Întrebări frecvente despre cistita interstițială și dieta

o dietă alcalină ajută la controlul simptomelor cistitei interstițiale (IC)?

membru al Consiliului consultativ medical al Asociației cistitei interstițiale (ICA), Barbara Shorter, EdD, RD, CDN, spune: „Există unele controverse aici, dar nu avem nicio dovadă că acidul sau alcalinul este cel care face diferența în vezică.”Dieta alcalină își propune să reducă erupțiile asociate cu IC prin echilibrarea aportului de alimente acide și alcaline. Susținătorii dietei alcaline cred că puteți controla pH—ul urinei—și puteți împiedica corpul să devină prea acid-prin limitarea aportului de proteine animale, zahăr, cofeină și alimente procesate. Teoria este că prin consumul unei diete de alimente în primul rând alcaline, puteți neutraliza acidul care cauzează simptomele IC.

nu există studii clinice care să susțină teoria dietei alcaline pentru IC, deoarece este un studiu dificil de proiectat. Până în prezent, toate cercetările au fost bazate pe laborator și nu există date despre impactul acestei diete asupra oamenilor.

în acest moment, ICA nu recomandă o dietă alcalină pentru IC. Obținerea nutrienților de care aveți nevoie pentru a vă menține corpul sănătos este foarte dificilă cu dieta alcalină; limitează grupuri mari de alimente, cum ar fi cerealele, alimentele proteice (cum ar fi carnea, peștele și păsările de curte), zaharurile și produsele lactate. Dieta alcalină vă pune în pericol pentru multe deficiențe nutriționale.

ar trebui să restricționez alimentele „acide”?

un aliment acid este unul care scade pH-ul (crește aciditatea) urinei. Un aliment de bază sau alcalin este unul care crește pH-ul (crește alcalinitatea) și reduce aciditatea urinei. Renunțarea la alimentele acide poate părea de bun simț; cu toate acestea, efectul alimentelor asupra urinei poate fi destul de diferit de aciditatea alimentelor în sine.

de exemplu, sucul de portocale este un aliment acid cu un pH scăzut. după ce corpul metabolizează Jo, pH-ul urinei este crescut. Sucul de portocale (care declanșează simptomele IC la mulți pacienți), reduce aciditatea urinei și este inclus pe unele liste de alimente alcaline. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea, peștele și păsările de curte—care nu sunt acide prin natură—scad pH-ul urinei (o fac mai acidă). Majoritatea pacienților cu IC nu consideră că aceste alimente proteice își agravează simptomele.

corpul tău are un sistem încorporat pentru controlul pH-ului și se corectează automat pentru a menține un pH stabil. deci, chiar dacă schimbați aciditatea urinei, alegerile dietetice nu modifică aciditatea sângelui.

vitaminele și mineralele provoacă erupții cutanate?

există cercetări limitate privind efectul vitaminelor, mineralelor și suplimentelor alimentare asupra simptomelor IC și a erupțiilor cutanate.cu toate acestea, unele studii pilot foarte mici au descoperit că anumite suplimente nutritive pot reduce intensitatea simptomelor IC. De asemenea, în studiul ICA din 2009 privind medicina complementară și alternativă (CAM), mulți pacienți cu IC au remarcat că suplimentele specifice păreau să ajute la menținerea IC sub control.înainte de a lua vitamine, minerale sau suplimente alimentare, discutați cu medicul dumneavoastră IC sau cu alt furnizor de asistență medicală. Întrebați despre problemele medicale sau de sănătate pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a adăuga un supliment la dieta dvs., precum și orice riscuri cunoscute asociate cu suplimente specifice, cum ar fi interferența cu orice medicamente actuale pe care le luați. Amintiți-vă că consumul de alimente reale este întotdeauna cel mai bun mod de a rămâne sănătos. Iată câteva sfaturi generale de care trebuie să țineți cont atunci când cumpărați suplimente:

• suplimentele nu sunt reglementate, deci trebuie să fiți un consumator bine informat atunci când le cumpărați.
• dacă utilizați suplimente, cumpărați de la companii mari, bine-cunoscute. Marile mărci de magazine sau producătorii de medicamente reglementate de FDA sunt cel mai probabil să respecte standardele de calitate.
• căutați un sigiliu de calitate: USP (us Pharmacopia).

probioticele ajută IC?

în acest moment, există dovezi limitate care susțin utilizarea probioticelor în IC. Informațiile disponibile sunt contradictorii. Unii pacienți cu IC raportează că alimentele care conțin probiotice în mod natural—lapte fermentat și nefermentat, miso, tempeh și unele sucuri și băuturi din soia—pot deranja IC-ul lor. Alți pacienți au împărtășit în studiul ICA din 2009 privind medicina complementară și alternativă (CAM), că suplimentele probiotice par să ajute la reducerea simptomelor IC.

cercetările privind probioticele și IC lipsesc. Trebuie să le studiem mai mult pentru a înțelege mai bine siguranța și utilizarea lor adecvată. Cu toate acestea, ne-am uitat la care dintre ele pot ajuta și de ce. Aflați mai multe în actualizarea ICA de iarnă 2011.

pot folosi îndulcitori artificiali?

studiul Long Island a constatat că mulți oameni cu IC au raportat că îndulcitorii artificiali au declanșat simptome IC. Produsele specifice incluse în studiu au fost egale cu numărul de produse (îndulcitor), Numărul de produse (NutraSweet), Numărul de produse (zaharină) și numărul de produse (Sweet ‘ N Low). Deci, pentru marea majoritate a celor cu IC, îndulcitorii artificiali nu sunt recomandați.

ce brand de shake de proteine este cel mai bun pentru IC?

cercetătorii nu au evaluat efectul shake-urilor proteice asupra simptomelor IC. Cu toate acestea, iată câteva sfaturi în alegerea unui shake proteic:

• shake-urile de casă cu alimente integrale sunt cele mai bune pentru sănătatea ta și sunt cel mai puțin susceptibile de a-ți deranja vezica. Puteți bici propriul shake cu lapte degresat, fructe proaspete și legume.
• când alegeți un shake gata preparat, căutați unul cu cea mai mică cantitate de ingrediente. Unii oameni nu pot tolera shake-urile proteice. Acestea pot prezenta gaze, balonare și diaree, care, pentru un pacient cu IC, pot provoca, de asemenea, o erupție.
• ca și în cazul oricărui aliment nou, urmați faza de reintroducere a dietei de eliminare. Începeți cu o cantitate mică și vedeți cum faceți.

revizuit luni, 2 Mai 2016