Men’s Health & Low T Clinic Minnesota | EveresT Men’s Health

Looking to kickstart your men’s weight loss program in 2020? Reunião com um especialista em saúde dos homens é uma maneira eficaz de avaliar o seu nível atual de saúde e hormônios e projetar um programa que constrói músculos, queima gordura, e ajuda a alcançar os objetivos de saúde dos seus homens. para além de se encontrar com um profissional de saúde masculino certificado, existem muitos planos de refeições e substituições dietéticas que pode incorporar na sua rotina diária para o ajudar a sentir-se nutrido e recarregado ao longo da sua viagem para uma melhor saúde e perda de peso. descubra estas simples substituições de refeições e receitas para experimentar ao pequeno-almoço, almoço e jantar: receitas de pequeno-almoço para homens em perda de peso: Esta receita triple berry smoothie é embalado com antioxidantes ricos, ingredientes de alta fibra, e proteína saudável para ajudar a dar ao seu metabolismo um impulso matinal. tosta de abacate: uma receita simples, on-the-go, tosta de abacate tipicamente tem três ingredientes, mas para uma mistura adicionada de proteína, você pode enchê-la com um ovo cozido fatiado. panquecas de mirtilo e aveia: Se você é um tipo de panquecas de sábado de manhã, esta receita ajuda você a manter-se no caminho certo com os objetivos de perda de peso dos seus homens, substituindo ingredientes com queijo cottage e iogurte grego por proteínas adicionadas. receitas de almoço para a perda de peso dos homens para os atuns Pesto: fácil de preparar e embalar para o trabalho, a proteína magra desta receita irá ajudar a aumentar o apetite ao longo do dia. Tacos de peixe: uma dieta saudável não significa que tenha de deixar os seus alimentos favoritos fora do menu. O peixe fornece uma grande fonte de proteínas, bem como ácidos gordos ómega 3. Em vez de se contentar com camarão frito, opte por camarão cozido ou vapor e certifique-se de carregar seus tacos com opções de fibra de baixa caloria (por exemplo, couve, tomates, e abacate) para mantê-lo mais cheio por mais tempo. se está à procura de um almoço rápido em movimento, considere esta receita de smoothie que irá ajudar a alimentar os seus músculos com a proteína elevada que anseia. receitas de jantar para homens em perda de peso costeletas de Carne De Vaca instantânea: Esta receita oferece substituições criativas para ajudar a reduzir hidratos de carbono e encher a sua placa com uma abundância de gorduras saudáveis e proteínas.

1. Laranja Gergelim Salmão: Simples e cheio de sabor, esta receita oferece proteína magra com um lado saudável, de brócolis e quinoa para ajudar você a obter a sua dose diária de aminoácidos essenciais

1. Caprese Frango: Outra forma fácil de adicionar alguns magra de proteína em sua dieta, esta receita de frango é repleto de cálcio e fósforo ajuda a reparar as células e tecidos do corpo após exercitar-se no centro de fitness. se estiver a falar a sério sobre encontrar um programa eficaz de perda de peso para ajudá-lo a atingir os seus objectivos de saúde e fitness no Ano Novo, contacte-nos na saúde dos homens do EveresT. Vamos trabalhar com você para rever o seu histórico médico, avaliar a sua saúde atual, e projetar um plano médico de perda de peso que lhe permite ver os resultados e sentir o seu melhor.