Truth Squad: suplementos para a saúde ocular

Out. 21, 2009 – — na última década, afirma que certos suplementos nutricionais podem ajudar a prevenir algumas das doenças oculares mais comuns têm sido construindo.como em muitas áreas da saúde, nem todas estas alegações são apoiadas por pesquisas sólidas. Mas enquanto muitos especialistas em saúde ocular abordam suplementos comercializados popularmente, que tout melhor saúde ocular, com ceticismo, há pesquisas que sugerem pelo menos alguns suplementos podem realmente beneficiar aqueles em alto risco de doenças oculares avançadas.

grande parte desta pesquisa cercou degeneração macular relacionada com a idade, ou AMD, uma causa principal de perda de visão. É um grande problema; 8 milhões de pessoas estão em risco de experimentar AMD, e 1,75 milhões de pessoas têm uma forma avançada de AMD, de acordo com o Instituto Nacional de olho. Espera-se que o número de pessoas com DMA duplique até 2020.

assim, quando um grande estudo chamado o estudo da doença ocular relacionada com a idade, ou AREDS, descobriu que as pessoas em alto risco de AMD avançada reduziu o seu risco da doença em cerca de 25 por cento quando tratados com uma combinação de alta dose de vitamina C, vitamina E, beta caroteno, e zinco, os pesquisadores de saúde ocular tiveram em atenção.

O ensaio clínico de 2001, patrocinado pelo National Eye Institute, também descobriu que tomar estes suplementos reduziu o risco de perda de visão causada por degeneração macular avançada relacionada com a idade, ou AMD, em cerca de 19 por cento.no entanto, não há evidências deste estudo para sugerir que tomar suplementos nutricionais pode impedir que pessoas que atualmente não têm problemas de visão de obter AMD no futuro, disse a Dra. Emily Chew, vice-diretora da Divisão de Epidemiologia e Pesquisa Clínica no Instituto Nacional de olho, e um pesquisador principal no estudo AREDS.de acordo com o estudo, verificou-se que 50 miligramas diários de beta-caroteno, 500 miligramas diários de vitamina C, 400 unidades internacionais de vitamina E e 80 miligramas de zinco são doses eficazes de cada suplemento.

Em geral, muitos olho especialistas em saúde pode recomendar suplementos apenas para aqueles que já tem experiência de tipos específicos de perda de visão, disse o Dr. Penny Asbell, diretor do Serviço de Córnea e Cirurgia Refrativa Centro de Mount Sinai Medical Center, em Nova York.

Por exemplo, de acordo com Asbell, os suplementos podem ter mais benefício para aqueles que sofrem de degeneração macular relacionada com a idade seca, uma forma menos grave de DMA, devido à progressão mais lenta da perda de visão, em vez da DMA húmida mais grave.

suplementos não irão curar todos os problemas oculares, os médicos dizem

de fato, Chew disse, oftalmologistas só devem recomendar suplementos se um exame ocular mostra manchas amarelas no olho, chamado drusen, que é um sinal comum de AMD.

“só se tiver essas manchas amarelas é que os suplementos funcionam para si”, disse mastigar. “Você realmente tem que estar nesse estágio intermediário.”

o nutriente comum na maioria dos suplementos de saúde ocular são antioxidantes, porque o estresse oxidativo, os efeitos prejudiciais do oxigênio reativo e toxinas, está implicado na DMA, como é na maioria das doenças relacionadas com a idade, e no próprio processo de envelhecimento. Os investigadores sugerem que talvez os antioxidantes possam ajudar a retardar a progressão da perda de visão.no entanto, outros tipos de antioxidantes que são atualmente comercializados como suplementos nutricionais para a saúde ocular não são apoiados por pesquisas significativas, muitos especialistas disseram.

” é o tipo de estudo que precisamos realmente dizer que um determinado nutriente é bom para o seu olho”, disse o Dr. Timothy Stout, Professor Associado de oftalmologia no Instituto Casey Eye em Portland, Mine.,e um consultor científico para a organização sem fins lucrativos, previne Blindness America.enquanto a ciência ainda está a par de alguns destes nutrientes específicos e da sua relação com a saúde dos olhos, alguns especialistas avaliaram os alegados benefícios e sinais de aviso destes suplementos mais popularmente comercializados:

Bilberry

a alegação: A mirtilo pode melhorar a visão baixa da luz e prevenir degeneração macular.a verdade é que durante a Segunda Guerra Mundial, os pilotos da Royal Air Force comeriam uma geleia de mirtilo para ajudar a melhorar a sua visão para voos nocturnos. Pensa-se que a mirtilo é um antioxidante que pode ajudar a melhorar a visão noturna, e prevenir a degeneração macular.

no entanto, só porque um suplemento é um antioxidante, e alguns antioxidantes podem melhorar a saúde dos olhos, não significa que os antioxidantes são uma abordagem “Tamanho Único”, de acordo com Stout.”a verdade é que não sabemos se faz o que nos dizem”, disse Stout. “Podia, mas não sabemos.”

selénio

a alegação: tomar um suplemento nutricional de 50 mcg diariamente pode melhorar a visão.

a verdade: de acordo com o Chew, o selénio é outra forma de antioxidante que ainda não foi estudada.”sabemos que não encontramos nutrientes que possam mudar completamente a perda de visão”, disse Chew. “Então eu seria cauteloso sobre suplementos que dizem que podem proteger contra uma doença ocular.”

