Top treinos de futebol para as idades de 7 a 9

Uma coisa que está a abrandar o desenvolvimento desta idade é o número de jogadores em uma academia lista (roster). Não só os jogadores perdem tempo de jogo, mas eles não recebem reps suficientes ou atenção individual. Exercícios de futebol para idades de 7-9 fez o caminho certo colocar os jogadores em uma maior vantagem para fazer Seleção, equipe de ensino médio e médio um dia. Hoje em dia, muitos jogadores estão trabalhando nas habilidades erradas ou simplesmente não obter correção suficiente no treinamento. Se a forma / mecânica não está sendo corrigida então o desenvolvimento é atrasado.

eduque os jogadores sobre por que fazemos os exercícios

Quando você sabe por que você está fazendo algo que ajuda as crianças a se desenvolverem mais rápido. Quando eles sabem por que eles estão fazendo algo que os ajuda a fazer sentido de como eles podem usá-lo em um jogo. Se conseguirmos colocar-nos na situação antes que aconteça, ajuda. Até mesmo ir ao ponto de dizer aos jogadores para “fingir que eles estão em um jogo” ao trabalhar no fundamental. Você vai ver os jogadores alegrar – se e ficar animado. Este incentivo extra no passo dá-lhes mais motivação para fazer o seu melhor. Como treinadores ou pais, qualquer forma positiva divertida de fazer com que as crianças melhorem enquanto se divertem é uma vitória.

adicione agilidade no aquecimento

aproveite o aquecimento usando a coordenação& agilidade, porque confie em mim esta idade precisa de ambos. Para os melhores atletas jovens entre os 7 e os 9 anos, eles terão problemas de coordenação / agilidade. É realmente interessante ver que uma vez que eles atingem a idade 10-11 eles podem lidar com movimentos básicos de agilidade mais fácil.uma coisa ainda mais interessante sobre agilidade e idades diferentes é que uma vez que eles chegam a sua adolescência é difícil novamente. Uma razão para os adolescentes terem dificuldades é que eles são muito maiores e se não treinados ainda desajeitados como uma criança mais jovem. Por último, os adolescentes ficam mais envergonhados, o que torna mais difícil para eles relaxarem e acertarem as brocas.eu não acho que haja um momento perfeito para começar a agilidade, mas se eu tivesse que escolher uma idade eu diria que este grupo etário de 7-9. Se você tem crianças de 4, 5 e 6 anos de idade, não duvide de sua capacidade, porque eles podem fazer um monte de exercícios de agilidade legal. Os exercícios de Hopscotch são maravilhosos para qualquer idade, pois não só os coordenam como os fazem felizes. A chave para todas as idades é a primeira vez ou duas ou três, as crianças precisam fazer isso devagar e correto. Quando digo lento, quero dizer lento. Em apenas alguns segundos o cérebro e os músculos vão se conectar e eles podem ir um pouco mais rápido. Coordenação acima da velocidade!

Footskills são a chave para o desenvolvimento

Este é um elemento que você deseja gastar muito tempo no início. Esta é uma habilidade que os jogadores podem literalmente melhorar a cada vez que trabalham com a bola. Desde que estejam a fazer os exercícios certos e a fazer os exercícios correctamente. Um jogador pode estar fazendo a broca certa, mas eles estão fazendo isso usando a parte correta do pé e eles estão dobrando seus joelhos? Eu realmente tenho cursos online de controle de bola para todos os níveis, começando com os fundamentos todo o caminho para um nível altamente avançado. Alguns jogadores com idades de 7-9 pode realmente fazer os níveis mais difíceis, mas eu recomendo que você primeiro obter sua fundação forte.

ao praticar footskills/ driblar, usar a parte correta do pé é vital porque o jogador, em seguida, melhora o tempo após o tempo da maneira certa. E os jogadores que passam 2-3 anos fazendo os exercícios com a forma errada? Pode levar muito tempo para quebrar maus hábitos, então certifique-se de que você está recebendo os exercícios certos.

muitas vezes os jogadores não vêem o exercício realizado pelo treinador, em vez disso, eles são apenas informados o que fazer. Se um jogador desenvolver maus hábitos não se preocupe, eles podem ser quebrados. A chave é que o jogador é paciente em re-aprender as habilidades. Pode ser tão frustrante quebrar esses hábitos que os jogadores nem sequer querem praticá-los. Então, novamente lembre-os que ele virá, apenas leva tempo.

