10 plante care ajută la ameliorarea nivelului de stres și anxietate
Jasmine
doar văzând florile albe și elegante ale iasomiei transmite pace, dar este dovedit că parfumurile care își degajă mirosul reduc anxietatea, pot funcționa ca un antidepresiv și te ajută să adormi , așa că o iasomie lângă patul tău nu va strica niciodată. Infuziile și uleiurile pot fi făcute și din florile sale.
Sansevieria
această instalație de teren are o capacitate enormă de a se adapta la orice mediu, cum ar fi căldura unei camere sau lipsa de lumină pentru o mare parte a zilei. Cu frunze rigide care se ridică armonios, sansevieria este una dintre cele mai eficiente plante pentru purificarea oxigenului într-un mediu închis, ajutând la scăderea stresului.
crinul Păcii
cunoscut și sub numele de leagănul lui Moise, spatifilul este ideal pentru păstrarea umidității în mediu și este util în special în interiorul camerelor. Diferite studii au arătat capacitatea sa de a absorbi gazele toxice din mediu, iar florile sale albe sunt, de asemenea, un motiv pentru a vă relaxa și a vă simți mai bine.
Aloe vera
extractul de Aloe vera este cunoscut pentru proprietățile sale benefice pentru piele, dar această specie suculentă este, de asemenea, o mașină de purificare a oxigenului în orice cameră, pe lângă absorbția monoxidului de carbon și îmbunătățirea calității aerului din interior .
Valerian
această plantă este utilizată pentru proprietățile sale care ajută la relaxarea sistemului nervos și poate funcționa ca sedativ, tratează tulburările de somn și anxietatea. Însoțiți după-amiaza cu un ceai făcut cu frunze de valeriană este o modalitate bună de a vă reduce nivelul de stres și de a vă simți mai bine.