Turmérico

a alegação: duas cápsulas de 500 mg duas vezes por dia ajudarão a proteger contra Cataratas.a verdade: embora muitas pessoas tenham relatado melhor visão de tomar suplementos de curcuma ou de ter uma dieta alta na Curcuma, os efeitos do nutriente na saúde dos olhos não foram estudados em seres humanos, disse Stout. E embora possa haver benefícios de tomar antioxidantes, como Curcuma, Stout novamente advertiu contra a crença de suplementos com antioxidantes trabalho.

“Em Algum Lugar, todos estes suplementos pendem seus chapéus no peg antioxidante”, disse Stout, ” mas não pense que só porque o nutriente é um antioxidante, ele deve ser bom.”

para a saúde dos olhos, não é tudo sobre os comprimidos

de fato, antioxidantes encontrados como suplementos nas prateleiras da loja também são encontrados naturalmente no corpo e em muitos tipos de alimentos. E, pesquisas anteriores sugerem que comer vegetais folhosos verdes reduziu a chance de perda de visão.os antioxidantes nos alimentos são muito mais numerosos nos alimentos do que nos suplementos individuais, de acordo com Julie Mares, professora de nutrição do Departamento de oftalmologia e Ciências visuais da Universidade de Wisconsin, que estudou a ligação entre nutrição e saúde ocular por mais de uma década.

“sabemos que o nosso corpo processa nutrientes mais facilmente quando é administrado na forma de alimento do que como um suplemento”, disse éguas.Stout acrescentou que para aqueles que sofrem de perda de visão, confiar em uma dieta saudável pode não ser suficiente.”é quase impossível para alguém que sofre de perda de visão receber a quantidade de nutrientes de que precisa apenas de uma dieta saudável”, disse ele.mas embora muitas empresas comercializem antioxidantes com doses elevadas, não é claro se tomar doses maiores de antioxidantes são benéficas. Stout particularmente advertido contra tomar a abordagem “não faz mal tomar mais” ao tomar suplementos, uma vez que o corpo só pode usar uma certa quantidade de nutrientes.

“tomar uma sobrecarga da quantidade de nutrientes não garante que você pode evitar a doença ou ver melhor”, disse ele. “Seu corpo só pode usar muitas das vitaminas e pigmentos, então não há evidência de que tomar mais dele é benéfico para você.”

a investigação continua sobre suplementos para a saúde ocular

um pigmento amarelo encontrado no olho, chamado luteína, é um suplemento que está agora a ser estudado pelo ensaio AREDS2, uma sequência para o primeiro ensaio AREDS sobre suplementos antioxidantes.ao contrário de outros nutrientes, embora encontrado no olho, a luteína não é produzida no corpo e só pode ser encontrada através do nutriente nos alimentos e nos suplementos. Outros suplementos no ensaio AREDS2 incluem a Xeoxantina e os ácidos gordos ómega-3.pesquisadores sugerem que estes suplementos Irão retardar a progressão da AMD leve, disse a Dra. Barbara Blodi, Professora Associada do Departamento de oftalmologia na Universidade de Wisconsin e uma pesquisadora líder no ensaio AREDS2.”estes ácidos gordos estão na retina e ajudam os cones e varetas da retina a ver”, disse Blodi. “Então a idéia é que se você tiver mais, pode salvar sua visão.”

as implicações futuras, disse ela, podem ser grandes.

“dos estimados 14 milhões de pessoas que têm um estágio suave de AMD, esperamos que uma boa proporção se beneficiaria de tomar suplementos para evitar a AMD fase final”, disse Blodi. “Se pudesse evitar isso, seria um passo importante para os cidadãos mais velhos permanecerem independentes.”

O ensaio está programado para terminar no ano de 2013, mas até então, disse Blodi, os usuários de suplemento devem ser advertidos contra grandes esperanças de que os comerciantes usam para vender melhor visão.

“um exame oftalmológico dilatado irá mostrar se você tem degeneração macular”, disse ela. “Uma vez que você saiba o que está causando sua perda de visão, então você sabe que suplementos que sabemos podem ajudá-lo-então vá a partir daí.”