Qual é a melhor arte marcial para autodefesa? * Grupo Kombat

the most effective discipline for street fighting

“What’s the best martial art for self defense?”Esta é uma das perguntas mais comuns feitas ao comparar diferentes artes marciais. Este artigo vai tentar responder à pergunta mais específica: Qual é a arte marcial mais eficaz a aprender para autodefesa? Ou seja, que disciplina pode ser a melhor para praticar com a luta de rua em mente. No interesse da praticidade, focaremos apenas nas disciplinas mais frequentemente oferecidas nos ginásios locais: Muay Thai, Boxe Ocidental, Jiu-Jitsu Brasileiro, Wrestling e MMA.

competição: condicionamento Mental

você vai notar que todas as disciplinas listadas são aquelas em que você pode realmente competir. Krav Maga é, sem dúvida, a disciplina mais eficaz para a luta de rua, mas não se pode competir verdadeiramente no desporto. Foi desenvolvido especificamente para neutralizar. matar ou ferir gravemente o seu agressor com eficiência. Isso inclui atingir os pontos do corpo mais vulneráveis, usando facas ou objetos e continuar a atacar o oponente até que ele ou ela esteja completamente incapacitado. Por esta razão, é óbvio porque não há competições Krav Maga legalizadas. a razão pela qual estamos apenas discutindo esportes em que você pode realmente competir tem a ver com o condicionamento mental que se pode desenvolver através da competição. Este é um componente muitas vezes super-looked do treinamento de artes marciais que pode realmente ser seu maior aliado em uma luta de rua. A verdade é que a maioria das pessoas simplesmente não está condicionada às tensões da violência física ou mesmo à mera ameaça da violência física. O cérebro entra imediatamente em Modo de combate ou voo. Mesmo que optem por lutar, o seu pensamento é emocional, reativo, apressado e impulsivo. O resultado é uma confusão de membros em pânico com nenhuma inteligência orientadora no ataque ou defesa. isso não significa que aqueles que respondem em um estado de pânico com estratégia zero são menos do que ou estúpidos ou cobardes. Os seus cérebros simplesmente não estão condicionados a pensar logicamente sob esse tipo de stress. É por isso que a competição importa e, mais especificamente, o treinamento em uma arte marcial que permite questões de competição. Você pode perfurar técnicas o dia todo e aprender as combinações e movimentos mais eficazes, mas sem experimentar regularmente a ameaça da vida real de outra pessoa tentando machucá-lo, é quase impossível condicionar a mente para manter a clareza e responder com inteligência.

uma visão geral das disciplinas comuns

então vamos dar uma olhada em cada disciplina listada acima e tentar obter uma melhor idéia de qual pode ser a mais eficaz para aprender. É importante notar aqui que este artigo não está tentando provar que qualquer disciplina particular é ineficaz ou menos do que o outro. É apenas uma breve visão geral das disciplinas comuns e como elas podem se traduzir em luta de rua e autodefesa.

Brazilian Jiu-Jitsu: Chokes and Holds

we’ll start with Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). O BJJ é um desporto baseado em lutas. Não começa no chão, mas é onde a maior parte da luta ocorre. O BJJ é ótimo porque não depende da força ou do tamanho para submeter o seu adversário. Juntamente com o seu uso de engasgos e porões, Isso torna-o muito eficaz para a luta de rua.

O principal problema com ele, no entanto, é que ele se concentra na luta em terra. Numa luta de rua, nunca queres ir para o chão. Nunca. Para começar, agarrar em betão não é o mesmo que lutar em tapetes, e isso nem sequer é considerar o vidro partido e outras coisas que você poderia estar rolando por aí. Mais importante, é a consideração de vários atacantes. Assim que estiveres no chão, é demasiado fácil para outro atacante te enganar. Você sempre, sempre, sempre quer manter a consciência situacional: ver tudo o que acontece ao seu redor. E você sempre quer manter a opção de correr.

Wrestling: alavancagem, derrotas e Defesa

a próxima disciplina a abordar é a luta. Você encontra os mesmos problemas com o wrestling que você faz com o Jiu-Jitsu: é baseado no solo. Como combinado, não queres ir para o chão numa luta de rua. Mas isso não deve desqualificar o wrestling como uma habilidade extremamente eficaz e versátil para ter em relação à luta de rua. O mais notável é o seu uso de alavancagem. Semelhante ao BJJ em que nem sempre depende de força e tamanho, pode-se usar alavancagem para lançar e submeter um adversário maior e mais forte.

O aspecto mais notável do wrestling é seu treinamento em takedowns e defesas de takedown. Você nunca quer ir para o chão na rua, mas isso não significa que o seu adversário entende isso. Lutar e atirar alguém para o chão é mais instintivo do que golpear, ou seja, é uma resposta mais comum a altercações físicas. É seguro assumir que a maioria dos agressores em um cenário de rua não são treinados e, portanto, mais propensos a confiar em instintos do que habilidades. Discutiremos isso mais tarde no artigo.

