Hidratos de carbono

So… O que é isto?por que isso é tão ruim?pode parecer que não é grande coisa, podes comer outra coisa que te dê nutrientes, certo?muitas pessoas ficam confusas e pensam que os hidratos de carbono vazios podem ser parte de uma refeição nutritiva, por exemplo… quando você vai para Dunkin Donuts para o café da manhã no caminho para o trabalho / escola, etc.. algumas pessoas escolhiam um donut e um café. Pouco tempo depois, estão novamente com fome!um donut é um exemplo perfeito de uma caloria vazia. Pode parecer ótimo, sabor ainda melhor, mas não dá ao seu corpo nada além de calorias e açúcar que é queimado rapidamente, deixando-lhe fome.

omo são os hidratos de carbono vazios?

pode ser difícil dizer não para esvaziar carboidratos por causa de quanto recurso que eles têm em nossa sociedade…
tente se esforçar para cortar esses hidratos de carbono vazios, e muito mais o quanto você puder!
há uma página sobre formas de tomar decisões saudáveis de pequeno-almoço e uma página sobre o que a boa nutrição consiste em se você gostaria de algumas dicas extras!pode sempre clicar aqui para saber mais sobre os hidratos de carbono e como afectam a sua dieta.
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