisa a considerar é o lado específico para usar a muleta.

se perguntar a qualquer especialista médico, ele ou ela dir-lhe-á para colocar a muleta acima do braço do lado da perna estável. Enquanto isso, o tipo de lesão e o estágio de sua reabilitação também importa para escolher a maneira que você vai usar uma muleta. Pode ter de transferir o peso para a sua perna saudável.

a ponta superior que lhe podemos dar, do outro lado, é manter-se fiel a uma regra: posicionamento e equilíbrio são os principais factores de Utilização adequada de uma única muleta. O que queremos dizer é que você deve ajustar sua muleta com atenção e se certificar de que você se sente equilibrado o suficiente antes de dar o primeiro passo.

deve haver estofamento no suporte handgrip e axila da sua muleta. Estofamento proporciona melhor aderência e absorção de choque. Evite usar camisas volumosas ou casacos enquanto caminha com uma muleta única, pois pode levar a redução do movimento e estabilidade.

e quando o primeiro passo para fazer com uma muleta vem…

Sim, isso pode ser um pouco frustrante e a maioria de vocês pode ter medo de executar esta tarefa. Mas não te preocupes, se seguires as nossas recomendações vais ficar bem. Claro, se te sentires demasiado assustador, é melhor teres alguém por perto para te apoiar.1. Transfira a muleta 10 polegadas à sua frente. Dá o primeiro passo com a perna ferida.
2. Agora, é hora de passar pela muleta usando o Suporte de sua perna saudável e durante este movimento, você deve agarrar o handgrip com uma mão finamente esticada.
3. Evite manter o seu peso com a axila. É assim que você vai eliminar o risco de efeitos secundários do seu desafio de uma muleta como dor, danos nervosos ou qualquer outra lesão grave.como usar uma muleta nas escadas?

vamos começar com boas notícias – é muito mais fácil descer e subir as escadas com uma muleta em vez de fazê-lo com o par completo de duas muletas. Abaixo, você pode ler nossas dicas sobre como usar uma muleta quando as escadas estão à sua frente:

1. Se não houver trilhos de escada, você deve tentar usar uma muleta. Neste caso, é melhor pedir ajuda ou pegar o elevador, pois vai ser difícil para você subir ou descer as escadas com duas muletas, também.2. Do outro lado, uma vez que você sente a liberação de ter um corrimão na frente de você começa com pegá-lo com uma mão e carregar uma muleta na outra enquanto você sobe as escadas.3. Uma vez que você começa a subir as escadas, pegue a muleta sob o braço de seu lado saudável da perna e, em seguida, pegue o corrimão com a mão de seu lado traumático. Certifique-se de transferir a pressão sobre o corrimão e a muleta no lado oposto ao mesmo tempo. Agora, está na hora de assumires a tua perna não ferida primeiro.

4. Repita o procedimento com o resto das escadas e lembre – se-o equilíbrio é a chave. Se se sentir cansado, desequilibrado ou em qualquer desconforto, respire fundo e afaste-se por um tempo para relaxar. Não há pressa.

5. Por último, mas não menos importante, se agora tens de descer as escadas, não te esqueças que é difícil realizar esta actividade.: com uma e duas muletas. Se usar apenas uma muleta, agarre bem o corrimão e coloque a sua perna pouco saudável no degrau inferior primeiro.

6. Agora, segue pela muleta do lado oposto e pela tua perna saudável. No entanto, não pressione muito a perna ferida, porque um forte choque de dor pode deixá-lo enjoado ou tonto.

Conclusão

Agora, quando você sabe como é importante ter cuidado quando usando uma muleta, bem como o que o mais apropriado ocasiões para a realização de tal movimento, você pode fazer alguns testes sobre uma superfície plana, em primeiro e em seguida, tente o procedimento nas escadas.

Por favor, deixe-nos lembrá-lo que estas não são recomendações de um médico real e o material tem apenas caráter informativo. Pergunte sempre ao seu terapeuta se um certo uso de muletas ou uma muleta só é apropriado para o seu caso médico individual.