Formas de corpo de maçã e pêra: o que é mais saudável?

a gordura é distribuída sob a pele por todo o corpo e às vezes podemos ver qual parte do corpo tem mais gordura. Geralmente, a maior parte da gordura corporal existe nas áreas do estômago e da coxa, assim ambos podem determinar a forma do corpo. A gordura acumulada em torno do peito e da barriga faz com que o nosso corpo tenha a forma de uma maçã, enquanto a gordura acumulada em torno da barriga e em baixo, como nas coxas e nádegas, fará com que o nosso corpo tenha uma forma de pêra.o meu corpo parece uma maçã ou pêra?

A principal diferença entre a forma corporal da maçã e da pêra é onde se encontra a gordura mais distribuída e a quantidade de gordura aí armazenada. Para medir isso, precisamos usar a taxa de circunferência da cintura para o quadril. Basta medir a circunferência Da Cintura (entre as costelas e o umbigo) e a circunferência da anca , em seguida, comparar os dois. Esta proporção determina a forma do seu corpo.se a circunferência Da Cintura for superior à circunferência da anca, então tem um corpo em forma de maçã. Pelo contrário, se você tem uma circunferência da cintura menor do que a circunferência da anca, então você tem a forma de pêra. Um corpo em forma de maçã tende a ter uma maior relação cintura / quadril em comparação com a forma da pêra, o que significa que a gordura acumulada em um corpo em forma de maçã é concentrada em torno do abdômen ou cintura, que está fortemente ligada à obesidade central.porque é que as mulheres tendem a ter um corpo em forma de pêra?

O corpo tem suas próprias maneiras de distribuir suas próprias gorduras, com hormônios sendo um dos fatores mais influentes. O exemplo mais simples de diferença hormonal é entre homens e mulheres. As diferenças hormonais entre os dois gêneros tendem a fazer com que as mulheres tenham um corpo em forma de pêra, enquanto os homens têm um corpo em forma de maçã.níveis mais elevados de testosterona no homem significam que armazenam menos gordura na superfície do corpo. Além disso, os homens não têm estrogénio, por isso as suas ancas não são tão largas. Isto é o que faz com que a gordura nos homens seja armazenada principalmente em torno do abdômen, tornando suas cintas maiores.o estrogénio faz com que as mulheres tenham Ancas mais largas, o que é útil durante a gravidez e o parto. Este hormônio também é responsável por armazenar gordura em torno das ancas. No entanto, o corpo em forma de pêra de uma mulher pode mudar ao longo do tempo. Durante a menopausa, o corpo da mulher sofre uma escassez de estrogênio, tornando a gordura mais facilmente armazenada na cintura, causando um acúmulo de gordura na área superior do corpo, o que muitas vezes resulta em um corpo em forma de maçã.

(Leia também: Qual é mais eficaz para perder peso: exercício ou dieta?o corpo em forma de pêra é considerado como tendo uma relação mais saudável entre a cintura e a anca, devido ao facto de apresentar uma menor acumulação de cintura e gordura. Em geral, uma proporção normal da cintura para a anca cai abaixo de 0.95 para os homens e 0,86 para as mulheres. Quanto menor for a proporção, melhor para a nossa saúde.a obesidade Central para um corpo em forma de maçã é considerada um indicador mais preciso da síndrome metabólica e da doença cardiovascular em comparação com o Índice de Massa Corporal para a obesidade. Isto é devido ao acúmulo de gordura em torno da cintura, resultando em um risco mais significativo à saúde para doenças cardíacas, diabetes e câncer. Além disso, a acumulação de gordura abdominal também pode ser causada por um estilo de vida pouco saudável, incluindo o consumo de álcool e a falta de atividade física.é preferível o corpo em forma de pêra?ambos os corpos em forma de maçã e de pêra têm basicamente uma sobreacumulação de gordura. Particularmente para as mulheres, ser em forma de pêra é melhor porque mostra que o corpo tem armazenado gordura para cumprir as necessidades nutricionais antes e durante a gravidez. No entanto, como o corpo muda pós-parto e na menopausa, é bom para controlar a gordura sobreacumulada em torno dos quadris no início, porque excesso de gordura em torno dos quadris vai levar à acumulação de gordura abdominal em mulheres menopáusicas. isto não significa que um corpo em forma de pêra esteja livre de risco de doença, porque a maioria das doenças degenerativas têm vários fatores de risco; a gordura abdominal é apenas um dos muitos fatores em doenças degenerativas. Como relatado pela NHS, pesquisas mostram que uma pessoa que tem uma circunferência normal da cintura ainda estará em risco de doenças cardiovasculares de outros fatores de risco, tais como fumar, diabetes, hipertensão e colesterol alto no sangue. Alterações na forma corporal podem ocorrer em qualquer momento se você tiver uma cintura normal, mas aqueles com pressão arterial elevada e que começam a fumar em uma idade jovem ainda estará em risco de várias doenças cardiovasculares.tenha em mente que o corpo tem sua própria maneira de distribuir gordura. A distribuição de gordura em torno das áreas abdominal e da cintura tende a ser Relativa e pode mudar à medida que envelhece. Seja qual for a sua forma corporal atual, manter um peso corporal ideal e deposição de gordura, adotando um estilo de vida saudável é necessário para prevenir várias doenças degenerativas. (kes)