10 persoane toxice pe care ar trebui să le evitați cu orice preț
persoanele toxice sfidează logica. Unii nu sunt conștienți de impactul negativ pe care îl au asupra celor din jurul lor, iar alții par să obțină satisfacție din crearea haosului și apăsarea butoanelor altor persoane.pe cât de important este să înveți cum să te descurci cu diferite tipuri de oameni, oamenii cu adevărat toxici nu vor merita niciodată timpul și energia ta—și iau mult din fiecare. Oamenii toxici creează complexitate inutilă, conflicte și, cel mai rău dintre toate, stres.
„oamenii te inspiră sau te scurg—alege-i cu înțelepciune.”- Hans F. Hansen
cercetări recente de la Universitatea Friedrich Schiller din Germania arată cât de grave sunt oamenii toxici. Ei au descoperit că expunerea la stimuli care provoacă emoții negative puternice—același tip de expunere pe care o obțineți atunci când aveți de-a face cu oameni toxici-a determinat creierul subiecților să aibă un răspuns masiv la stres. Fie că este vorba de negativitate, cruzime, sindromul victimei sau pur și simplu nebunie, oamenii toxici îți conduc creierul într-o stare stresată care ar trebui evitată cu orice preț.
studiile au arătat de mult că stresul poate avea un impact negativ de durată asupra creierului. Expunerea chiar și la câteva zile de stres compromite eficacitatea neuronilor din hipocamp, o zonă importantă a creierului responsabilă de raționament și memorie. Săptămânile de stres provoacă leziuni reversibile celulelor creierului, iar lunile de stres le pot distruge definitiv. Oamenii toxici nu doar te fac nefericit—sunt foarte duri pe creierul tău.
capacitatea de a-ți gestiona emoțiile și de a rămâne calm sub presiune are o legătură directă cu performanța ta. TalentSmart a efectuat cercetări cu mai mult de un milion de oameni și am constatat că 90% dintre cei mai performanți sunt calificați în gestionarea emoțiilor lor în momente de stres pentru a rămâne calm și în control. Unul dintre cele mai mari daruri ale lor este capacitatea de a identifica oamenii toxici și de a-i ține la distanță.
se spune adesea că ești produsul celor cinci persoane cu care petreci cel mai mult timp. Dacă permiteți chiar și unuia dintre cei cinci oameni să fie toxici, veți afla în curând cât de capabil este să vă rețină.
nu poți spera să te distanțezi de oamenii toxici până nu știi mai întâi cine sunt. Trucul este de a separa pe cei care sunt enervanți sau pur și simplu dificili de cei care sunt cu adevărat toxici. Ceea ce urmează sunt zece tipuri de drenoare toxice de care ar trebui să stai departe cu orice preț, astfel încât să nu devii unul singur.
1. Bârfa
„mințile mari discută idei, cele medii discută evenimente, iar mințile mici discută oameni.”- Eleanor Roosevelt
Bârfitorii obțin plăcere din nenorocirile altor oameni. Ar putea fi distractiv să te uiți la Pasul personal sau profesional al altcuiva la început, dar în timp, devine obositor, te face să te simți grosolan și rănește alte persoane. Există prea multe pozitive acolo și prea multe de învățat de la oameni interesanți pentru a-ți pierde timpul vorbind despre nenorocirea altora.
2. Temperamental
unii oameni nu au absolut nici un control asupra emoțiilor lor. Ei se vor dezlănțui la tine și își vor proiecta sentimentele asupra ta, gândindu-se în același timp că tu ești cel care le provoacă starea de rău. Oamenii temperamentali sunt greu de aruncat din viața ta, deoarece lipsa lor de control asupra emoțiilor lor te face să te simți rău pentru ei. Când vine vorba de împingere, oamenii temperamentali te vor folosi ca toaletă emoțională și ar trebui evitați cu orice preț.
3. Victimele sunt greu de identificat pentru că inițial empatizezi cu problemele lor. Dar, pe măsură ce trece timpul, începeți să vă dați seama că „timpul lor de nevoie” este tot timpul. Victimele îndepărtează în mod activ orice responsabilitate personală, făcând fiecare lovitură de viteză pe care o întâlnesc într-un munte de netrecut. Ei nu văd vremurile grele ca oportunități de a învăța și de a crește; în schimb, ei le văd ca pe o ieșire. Există o veche zicală: „durerea este inevitabilă, dar suferința este opțională.”Surprinde perfect toxicitatea victimei, care alege să sufere de fiecare dată.
4. Oamenii auto-absorbiți vă aduc în jos prin distanța impasibilă pe care o mențin față de ceilalți oameni. De obicei, îți poți da seama când stai în preajma oamenilor absorbiți de sine, deoarece începi să te simți complet singur. Acest lucru se întâmplă pentru că, în ceea ce îi privește, nu are rost să avem o legătură reală între ei și oricine altcineva. Ești doar un instrument folosit pentru a construi stima de sine.
5. Invidiosul
pentru oamenii invidioși, iarba este întotdeauna mai verde în altă parte. Chiar și atunci când se întâmplă ceva grozav oamenilor invidioși, ei nu obțin nicio satisfacție din asta. Acest lucru se datorează faptului că își măsoară averea împotriva lumii atunci când ar trebui să-și obțină satisfacția din interior. Și să recunoaștem, există întotdeauna cineva acolo care face mai bine dacă te uiți destul de greu. A petrece prea mult timp în jurul oamenilor invidioși este periculos, deoarece te învață să-ți trivializezi propriile realizări.
