O Que Pesa 50 Quilos?

Nome: Charlene Bazarian | Cidade: Reading, Massachusetts

Idade: 51 | Altura: 5’3″

o Antigo peso: 208 kg | peso Atual: 116 lb

Ocupação: Advogado, disc jockey, fitness blogger

Se você inserir “o Que pesa 100 kg.?”como uma busca na Internet, coisas como esta surgem:” Doze galões de água potável, um míssil hellfire, um grande cão, três blocos de cinzas, Um típico semi-caminhão pneu trailer e um cavalo bebê de dois meses de idade.”Quando digo às pessoas que perdi 92 quilos. não é nada incomum fazer algumas perguntas.

esta é a abertura para uma entrada em um dos blogs de fitness de Charlene Bazarian. Não é sempre que se pára e pensa no que constitui o peso que se perdeu, mas para a Bazarian, faz parte do que a torna uma treinadora e Mentora de sucesso.o momento aha de Bazarian chegou ao spa um dia: ela estava se tratando a um dia de beleza antes do batismo de seu filho e ficou mortificada ao descobrir que a túnica de cortesia não se encaixava. Anos de estudo nocturno para a Faculdade de direito, anos a trabalhar numa pizzaria para pagar a escola e anos de ricos alimentos Arménios traduzidos para o Lento Patife de 100 quilos furtivos. “Passei muito tempo a sentir pena de mim mesmo, culpei um mau metabolismo e uma tiróide hipoativa”, diz ela. “Era um equilíbrio de auto-piedade, auto-nojo e pura descrença.Bazarian também descobriu que ela havia se tornado uma espectadora ao invés de uma participante na vida. “Tudo o que fiz envolveu ver ou ler sobre outras pessoas, e eu estava de fora”, diz ela. “Eu costumava andar de bicicleta, jogar raquetebol, ter aulas de dança, e uma a uma estas coisas pararam quando eu envelheci.”

Ela resolveu mudar o rumo de sua vida e começou a fazer o treino de DVDs em casa. Para evitar ficar sobrecarregada, ela estabeleceu pequenos mini-gols de 5 a 10 libras, recompensando-se a si mesma um tratamento não alimentar como uma manicura ou massagem. Assim que perdeu uns quilos, juntou-se a um ginásio de fisiculturismo de propósito. “Acredito firmemente que a inveja não te leva a lado nenhum”, diz ela. “Eu não tentei me comparar com os outros, mas sim verificar os tipos de exercícios que outras pessoas estavam fazendo para ser inspirado.o tempo Social provou ser um desafio para Bazarian porque sair com amigos e clientes do trabalho girava em torno de comida e bebidas. “Aprendi a pedir como a Sally quando o Harry conheceu a Sally-tudo à parte”, diz ela, a rir. “Eu também terminei com certos alimentos para sempre, como pão, massa, maionese, queijo e molhos pesados. E não sinto falta deles. No entanto, penso que os Oreos dourados são a fenda do mundo dos biscoitos e que a vodka leva aos Oreos.implacavelmente, ela lascou seu físico como um escultor até que um dia ela descobriu que tinha alcançado seu objetivo. E outras pessoas notaram. “Depois de perder peso, alguns amigos me enviaram mensagens no Facebook perguntando como eu fiz”, diz ela. Facebook, Instagram e Twitter. Sinto uma enorme alegria em compartilhar a informação e o encorajamento que eu gostaria de ter sido disponível para mim quando comecei minha própria jornada, e é verdadeiramente um trabalho de amor.”

Charlene Bazarian’s 3 Tips For Staying Fit

1. Não és mais ocupado do que uma pessoa em forma. 2. Faz os exercícios como escovar os dentes, algo que fazes sem questionar. 3. Não te sintas confortável com algum sucesso.