Um especialista de sono, explica o porquê de você'voltar a ter sonhos vívidos durante o coronavírus pandemia
- Pessoas relataram que eles estão tendo, especialmente, sonhos vívidos, desde o coronavírus pandemia, forçou-os a permanecer na maior parte, se não inteiramente, em casa. um especialista em sono disse que o fenômeno pode ser devido ao fato de que há muito mais informações e emoções que nossos cérebros estão tentando processar durante o sono. sonhos mais vívidos ou memoráveis também podem estar relacionados com os horários de sono alterados das pessoas, o que pode permitir mais sono REM, ou o período em que os sonhos ocorrem.
- visite a página inicial do Insider para mais histórias.na outra noite, dei à luz um pão de pão de centeio. mais tarde, eu corri através de um centro comercial em uma missão sensível ao tempo, mas foi interrompido em uma loja de sapatos onde o caixa estava mantendo clientes reféns em um jogo de quebra-gelo. finalmente, retomei o meu último ano de faculdade, onde deitei leite sobre o meu beliche da República E vi-o transformar-se numa poção psicadélica. depois, acordei. ao longo do último mês, a minha vida real tornou-se sensorialmente monótona devido a ordens de “ficar em casa” relacionadas com o coronavírus, no que é normalmente a cidade que nunca dorme. Onde costumava passar por cima e por baixo das pontes de Nova Iorque e pelos bairros só para chegar ao trabalho, agora rebolo-me e acerto-me. Onde costumava acordar com o cheiro da Padaria e churrasqueira dos nossos bairros, agora sinto o cheiro de Lysol. E, onde costumava ouvir buzinas de carro a apitar, agora ouço o meu microondas. mas hoje em dia a minha vida de sonho, embora sempre colorida, é particularmente grandiosa. falei com outros que tiveram experiências semelhantes e um especialista em sono para descobrir porquê. muitas pessoas estão relatando sonhos profundos e vívidos, memoráveis e super realistas quando recrutei amigos do Facebook para me contar sobre suas experiências atuais com sonhos, mais de 20 responderam de um dia para o outro usando palavras como “vívido”, “realista” e “memorável”.”eu estou dormindo profundamente e tendo os tipos de sonhos que eu costumava ter quando criança — super detalhados com enredos reais eu posso realmente lembrar e contar, em vez de apenas estranheza generalizada”, disse um amigo. outra pessoa disse que teve um sonho tão vívido uma noite que contou à família. “A maioria deles compartilhou seus sonhos estranhamente vívidos da mesma noite”, disse ela. uma pessoa disse que nunca sonhou, mas tudo mudou nas últimas duas semanas. Outro confessou que ” os sonhos dela são tão reais que acho que eles realmente aconteceram. enquanto algumas pessoas lembravam sonhos relacionados com coronavírus ou de outro modo estressantes, outros disseram que acolheram a fuga. “Estou ansioso pelas minhas aventuras nocturnas”, disse-me um colega nova-iorquino. outro ecoou o sentimento: Durante um sonho recente, ela estava em um bar de luxo ao ar livre com amigos do trabalho, “se divertindo e socializando”, ela lembra. “Foi bom.”
Dr. Ryo Egawa/Nikon Small World
Um especialista de sono me disseram que os sonhos podem ser, ajudando-nos a processar informações e emoções
Michael Grandner, reitor da Universidade do Arizona, do sono e da saúde programa de pesquisa, contou-me a dois fatores provavelmente estão em jogo. O primeiro tem a ver com o papel do cérebro na aprendizagem, processamento de emoções e formação de memória. “os sonhos são o processamento e organização dos nossos cérebros, integrando e fazendo sentido das coisas”, disse ele, e estamos todos a tentar fazer sentido do mundo neste momento. “Somos despejados neste novo ambiente e estamos tentando descobrir o nosso lugar nele.”
Se esse processamento leva a sonhos agradáveis ou aqueles cheios de pânico podem ter algo a ver com a quantidade de cobertura da mídia que você assistiu e se você geriu sua ansiedade de outras maneiras, como falando com a família e amigos, um estudo sobre os sonhos dos estudantes universitários após o 11 de setembro sugere. outra questão fundamental em jogo poderia ser a mudança de horários: muitas pessoas estão dormindo mais tarde nos dias de hoje, encontra Grandner, uma vez que a logística de vida normal de se preparar e começar a trabalhar e a escola não mais tomar tempo.”eles estão dormindo como um aposentado”, disse Grandner.
isso não é uma coisa ruim: o tempo extra, particularmente de manhã, pode permitir que o seu cérebro para completar outro ciclo REM ou dois, o tipo de sono profundo durante o qual a maioria dos sonhos vívidos ocorrem. “Antes, paramos o filme antes de chegarmos à parte interessante”, disse Grandner. “Podemos não estar a fazer isso. eventualmente, ele suspeita, que esses shows da meia-noite podem se tornar menos freqüentes ou excitantes à medida que nossos corpos alcançam e se ajustam. Neste momento, são sonhos de” ressalto”. “É como quando você está sustendo a respiração por um tempo”, disse ele, ” essas primeiras respirações são boas.”
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