6. Manipulatorii aspiră timp și energie din viața ta sub fa-ul prieteniei. Ele pot fi dificil de a face cu, deoarece acestea trata ca un prieten. Ei știu ce îți place, ce te face fericit și ce crezi că este amuzant, dar diferența este că folosesc aceste informații ca parte a unei agende ascunse. Manipulatorii își doresc întotdeauna ceva de la tine și, dacă te uiți înapoi la relațiile tale cu ei, totul este să iei, să iei, să iei, cu puțin sau deloc dăruire. Vor face orice să te câștige doar ca să te poată ajuta.
7. În seria „Harry Potter” a lui J. K. Rowling, dementorii sunt creaturi malefice care aspiră sufletele oamenilor din corpurile lor, lăsându-le doar ca niște cochilii ale oamenilor. Ori de câte ori un Dementor intră în cameră, se întunecă, oamenii se răcesc și încep să-și amintească cele mai rele amintiri. Rowling a spus că a dezvoltat conceptul pentru Dementori bazat pe oameni extrem de negativi—genul de oameni care au capacitatea de a intra într-o cameră și de a suge instantaneu viața din ea.
dementorii aspiră viața din cameră impunându-și negativitatea și pesimismul asupra tuturor celor pe care îi întâlnesc. Punctele lor de vedere sunt întotdeauna pe jumătate goale și pot injecta frică și îngrijorare chiar și în cele mai benigne situații. Un studiu al Universității Notre Dame a constatat că studenții repartizați colegilor de cameră care au crezut negativ au fost mult mai predispuși să dezvolte gândirea negativă și chiar depresia.
8. Răsucit
există anumite persoane toxice care au intenții rele, care derivă satisfacție profundă din durerea și mizeria altora. Fie vor să te rănească, să te facă să te simți rău, fie să obțină ceva de la tine; altfel, nu au niciun interes pentru tine. Singurul lucru bun despre acest tip este că puteți fața locului intențiile lor rapid, ceea ce face mult mai rapid pentru a le scoate din viața ta.
9. Judecatorii
oamenii judecatori sunt rapizi sa va spuna exact ce este si ce nu este cool. Au un mod de a lua lucrul de care ești cel mai pasionat și de a te face să te simți groaznic. În loc să aprecieze și să învețe de la oameni care sunt diferiți de ei, oamenii care judecă îi privesc în jos pe ceilalți. Oamenii care judecă îți înăbușă dorința de a fi o persoană pasională, expresivă, așa că cel mai bine este să le tai și să fii tu însuți.
10. Oamenii aroganți sunt o pierdere de timp pentru că văd tot ceea ce faci ca pe o provocare personală. Aroganța este încredere falsă și maschează întotdeauna nesiguranțe majore. Un studiu al Universității din Akron a constatat că aroganța este corelată cu o mulțime de probleme la locul de muncă. Oamenii aroganți tind să fie mai performanți, mai dezagreabili și au mai multe probleme cognitive decât persoana obișnuită.
cum să te protejezi odată ce îi observi
oamenii toxici te înnebunesc pentru că comportamentul lor este atât de irațional. Nu faceți nici o greșeală—comportamentul lor merge cu adevărat împotriva rațiunii, deci de ce vă permiteți să le răspundeți emoțional și să fiți aspirați în amestec?
cu cât cineva este mai irațional și în afara bazei, cu atât ar trebui să vă fie mai ușor să vă îndepărtați de capcanele lor. Nu mai încerca să-i bați la propriul lor joc. Distanțați-vă de ei emoțional și abordați interacțiunile cu ei ca și cum ar fi un proiect științific (sau sunteți psihiatrul lor dacă preferați această analogie). Nu trebuie să răspundeți la haosul emoțional—doar la fapte.
menținerea unei distanțe emoționale necesită conștientizare. Nu poți opri pe cineva să-ți apese butoanele dacă nu recunoști când se întâmplă. Uneori te vei regăsi în situații în care va trebui să te regrupezi și să alegi cea mai bună cale de urmat. Acest lucru este bine și nu ar trebui să vă fie frică să vă cumpărați ceva timp pentru a face acest lucru.
cei mai mulți oameni simt ca și cum pentru că lucrează sau trăiesc cu cineva, ei nu au nici o modalitate de a controla haosul. Acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr. Odată ce ați identificat o persoană toxică, veți începe să găsiți comportamentul său mai previzibil și mai ușor de înțeles. Acest lucru vă va dota să se gândească rațional despre când și unde trebuie să pună cu ei și când și unde nu. Puteți stabili limite, dar va trebui să faceți acest lucru conștient și proactiv. Dacă lași lucrurile să se întâmple în mod natural, ești obligat să te găsești constant implicat în conversații dificile. Dacă stabiliți limite și decideți când și unde veți angaja o persoană dificilă, puteți controla o mare parte din haos. Singurul truc este să rămânem la armele și să păstreze limitele în loc atunci când persoana încearcă să le treacă, pe care le vor.