evitar a fibrilhação auricular

como manter um peso saudável e outros hábitos de vida pode ajudar a prevenir esta doença comum do ritmo cardíaco.

Durante um combate da fibrilação atrial, o seu coração pode bater muito rapidamente, ele pode sentir como se fosse explodir de seu peito. Comumente conhecido como afib, este problema do ritmo cardíaco pode deixá—lo ofegante e tonto-ou causar nenhum sintoma. Cerca de 9% das pessoas com idade igual ou superior a 65 anos têm afib, o que aumenta o risco de acidente vascular cerebral e outros problemas relacionados com o coração. Mas há maneiras de baixar suas chances de desenvolver afib—ou para reduzir o seu impacto se você já tem a condição.

diminuir a sua carga

de longe, o passo mais importante que você pode tomar é atingir e permanecer em um peso saudável. “Temos boas evidências de vários estudos que mostram que as pessoas com excesso de peso têm um maior risco de afib do que as pessoas com um peso saudável”, diz O Professor de Medicina de Harvard, Dr. Christine Albert, ex-directora do centro de prevenção de arritmias no Brigham and Women’s Hospital. E quanto mais você pesa, maior é o risco: as pessoas com excesso de peso têm um risco 20% a 25% maior, enquanto as que são obesas (um índice de massa corporal, ou IMC, de 30 ou mais) têm um risco 60% maior.