Zendaya Compartilha Sua Luta com Acne Hormonal em Mais Relacionáveis Forma
Esta é a forma como a acne hormonal história se desdobra: Apenas quando nós pensamos que a puberdade está passando tomou feio adolescência, a acne com ele, somos apresentados a uma nova onda de espinhas em nossos 20 e poucos anos. Direito em todo o tempo de nossa períodos de acne, erupções ao longo de nossa queixo, bochechas, testa e entre as sobrancelhas (ok, em todos os lugares), adicionando insulto à injúria. “Hormônios flutuantes (incluindo gravidez), estresse, história familiar, e produtos de beleza poros entupidos podem ser responsáveis por borbulhas que sempre aparecem nos momentos mais inconvenientes, particularmente antes de grandes eventos ou entrevistas de trabalho”, diz Michelle Henry, MD um dermatologista treinado em Harvard.
olhando para o lado positivo, no entanto, a acne hormonal é, de fato, evitável, e é possível se livrar da acne hormonal uma vez que ela começa. Mas voltando ao lado negativo: requer algumas mudanças de estilo de vida. Estas quebras estão vindo do excesso de acumulação de testosterona no corpo, então você precisa chegar à raiz da causa para determinar o tratamento hormonal de acne direito.
abaixo, dermatologistas compartilham suas melhores dicas para como se livrar da acne hormonal.
conhecer a causa
Se estiver a lidar com acne hormonal, existem dois indicadores principais:: Suas fugas acontecem ao longo do terço inferior da face, e eles piorar antes de seu período quando existe um excesso de acúmulo de testosterona, de acordo com Josué Zeichner, MD, diretor de cosméticos e de pesquisa clínica em dermatologia e professor adjunto de dermatologia no Mount Sinai Medical Center, em Nova York.
além do Fluxo Da Tia, existem algumas outras causas de acne hormonal. A gravidez e as hormonas flutuantes que vêm com ela, por exemplo. Além disso, o declínio nas hormonas reprodutivas (também conhecida como menopausa) pode causar acne hormonal devido ao seu corpo ajustando-se aos níveis flutuantes. Finalmente, a síndrome de ovário policístico (PCOS) é outro culpado. Pode ocorrer em mulheres em idade reprodutiva e causa uma flutuação em hormônios que podem aumentar a duração do seu ciclo menstrual, causar obesidade, e resultar em breakouts.
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“Quando se trata de acne hormonal, o corpo habita uma forte sensibilidade aos andrógenos, mais especificamente a testosterona”, diz SkinOwl fundador Annie Tevelin. “Cerca de 50% das mulheres com idades entre 20 e 29 anos irão experimentar acne hormonal de início adulto.”Para ter certeza de que os hormônios são a causa principal, Tevelin sugere que você” execute um exame profundo de hormônio no sangue e testá-lo ao longo do mês para se certificar de seus níveis hormonais estão estáveis.”Porque a cascata hormonal flutua dependendo de onde você está no seu ciclo menstrual, ela sugere testes várias vezes ao longo do mês.
Limpar os Poros Com Peróxido de Benzoíla
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“de longe, o melhor medicamento tópico para acne é o peróxido de benzoíla,” Katie Rodan, MD, dermatologista e cofundador da Proactiv, diz. “Nada, nem mesmo os antibióticos, vence quando se trata de matar bactérias e limpar poros para o longo prazo sem resistência a antibióticos.”O peróxido de benzoílo é tão poderoso porque é antimicrobiano, o que significa que destrói bactérias causadoras de acne e impede que as borbulhas voltem.
Zeichner recomenda o uso de peróxido de benzoílo em concentrações que variam de 2,5 a 10% para benefícios máximos. Ele funciona melhor quando deixado na pele na forma de uma loção leve, mas alguns limpadores e máscaras contendo peróxido de benzoílo pode permanecer na pele em uma concentração eficaz depois que eles foram lavados—se eles foram formulados para fazê-lo (Rodan diz que esta é uma marca registrada de Proactiv e sua linha irmã, X Out). Experimente X Out Acne Wash-In Treatment ($20)—um purificador multi-hifenato, Máscara e spot treatment com 8.5 por cento de peróxido de benzoílo – ou esta escolha de humano, que contém cinco por cento de peróxido de benzoílo, juntamente com ingredientes calmantes como gel de aloe vera e extracto de pepino.
Considerar a Sua Dieta para Evitar um Desequilíbrio Hormonal
Como tratar a acne hormonal tem muito a ver com a sua dieta, nomeadamente o consumo de produtos lácteos. “Estudos têm mostrado que a dairy pode piorar a acne”, diz Jeremy Fenton, MD, do grupo de Dermatologia Schweiger. “A laticínios tem sido mostrado para estimular a produção de testosterona em pessoas que a consomem, e picos na testosterona pode piorar a acne. A Dairy também contém naturalmente as suas próprias hormonas, como o estrogénio, que podem exercer o seu próprio impacto sobre o equilíbrio hormonal de uma pessoa.”O pior culpado, acredites ou não, é a laticínios sem gordura. Fenton explica que remover a gordura dos laticínios concentra seus itens alimentares e faz com que eles sejam absorvidos pelo corpo mais rápido, o que significa que picos hormonais ocorrem mais rapidamente.outros culpados são os alimentos ricos em açúcar. “Eu recomendaria evitar farinha refinada, doces e carboidratos processados”, diz Fenton. “O mecanismo exato não é conhecido com certeza, mas acreditamos que estes carboidratos refinados levam a um pico de insulina, o que causa uma cascata hormonal que pode aumentar a inflamação e produção de petróleo.”
