Picles, suco pode ser bom para você

Embora não totalmente equivalente a beber uma bebida esportiva, e não há mais investigações necessárias sobre sua real eficácia, algumas pessoas gostam do sabor e sentir-se melhor depois de beber suco de picles para aliviar cãibras musculares

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durante anos, muitos comedores de pickles não pararam no pickle. Quem diria que o sumo tem benefícios para a saúde?

Cary, North Carolina-based K. Autumn Ehsaei, a registered dietician nutritionist, explained two:

1. O suco de Pickle contém sal e potássio, dois dos principais eletrólitos perdidos no suor e durante o exercício. Assim, muitas pessoas estão optando por beber suco picles pós-treino para ajudar a reabastecer eletrólitos perdidos.

Ehsaei apontou para um” pequeno mas interessante estudo ” pelo American College of Sports Medicine que mostra suco de pickles ajuda a aliviar as cãibras nos atletas de forma mais eficiente do que nenhum líquido ou água desionizada.”embora não seja totalmente equivalente a beber uma bebida desportiva, e há mais investigação necessária sobre a sua eficácia real, algumas pessoas gostam do sabor e sentem-se melhor depois de beber sumo de pickles para aliviar as cãibras musculares”, disse ela.2. O sumo de Pickle contém vinagre, o principal líquido da solução de decapagem, e este líquido fermentado demonstrou ter benefícios probióticos para a saúde intestinal.”então, o suco de pickles pode potencialmente ajudar a produzir um trato gastrointestinal feliz e saudável”, disse Ehsaei.
Medicalnewstoday.com em 2017 relatou que como o vinagre é muitas vezes um remédio caseiro para aliviar um mal-estar no estômago, um copo de suco de pickle pode aliviar alguns problemas no estômago, muitas vezes causados pela produção anormalmente baixa de ácido gástrico.”nestes casos, a acidez do sumo de pickle pode ajudar a restaurar a acidez do estômago para um nível saudável”, transmitiu o local.um terceiro benefício do sumo de pickles pode ser o alívio das cãibras menstruais, adicionadas. medicalnewstoday.com. Não existem estudos científicos que apoiem esta alegação, mas os indivíduos descobriram que o suco alivia as cãibras do período da mesma forma que alivia as cãibras musculares causadas pelo exercício.

mas não deixe para trás os picles reais. Ehsaei disse que eles fornecem ainda mais potássio, bem como alguma fibra “porque você está recebendo todos os benefícios do pepino que foi usado para fazer o pickle.”

tenha cuidado para não exagerar. Devido à acidez do sumo de pickle e elevado teor de sódio, alguns metabolismos podem não beneficiar. Muita coisa pode levar a gás, dor de estômago e diarreia.