O que é uma crise de meia-idade?

À medida que os seus filhos crescem e você chega a um lugar confortável em sua carreira, você deve sentir um senso de realização. No entanto, muitos que chegam a este ponto da sua vida são confrontados com uma pergunta difícil — para onde foi a minha juventude? Este pensamento pode levá-lo a experimentar um tempo em sua vida comumente conhecido como uma crise de meia-idade.você provavelmente já viu uma tonelada de clichés de crise de meia-idade em filmes e TV, como um homem de meia-idade comprando um carro rápido ou uma mulher mergulhando no mundo da cirurgia plástica. No entanto, este período de vida muito real e muito comum representa sentimentos de juventude perdida e um desejo de voltar atrás no tempo.quando chegar ao ponto médio da sua vida, pode questionar as coisas a que escolheu dedicar a sua vida. Ou talvez os teus objectivos e planos já não façam sentido. Não deixes que uma crise de meia-idade te tire a paz de espírito. Neste post, vamos descobrir o que é uma crise de meia-idade para que você saiba como evitar algumas das armadilhas e recuperar o seu senso de si mesmo e propósito.

definição de crise de meia idade

o termo “crise de meia idade” existe desde os anos 60. descreve uma transição normal que acontece tanto aos homens como às mulheres durante a qual se passa de jovem para adulto mais velho. Geralmente entre as idades de 38 e 50 anos, alguns indivíduos começam a lutar com a passagem de sua juventude.uma crise de meia-idade pode fazer com que avalie a sua vida, realizações e sonhos. A maioria das pessoas trabalha o seu caminho através de sua crise de meia-idade sem muito trabalho, recuperando rapidamente o equilíbrio. Outros lutam com depressão ou ansiedade enquanto enfrentam o próximo estágio de sua vida.sinais e sintomas de uma crise de meia-idade como você percebe que está ficando mais velho, é completamente normal experimentar algum mal-estar leve ou arrependimento. Infelizmente, uma crise de meia-idade pode levar a efeitos colaterais perigosos que podem afetar o seu bem-estar emocional, físico e financeiro. Ao compreender os sintomas de crise de meia-idade, pode sentir-se mais habilitado a abordá-los à medida que ocorrem, incluindo::

• Sentindo-se preso em um barranco ou sem esperança sobre suas opções para o futuro
• Apresentar mudanças drásticas de humor, como irritabilidade ou raiva
• se Envolver em errático ou impulsivo de tomada de decisão, tais como a compra de itens caros, como um carro novo
• Sentindo a necessidade de um novo agendamento, hábito ou desafio
• Oversleeping ou enfrentando a inabilidade para dormir
• obcecados como você olha e a mudança de sua aparência pessoal
• Desconectar com amigos antigos e substituí-los com os amigos mais jovens
• uma Mudança de carreira
• Sair o seu cônjuge ou a cometer infidelidade sentir-se apático ou aborrecido sentir ataques de depressão, remorsos ou ansiedade receber pensamentos obsessivos sobre a morte ou a morte aumentar o consumo de álcool ou drogas para homens e mulheres uma crise de meia-idade pode afectar homens e mulheres quase igualmente. Cerca de 13% das mulheres e 15% dos homens relatam um momento de agitação emocional durante os seus anos de meia-idade. No entanto, homens e mulheres experimentam esta crise de forma diferente.os homens tendem a concentrar-se na realização e no seu desejo de sucesso e na estima dos outros. As mulheres, por outro lado, tendem a fixar-se na sua aparência e se se sentem ou não sexualmente atraentes. O fim dos deveres de pai tende a atingir as mulheres especialmente duro.
  

  dicas para evitar as armadilhas de uma crise de meia-idade

  a turbulência emocional de uma crise de meia-idade pode levar a um monte de sentimentos e decisões graves sobre a sua vida. No entanto, esta altura da tua vida não tem de ser negativa. Uma crise de meia-idade pode ser transformada em algo que melhora a sua visão, se você deixar. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a envelhecer com graça e olhar para a frente para um futuro mais brilhante:

  • reconhecer as mudanças que estão acontecendo em sua vida.fale com seus amigos próximos ou familiares para obter uma perspectiva externa antes de fazer quaisquer mudanças drásticas.Experimente uma nova actividade, ofereça-se, aprenda alguma coisa ou Faça uma pausa e viaje para sair da sua zona de conforto.revisitar sonhos antigos ou criar novos objetivos.concentre-se na sua saúde física através do exercício e da nutrição adequada.

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