golpear por potência e distância

golpear por potência e distância é muito difícil nesta idade e na maioria dos casos não aparece até as idades 10-12+. Com toda a justiça, aposto que a maioria dos adolescentes não sabe a forma correcta de chutar uma bola. E se conseguirem, aposto que não conseguem usar o pé mais fraco. Para os 7-9 anos queremos, pelo menos, apresentá-lo a eles e deixá-los praticá-lo todas as semanas. Uma coisa que você pode fazer depois que eles se aquecem e obter alguns passes pequenos é juntá-los e tê-los praticar por pelo menos 5 minutos.você tem que entender que esta idade esquece muito do que ensinamos a eles. O que quero dizer com isto é que quando lhes mostro a parte exacta do pé a usar e o braço a subir não se lembram. 80% esquecem-se, mesmo que se Reveja todas as semanas durante um mês. Então, ao dizer isto, é importante que nós, como treinadores, os lembremos como chutar.

Qual parte do pé, que parte da bola, dobre seus joelhos, braço oposto para cima e para fora, bloquear o seu tornozelo, seguir com os pés fora do chão, da terra do seu tiro do pé, mantenha seus quadris e ombros no lugar certo, mantenha o seu núcleo apertado/contratado. Em seguida, lembre-lhes que a prática “faz perfeito” e eles vão estragar muito e isso é ok.

Passar com a parte interna do pé

A “chutar” o mais usado será o interior do pé. Alguns chamam-lhe o passe de empurrar, que é onde você pode passar e marcar. Observe qualquer jovem iniciante idade ou um nível profissional e você verá que pelo menos 70% dos passes estão usando esta técnica. É tão comum e bem sabe que quase todos os treinadores rec ou seletos estão ensinando isso.

O problema é que leva toneladas de tempo e reps para ensinar a memória muscular e se tornar realmente bom nisso. Então, se a mecânica não está certa e eles estão gastando muito tempo, então eles desenvolvem maus hábitos. Por exemplo, você quer que o dedo seja apontado para cima como você se conectar, a menos que a bola está muito longe e você tem que chegar para ele com o dedo para baixo.

idealmente se você pode conectar o pé à bola quando ele está apenas na frente do pé da planta. Isto não significa que tenhas de passar sempre assim. Se a bola entra muito rápido ou toma um salto à direita como você estava indo para se conectar, você pode querer ajustar e, em seguida, ir se conectar quando a bola está sob você. Alguns treinadores diriam para não fazer isso, mas eu apostaria que aquele treinador que diz que nunca jogou alto nível ou eles são lavados ao cérebro pelo curso de coaching que tomaram. Você tem que lembrar que nós não somos robôs, então é importante saber que há mais de 20 maneiras de passar a bola e a maioria das pessoas só sabe de duas – quatro maneiras.

receber é uma das habilidades mais importantes para as idades 7-9

pergunte a um jogador o que eles farão mais em um jogo. Driblar, passar, disparar, receber? Eles muitas vezes respondem passa ou dribla. A resposta é receber. Pense em todas as vezes que a bola vem para um jogador e, em seguida, pensar sobre como eles vão perder a bola às vezes. A bola pode vir até si do seu colega de equipa, da outra equipa por acidente ou pode ser desviada e vir até si.

Existem alguns jogadores pro como Toni Kroos, Modric & Sergio Busquets que completam 100% de seus passes contra a competição de classe mundial. Estes jogadores jogam muito simples, porque eles têm um grande primeiro toque que lhes permite passar a bola antes que os defensores possam roubar a bola.

defender em Espaço aberto e apertado

Defender 1on1 é importante e pode ser feito com espaço pequeno primeiro, de modo que o defensor pode obter algumas vitórias antecipadas. Em seguida, fazer o espaço maior e mais jogo como e neste exercício ensiná-los a jockey. Jockey significa não ir direto para a bola ou jogador, basta ficar em seus dedos e pedalar para trás ou lado shuffle para trás. Isso permite que mais ajuda venha. A última coisa que queres num Grande Espaço aberto é ser espancado imediatamente. Então tenta atrasar o atacante pelo movimento jockey.em um espaço de 20 x 20 jardas a bola começa com 2 jogadores que passam a bola para os outros 2 através da grade. Uma vez que a bola é passada pela primeira vez, o jogo é ao vivo e os 2 que recebem a bola tentar obter a bola para o outro lado, passando &/ou driblando através da linha. Você também pode usar um objetivo para torná-lo mais jogo como. As crianças adorariam ter um objectivo incluído.

