Eu tentei acupunctura para aliviar o estresse, e aqui está o que aconteceu

eu sempre me considerei uma pessoa muito ansiosa, stressando—me sobre praticamente tudo e sempre suando as coisas pequenas-mesmo como uma segunda classe. No entanto, só quando cheguei à idade adulta é que percebi o quanto isso afeta minha vida cotidiana.

realmente não é preciso muito para eu ficar completamente sobrecarregado e acabar em Modo de fusão. Equilibrar trabalho, diversão, amizades, relacionamentos, e tudo o resto pode ser muito difícil às vezes para todos que eu penso. Embora tenha a certeza de que me podem receitar algo para combater o meu stress e ansiedade, não é algo que eu queira fazer—nada contra uma abordagem médica, é claro, não é a coisa certa para mim. Em vez disso, estou constantemente à procura de formas naturais ou holísticas para relaxar, desabotoar e dormir melhor. depois de lidar com enxaquecas múltiplas induzidas pelo stress, noites sem sono e até alguns ataques de ansiedade ao longo de um mês, eu realmente precisava descobrir como alcançar um senso de calma. O ponto de viragem veio quando me ofereceram uma massagem de pedra quente grátis e achei-o mais estressante do que relaxante (eu sei, eu sei… ); tinha de ser tempo para uma solução melhor.há muito que me perguntava sobre a acupunctura, mas não sabia muito sobre ela. Já tive amigos a delirar sobre isso a resolver tudo, desde a dor nas costas até aos problemas digestivos, e fiquei intrigado. Uma pesquisa rápida do Google provou que a acupuntura tem sido bem sucedida em aliviar o estresse, e isso foi tudo o que eu precisava ver para ser convencido a experimentá-lo. depois de fazer um pouco de pesquisa sobre acupuncturistas em NYC, encontrei um lugar adorável a poucos quarteirões do meu apartamento Bushwick, em Nova Iorque, Tigerlily Holistic. Localizado ao lado de um estúdio de yoga, a atmosfera em todo o andar era calma e serena—definitivamente não o que estou acostumado em uma manhã de quinta-feira.Ariel Deva De Leon, o diretor da clínica, proprietário e o acupunturista que estaria realizando o meu tratamento, começou a nossa sessão fazendo-me uma série de perguntas para ter uma melhor idéia dos meus níveis de estresse: como eu durmo, como minha digestão tem sido, para ver a minha língua (!). “Provavelmente só precisas de dormir”, disse-me ela. Suspiro. Eu sei.subi para a cama e fiquei confortável antes de começar, aconchegando-me no colchão aquecido com os joelhos levantados. Embora estivesse ridiculamente confortável, comecei a sentir-me um pouco em pânico. Por mais tatuagens que tenha, tenho muito medo de agulhas. Tenho tendência a desmaiar ao tirar sangue ou a fazer um piercing. Isto ia doer? Eu ia desmaiar? no entanto, assim que a primeira agulha foi inserida no meu pé, relaxei quase instantaneamente. Apesar de uma ligeira e indolor picada, senti uma sensação de energia calma fluindo através da minha perna e para os meus outros membros. Foi incrível. Então, ela começou a adicionar mais.

De Leon usa três estilos diferentes de acupuntura: Kiiko Matsumoto ou KM, nomeado em homenagem ao acupunturista japonês e professor; TCM, que é um tipo de medicina tradicional sistematizada da China; e APM, Medicina Física da acupuntura. Ela tira de todos os três estilos, a fim de projetar o tratamento certo para os pacientes. “A formulação de um plano de tratamento é como cozinhar, podemos improvisar ou usar nossos próprios ingredientes favoritos para alcançar nossos objetivos para nossos pacientes”, diz ela. colocando agulhas em todo o lado das minhas pernas até aos pulsos, até mesmo no peito, ela verificava a sensibilidade do meu abdómen, usando-o como um ponto de reflexo. Enquanto era terno no início (algo que eu nunca teria notado), uma vez que todas as agulhas estavam dentro, não era—era como magia! “Se um local é ou não sensível determina o nosso tratamento, e se esses pontos de reflexo respondem ao tratamento correspondente é como nós medimos a eficiência”, diz ela.

no entanto, o estilo de todos é diferente-especialmente com base em como eles foram treinados. “Nem todos os acupuncturistas vão começar com a palpação do abdômen, alguns vão confiar mais em tomar o pulso e língua, enquanto alguns ouvem o som de sua voz e procurar cores em torno dos olhos”, diz ela.depois que ela terminou de colocar cada agulha, ela me disse que eu provavelmente iria dormir pelo resto do meu tempo, e me perguntou se eu tinha algum lugar para estar para que ela pudesse me acordar quando necessário, em vez de me deixar dormir. Tinha de ir trabalhar, mas ainda tinha uma hora para relaxar, agulhas no lugar.fiquei ali deitado no estado mais relaxado em que já estive. Enquanto eu não deriva de dormir, eu me permiti usar esta hora de “tempo de silêncio” como um momento meditativo para processar algumas das coisas que foram passando pela minha mente. Permiti—me parar e tirar um minuto para respirar—algo que sinto que não fazia há muito tempo-e colocar algumas coisas em perspectiva.voltei ao escritório em um estado calmo e sereno e permaneci assim pelo resto do dia. Também consegui dormir como uma pedra na próxima semana. Enquanto isso pode ser algo que precisa de manutenção, como não é uma cura única-tudo, eu definitivamente estará agendando sessões mensais para combater as tensões e ansiedades da vida cotidiana de uma forma natural, acessível.