Quantidade de potássio, K na raiz de gengibre, planta, natural em bruto

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potássio-K
potássio é um mineral importante, e como oposição ao sódio, é um mineral primário encontrado em grande parte dentro das células do corpo. Está entre os principais eletrólitos e desempenha um papel importante na manutenção do equilíbrio de fluidos.

mineral de potássio é crucial para a contracção muscular, a condução dos nervos, bem como para o equilíbrio da acidalquina no organismo. O potássio está envolvido na pressão arterial e batimentos cardíacos, uma vez que foi demonstrado que a baixa ingestão de potássio através da dieta desempenha um papel no desenvolvimento da pressão arterial elevada e a ingestão suficiente de potássio alimentar parece prevenir e inverter a pressão arterial elevada, desde que não haja qualquer outro problema médico subjacente.a deficiência em potássio pode apresentar-se de muitas formas diferentes, incluindo músculos fracos, pressão arterial aumentada, batimento cardíaco irregular. Uma deficiência prolongada de potássio pode levar à intolerância à glucose (estado pré-diabético). As melhores fontes de potássio são alimentos frescos-legumes e frutas, incluindo bananas, tâmaras, damascos, amêndoas, nozes, batatas, abacates, leguminosas, carnes e leite. É importante lembrar que cada vez que obtemos potássio desidratado é perdido do nosso corpo e é crucial repô-lo. A desidratação é causada por diarreia, vómitos e transpiração excessiva.

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