What is Chia Milk?

leite de Chia é uma receita criada usando sementes de chia. Estas sementes e o seu uso remontam, pelo menos, aos astecas e maias. As sementes de Chia eram tão valiosas para eles que também eram uma forma de moeda. Os antigos guerreiros levaram-nos para a batalha com eles para sustentá-los em longas batalhas. Chia significa força e acreditava-se que transmitiam força e resistência aos que os comiam.enquanto as sementes de chia não são bem conhecidas hoje, elas estão fazendo um retorno lento mas constante aos alimentos tradicionais. Há muitas receitas que envolvem sementes de chia, mas uma das mais interessantes é o leite de chia. Embora não seja um leite no sentido tradicional, o leite de chia é muito nutritivo e não é de todo difícil de fazer. Há uma série de benefícios para o leite de chia, mas vamos rever uma receita sobre como fazê-lo primeiro.

receita de leite de Chia

2 TB sementes de Chia
1 TB amêndoas picadas
1 TB Sesame Tahini
1 TB xarope de Agave
1/2 tsp baunilha
1/2 tsp canela
2 1/2 copos de água

Todos os ingredientes acima devem ser fáceis o suficiente para obter além das sementes de chia e possivelmente do tahini de sésamo. Você pode ir on-line ou encontrar um alimento local de saúde ou alimentos naturais Loja em sua área. Eles provavelmente terão tudo o que você precisa para fazer o seu próprio leite de chia.

Combine um copo de água, amêndoas e sementes de chia em um processador de alimentos e mistura até bem misturado. Junta o taini de sésamo, baunilha, xarope de agave e canela. Misture estes juntos e, em seguida, lentamente adicionar a água restante. Pega na mistura, deita – a num jarro ou o que quiseres usar e guarda-a no frigorífico. Precisa de se sentar no frigorífico durante pelo menos 4 horas, mas durante a noite é melhor.o leite Chi é uma excelente fonte de vitaminas, fibras, antioxidantes, ácidos gordos essenciais e minerais importantes de que o organismo necessita. Além disso, as sementes de CHI são conhecidas por serem facilmente digeríveis e uma excelente fonte de ácidos graxos ómega 3. O leite de Chi também ajuda na digestão e conversão de carboidratos em açúcares.o leite de Chia ajudará a criar um tipo de barreira no estômago que atrasa a taxa de absorção de hidratos de carbono, ou açúcares, na corrente sanguínea. Isso permite um melhor processamento dos açúcares e é um grande benefício para todos, especialmente aqueles que sofrem de diabetes. Isso permite que o corpo evite ficar sobrecarregado com os açúcares processados a partir de carboidratos e isso impede que os carboidratos sejam depositados como gordura nas células do corpo.o leite Chia tem seu próprio sabor e é um pouco chunky, por causa das sementes. Enquanto alguns podem pensar nisto como um leite branco, assim como o tipo comprado em uma loja, ele leva algum se acostumando. Os benefícios para a saúde do leite chia são enormes e você acaba sentindo a energia que essas pequenas sementes podem produzir em seu corpo.