jogar jogos são onde você ganha experiência e alegria

há toneladas de crianças que estão jogando em uma determinada equipe do clube, mas não tem muito tempo de jogo. Esta é uma das piores coisas que qualquer jovem jogador pode fazer – a longo prazo. Por exemplo, eu sabia de um jogador que era realmente bom, mas jogou no top 2 times no Texas e América com 12 anos de idade. Ele quase nunca jogou porque ele era um dos jogadores mais fracos da equipe. Eles acabaram continuando nesta equipe por várias temporadas, sabendo que a situação provavelmente não iria melhorar. Se ele tivesse ido para uma equipa classificada como 7-10 ele teria sido um titular.só porque jogas numa grande equipa, não significa que te desenvolvas como pensas. Obter minutos no jogo é muito mais divertido, além disso, é aqui que você ganha experiência. A única coisa boa que o jogador estava recebendo era um bom treinamento, porque ele estava sendo desafiado. Os jogadores emocionalmente podem perder a crença e isso é a última coisa que você quer para um jogador.

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exercícios de futebol para idades 7-9

divide a sua prática em três partes. A primeira parte deixa-o aquecer com e sem a bola. Você pode começar com qualquer tipo de agilidade e, em seguida, trabalhar com eles em footskills . Se você quer provas de pés que eu vou usar para sempre, Clique aqui e obter meus cursos de controle de bola. Se os jogadores fazem isso por 2 meses as suas patas melhorarão como magia.

na segunda parte de seus exercícios de futebol para idades 7-9 – trabalhar com eles em habilidades que eles vão fazer em um jogo. Habilidades como prender, passar e disparar. Você pode dividir sua equipe em dois grupos para que eles possam competir uns contra os outros. As competições aumentarão a energia. Você pode ter 3-4 estações onde a bola começa na linha de gol, 10 jardas de distância do gol. O primeiro jogador passa para um segundo jogador que está a 5-10 jardas de distância. O segundo jogador tem que receber a bola e girar com ela, para então passar para o jogador três. Jogador três recebeu e, em seguida, vai para atirar no gol.

A terceira parte de uma prática para ensinar exercícios de futebol para idades 7-9 é dividi-los e deixá-los jogar/scrimmage. Além de jogos de tiro, scrimmage é um dos mais divertidos e este é o que imita o jogo real mais. Todos estes três planos de prática são vitais para esta idade jovem e realmente todas as idades.

Fun challenge to end off practice

alguns dos melhores exercícios de futebol para idades 7-9 têm de ser divertidos e cheios de técnica adequada. Muitos blogs e livros dirão para apenas se certificar de que é divertido. Depois outros dirão para ter a certeza que está cheio de toques. Bem, pessoal, isso não é suficiente. Tem de ser divertido e cheio de técnica que faça sentido. Se for apenas divertido, então eles não vão melhorar e se for apenas um monte de toques, e se os toques não são certos e mesmo se eles são e se as crianças não gostam.

encorajar as crianças a praticar futebol em casa

também digo aos meus jogadores nesta idade mais jovem que não espero que eles sejam ótimos nisso hoje. Digo-lhes que estou a ensinar-lhes algumas destas coisas Jovens e que provavelmente nunca irão ouvir isso de um treinador para o resto das suas vidas. Não porque o treinador é mau, mas porque o treinador da equipa tem muito para ensinar e desenvolver as suas habilidades mesmo 50% não é realmente o trabalho deles.

os jogadores precisam sair e praticar por conta própria. O triste é que hoje em dia com tecnologia e YouTube e Freestylers, as crianças estão trabalhando nas coisas erradas. Mantenha-o simples e trabalhe em sua passagem e primeiro toque, não truques de malabarismo bobo ou pontapés livres todas as vezes. Estes exercícios de futebol para idades de 7-9 trabalhar como um guia comprovado para qualquer treinador, pai ou jogador que quer mais fora de seu treinamento e desenvolvimento.