Proteína de abacate de mirtilo (sem Banana)

esta proteína saudável de abacate de mirtilo é espessa e cremosa, sem bananas envolvidas! Cheia de fibras, gordura, proteínas e antioxidantes, é a maneira perfeita de começar a manhã. Vegan, sem produtos lácteos & sem glúten.

este post é patrocinado por Bob’s Red Mill.

é quente, é úmido, é a hora perrrrrfect para falar sobre este sorvete gelado de proteína de abacate de mirtilo.espessa e cremosa … deliciosamente suave … totalmente satisfatória. E não há banana à vista.o que é uma excelente coisa para aqueles que são como eu e têm dores de estômago de bananas crus (ou simplesmente não gostam delas).assim! Vamos ao que interessa e falar sobre o que está neste delicioso batido.temos mirtilos lindos congelados.muitos espinafres recém-nascidos para entrar nas nossas verduras.há um pouco de abacate sonhador, o que torna o smoothie tão incrivelmente cremoso (mas não se preocupe, você não pode realmente saboreá-lo).e, claro, leite de amêndoa (ou leite de eleição) para pôr tudo a funcionar no misturador.juntamos um pouco de manteiga de amêndoa para sabor, algumas datas opcionais marcadas para doçura e, finalmente, algum pó de proteína para realmente trazer tudo para casa e dar-lhe uma bebida satisfatória.há fibras, gordura, proteínas, antioxidantes. Todo o tipo de bondade num smoothie roxo.

My Thoughts On Protein Powder

Now, let’s pause for a second and talk a little bit about protein powder. O marido e eu temos um estilo de vida activo, por isso estou sempre a pensar em garantir que temos proteínas suficientes nas nossas dietas, especialmente porque não as obtemos todas de fontes animais.

descobri que a adição de pó de proteína aos nossos batidos matinais é uma excelente maneira de fazer isso (para não mencionar que dá aos nossos batidos muito mais poder de permanência).eu tentei muitas proteínas em pó ao longo dos anos e a maior parte eu simplesmente não consigo ficar para trás – ou eles estão cheios de ingredientes estranhos demais ou adicionados açúcares e doçura.

mas o meu favorito, e o que eu mantenho sempre abastecido na minha despensa (não é brincadeira, eu encomendo em massa, porque eu sou legal assim) é o pó de proteína de ervilha Red Mill de Bob. Tem um ingrediente, sem adição de açúcares e um sabor suave e neutro, tornando-o perfeito para se misturar em batidos.Faz-me sentir bem com o que estou a colocar no meu corpo e apoia o nosso estilo de vida. Também usei o cânhamo e os pós de proteínas de soro de leite. Meu favorito pessoal acontece ser a ervilha, mas eu achei a qualidade dos outros para ser incrível também.}

Tips& Tricks For This Blueberry Avocado Protein Smoothie

1. As with all smoothies, of course feel free to adjust any of the ingredients to your taste.se você é como eu e não gosta de seus batidos muito doce, eu recomendaria omitir as datas completamente e ter certeza de que você usa manteiga de amêndoa crua.
2. Agora, se você está usando as datas, Ele ajuda a ter um misturador de alta velocidade, que pode pulverizar as datas e misturá-las completamente no smoothie. Se você tem um liquidificador regular, você tem uma de duas opções. Ou omite as datas e adicione outro adoçante para provar. Ou usar as datas, sabendo que pode haver pedaços pequenos no smoothie final (que eu não vou mentir, eu meio que cavar). É contigo.

instruções

1. adicionar todos os ingredientes (pela ordem indicada!) para um misturador de alta velocidade e processo até suave, adicionando leite adicional, se necessário para começar o misturador a funcionar. Serve imediatamente.

Notes

dados nutricionais mostrados é uma estimativa fornecida por uma calculadora on-line e é apenas para fins informativos. Não deve ser considerado um substituto para o aconselhamento de um profissional de saúde.