Everything Health And Fitness That Priyanka Chopra Swears By for Her Stunning Figure
e as a result of her Miss Universe pageant days and long-standing blockbuster success, the 38-year-old is no stranger to staying fit.com suas aparições regulares no tapete vermelho e dublês pesados na tela, ela é muitas vezes obrigada a ficar em forma. “eu tenho que permanecer super ativo e ágil porque eu faço minhas próprias acrobacias”, disse ela à revista Women’s Health. “Eu mesmo faço todas as minhas lutas. Confio no meu corpo e nos meus instintos.”
no Entanto, Chopra é surpreendentemente realistas sobre sua dieta e programa de exercícios, admitindo-se que ela se recusa a dieta, se entrega regularmente e tende a favorecer o de baixo impacto, exercícios, como yoga e extrema sessões de ginástica.o mantra dela? “Não ouço o meu corpo, o meu corpo ouve-me.”
soa como um plano de fitness e alimentação com o qual podemos entrar a bordo. Desce para ver tudo o que a Chopra faz para manter a sua figura.
Dieta
Chopra foi aberto sobre o fato de que ela foi geneticamente abençoado com um bom metabolismo. “felizmente Não tenho tendência para engordar e posso comer o que quiser, o que é uma bênção nesta indústria”, disse ela aos tempos da Índia. Como resultado, ela não faz dieta. Não tenho uma dieta. Eu acendo-o junto ao assento das minhas calças”, disse ela à ELLE. “É uma coisa tão feminina de se fazer, como se eu sentisse,’ Ugh, eu engordei alguns quilos ‘ e eu me sentisse nojento por de repente começar a comer salada, proteína e sopa. Caso contrário, se me sinto em grande forma, não me importo com cheeseburgers e pizza. Por isso, quando alguém me pergunta sobre a minha dieta, sinto-me péssimo a dizer que Não tenho nenhuma.”
Quando Chopra não entrar, ela tem alguns favoritos grampos ela vira. “Não precisas de morrer à fome”, disse ela à saúde Das Mulheres. “Adoro ter as minhas pizzas, hambúrgueres e asas de búfalo, de certeza.”Enquanto Chopra diz que ela normalmente come saudável durante a semana, ela admite que “satisfazendo seus tastebuds” nos fins de semana, quando ela “dobre” em “chocolate, bolo e tandoori”.em uma entrevista ao Harper’s Bazaar, a estrela também mencionou que suas manhãs sempre começam com uma Nespresso e que um de seus lanches favoritos é uma sanduíche de queijo com picles de chili.
dia-a-dia, a dieta de Chopra está centrada em vegetais, frutas e muita água, e evita “alimentos oleosos”. “minha dieta diária consiste em alimentos regulares como chapati, vegetais, sopas, saladas, arroz, dal e muitas frutas”, disse ela aos tempos da Índia. “Também os sucos e a água estão muito altos na minha lista de admissão. Na verdade, a água é uma obrigação para todos, pelo menos 10 copos por dia. Muitas vezes sobreponho-me a isso, mas faz maravilhas à tua pele.”
Exercício
Chopra diz que ela não é exatamente um “ginásio junkie” e funciona para manter a forma, em vez de perder peso. “Eu não sou uma aberração do ginásio, mas fazer exercício regularmente para manter o corpo bem tonificado. A ideia é manter-se em forma e saudável e não me encolher em dois ou três tamanhos”, disse ela aos tempos da Índia, acrescentando que seus treinos normalmente duram por cerca de uma hora.
Quando ela não trabalha fora, Chopra favorece cardio (como esteira sprints), girar e aulas de yoga, que ela alega ajuda a ela para “relaxar e refrescar”.e parece que ela tem o seu marido Nick Jonas em acção também.
Ainda, Chopra insiste que ela não é muito rigorosa sobre o exercício frente. “eu tenho grandes genes indianos!”ela disse ao E! Online. “Sou preguiçoso. Quero aproveitar o facto de que tenho um grande metabolismo. Quando começar a receber, vou trabalhar nisso! Eu gosto de comida, e não gosto do ginásio, e desde que fique assim sem fazer nada, para quê dar-me ao trabalho?”