Esfoliar Com Ácido Salicílico
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A melhor concentração de ácido salicílico é de até dois por cento quando você está escolhendo um over-the-counter produtos. Você quer procurar um produto que desentupa poros e reduz a inflamação, Jeanine Downie, MD, dermatologista com base em New Jersey, diz. Ela gosta especialmente de Benzac para acne hormonal adulto. Além do ácido salicílico Purificador de poros, esfoliante da pele, a linha também contém óleo de sândalo da Índia Oriental, que tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias sem ser dura ou seca.tente estas placas de tratamento de acne da beleza de Primeiros Socorros-elas contêm a força máxima de dois por cento de ácido salicílico para minimizar a inflamação em erupções de acne existentes e também manter novos na Baía.
limite de Stress para reduzir a inflamação
alguma vez ouviu falar de uma zona de stress? Estar no limite não é apenas mau para a sua mentalidade, mas também agrava a sua pele. “O estresse desencadeia a liberação de uma variedade de hormônios que podem desencadear uma resposta inflamatória no corpo”, diz Fenton. “A inflamação é uma grande parte da acne—é o que leva a essas grandes e profundas borbulhas vermelhas. Qualquer coisa que você pode fazer para reduzir a inflamação será útil para o seu acne.”
ficar hidratado e reduzir o estresse são coisas que muitas vezes são negligenciadas em relação ao skincare, acrescenta Henry. “O exercício ajuda a alimentar as células da pele e a mantê-las saudáveis”, explica ela, porque aumenta o fluxo sanguíneo.quando se trata de ajustes de estilo de vida, Kimberly Snyder, nutricionista holístico, diz para fazer do sono uma prioridade: “O sono luta contra o stress e ajuda o seu corpo e sistemas hormonais a funcionar.”Além disso, ela recomenda aumentar a sua ingestão de água para eliminar toxinas, escovar a seco, o que é ótimo para desintoxicação, exercitando (ela ama yoga) para ajudar a gerenciar e aliviar o estresse, e ficar em cima da saúde intestinal (que tem sido ligado à acne), incorporando uma qualidade probiótica.
Tente um Contraceptivo Oral para Equilibrar os Hormônios
Se você está confortável e se um ginecologista diz que você é um bom candidato, os contraceptivos orais podem ajudar a equilibrar seus hormônios, incluindo aqueles que são responsáveis pela acne. Zeichner diz que as melhores opções de prescrição para acne hormonal são pílulas anticoncepcionais e espironolactona (mais sobre isso em um segundo). As pílulas anticoncepcionais ajudam a regular as suas hormonas e a diminuir os níveis de testosterona, o que pode significar menos fugas induzidas pelas hormonas. Zeichner observa que existem quatro pílulas de controle de natalidade atualmente aprovadas para acne: Yaz, Beyaz, Orto Tri-Cyclen e EstroStep.
outra opção é a referida espironolactona. Embora não especificamente projetado para tratar acne, é muitas vezes usado para exatamente esse propósito, porque impede a testosterona de estimular as glândulas de óleo. “Menos óleo significa menos brilho, menos poros entupidos e menos alimentos para alimentar bactérias causadoras de acne”, explica Zeichner.
“certos contraceptivos orais foram até aprovados pela FDA para serem utilizados no tratamento da acne”, explica Fenton. “Se você já está no controle de natalidade ou pensando em fazer isso, certifique-se de pedir ao seu ginecologista para um contraceptivo oral que também irá ajudar o seu acne.”
Manutenção Preventiva Rotina de Cuidados
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“Mesmo quando a sua pele está a fazer bem, você deve continuar a sua preventivas rotina de cuidados”, diz Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, certificado pelo conselho NYC dermatologista e instrutor clínico no Hospital Mount Sinai. “Isso significa que, para além do protector solar diário regular ou da Protecção solar, continue a utilizar o seu retinóide tópico, Como o gel Differin. E se a sua pele não estiver irritada e puder tolerar um esfoliador, tente ácidos alfa-hidroxi ou ácido salicílico duas a três vezes por semana.
“além de limpar a acne existente, o gel Differin também irá ajudar a evitar a formação de futuros breakouts através do aumento da rotatividade das células da pele para minimizar o entupimento de poros.”Additionally, Fenton recommends using an OTC acne wash and non-comedogenic hidrater regularly.
Consulte um Dermatologista Para uma Prescrição de Tratamento
Especialmente se tratamentos tópicos não estão funcionando, vendo uma pele irá ajudá-lo a abordagem do tratamento da melhor maneira possível. “Uma boa regra de ouro é ir ao dermatologista se o seu regime de tratamento não melhorou a sua pele após duas semanas, porque é provável que você vai precisar de um tratamento de prescrição”, diz Henry.
“Se você está muito congestionado, extrações de acne pode ser útil no meio do ciclo, bem como uma injeção de esteróides em quistos hormonais para diminuir a inflamação rapidamente”, diz Levin. Existem outros tratamentos no escritório disponíveis que podem ser úteis, incluindo terapia de luz LED e cascas químicas. Certifique-se de consultar o seu dermatologista para determinar a melhor opção de tratamento para você e seu acne.