Western Boxing: Range, Angles, Timing

movendo-se para o ataque, vamos primeiro discutir o boxe Ocidental. O boxe é uma arte incrível para aprender para qualquer pessoa interessada em qualquer arte marcial ou esporte de combate. O boxe é muito limitado no uso de armas: duas mãos…mais especificamente as juntas de Duas Mãos. É a simplicidade do esporte que paradoxalmente cria tanta complexidade no esporte. Qualquer boxer inicial pode dizer-lhe após a sua primeira vez sparring quanto mais difícil é se conectar com o seu adversário do que parece! Socos no boxe dependem muito do alcance, ângulos e timing. Nenhuma outra disciplina desenvolve isto melhor do que o boxe. o boxe definitivamente tem o seu lugar no desenvolvimento de qualquer lutador treinado, mas dadas as suas limitações, não é o mais eficaz para a luta de rua. Uma questão é que a mão humana não está equipada para segurar um soco duro na mandíbula ou cabeça de outro e pode facilmente quebrar. Outra é que o boxe requer algum espaço (ou alcance como referido anteriormente). Nem sempre se pode confiar em ter isso numa luta de rua. Um atacante pode estar em cima de TI, a agarrar-te pela camisa, a empurrar-te contra uma parede. O boxe não treina a lutar, ou seja, a prisão. Isto nos leva à próxima disciplina: Muay Thai.

Muay Thai: Cotovelos, joelhos, Clinch

Muay Thai é muitas vezes referido como a arte de oito membros dado o seu uso de chutes, socos, joelhos e cotovelos. Chutar é uma grande parte do Muay Thai, mas é indiscutivelmente o seu componente menos eficaz em relação à luta de rua. Outra regra geral, como nunca querer ir para o chão, é nunca ter uma perna no ar. Os joelhos são a excepção a isto, mas mesmo assim estás numa posição muito vulnerável. Independentemente do seu nível de treinamento, ninguém está muito bem equilibrado com apenas um pé no chão. Então podemos ignorar o componente de pontapé, mas o que são ferramentas muito eficazes são os cotovelos, joelhos e tilintar Tailandês. os cotovelos são óptimos. Eles podem suportar um impacto sério sem quebrar ao mesmo tempo em que fornecem força séria. Também são perfeitos para lutas de curta distância, o que é comum em lutas de rua. O mesmo se aplica aos joelhos-especialmente se você tomou o controle da cabeça do seu adversário, que é feito através do tilintar Tailandês.

provavelmente a parte mais eficaz do treinamento Muay Thai para lutas de rua é o Clinch. Clinch fighting é muito complexo para explicar completamente neste artigo, mas é basicamente tomar o controle da cabeça do seu oponente. Uma vez no controle de sua cabeça, você tem o controle de todo o seu corpo. A partir daí, você pode fazer tanto: você pode atirá-los, ajoelhá-los, cotovelá-los…todos em uma posição segura, de pé e de uma distância muito próxima. Este é o estilo mais eficaz para um adversário avançado e agressivo.

MMA: cada cenário

a última disciplina que discutiremos neste artigo são as artes marciais mistas (MMA). MMA é exatamente o que é chamado: uma mistura de todos os estilos: boxe Ocidental, Muay Thai, BJJ, Wrestling. Tem um componente de stand-up, marcando que inclui todo o arsenal de boxe Ocidental e Muay Thai. Ele também tem um componente de luta com todo o arsenal de BJJ e Wrestling. Por causa disto, treina em defesa de descolagem. Como mencionado anteriormente, você sempre quer evitar ir para o chão, mas você deve saber como se defender contra o seu adversário tentando derrubá-lo. trens de artes marciais mistas para quase todos os cenários de luta fora do uso de facas e força letal. Você treina para lutar à distância, de perto, na prisão e no chão empregando todas as habilidades de cada disciplina que temos coberto até agora. Por esta razão, é indiscutivelmente a disciplina mais eficaz para aprender para a autodefesa que você pode realmente competir. questões de concorrência: treinar a mente e realçar este ponto de novo: questões de concorrência. É aqui que você treina a mente para responder inteligentemente à violência, desenvolver a capacidade de manter uma cabeça de nível e nervos estáveis e aprender a lutar com confiança.

nossa resposta à pergunta: MMA e Krav Maga

assim, em resumo, a melhor arte marcial para autodefesa é MMA dado seu treinamento em várias disciplinas e opção de competir. Vale a pena notar, no entanto, que Krav Maga seria uma habilidade excepcional para aprender, além de MMA. Se você passar algum tempo treinando e competindo em MMA, você provavelmente terá condicionado a resposta do medo da mente e poderia empregar inteligentemente habilidades Krav Maga. O grupo Kombat Tailândia ensina todas as disciplinas abrangidas neste artigo, incluindo Krav Maga.

worth noting…

Now the truth is that the question this article has aimed to address, ” What’s the best martial art to learn for self defense?”é um pouco ingénuo. A realidade é que combatentes treinados nunca estão em brigas de rua a menos que trabalhem em segurança, militares ou policiais. Há várias razões para isso. Para começar, vale a pena notar que qualquer luta por definição requer a participação de duas partes. Obviamente, um agressor poderia atacar aleatoriamente, mas na maioria das vezes, uma luta surge após alguma forma de confronto e discussão. A maioria das pessoas desejosas de realmente se envolver em violência física com outra pessoa na rua tem um motivo subjacente: provar-se. Isto está enraizado na insegurança e no medo. nenhum lutador treinado e realizado tem essa insegurança nem esse medo. Eles já sabem do que são capazes. Não há necessidade de provar ou demonstrar nada. Com esse conhecimento e competência consciente vem uma confiança tranquila. Esta confiança transmite uma mensagem subtil e silenciosa a todos os potenciais agressores: eu sou perigoso. Os humanos são seres muito intuitivos. Respondemos a energia e vibrações que não requerem comunicação aberta. Sabemos quando estamos na presença de perigo, quando ficar longe e de quem ficar longe. Por esta razão, as pessoas não costumam provocar lutadores treinados. Nem precisam que lhes digam para não o fazer. Eles já sabem.