12 dintre cele mai bune site-uri de Wellness din 2019
sănătatea și fitnessul sunt două domenii semnificative de interes în acest an. De la îmbunătățirea sănătății mintale și rafinarea bunăstării generale, până la lucrul în unele îngrijiri de întinerire în rutina ta. Scena de wellness de astăzi este plină de moduri diferite de a vă face mintea și corpul mult mai bine. Dar cum știi ce să caute atunci când spălare internet pentru inspira wellness site-uri web?
viața sănătoasă este un obiectiv al multora și putem învăța multe modalități de a încorpora cele mai recente și mai mari tendințe de wellness în viața noastră de zi cu zi. Dar, zgomotul social media ne poate lăsa să ne zgâriem capul cu privire la ce practici sunt cele mai bune pentru a duce un stil de viață sănătos.
a face tot posibilul pentru a trăi mai sănătos nu trebuie să fie știința rachetelor. Există multe sfaturi, trucuri și modalități savvy pentru a face distractiv și simplu. Am pregătit anterior o listă cu 13 tendințe de yoga de încercat, precum și cele mai bune retrageri de fitness din 2019. De data aceasta, am completat cele mai bune site-uri de wellness din 2019.
1. Dietiții alimentari adevărați
acest site sare în scena wellness cu o linie de etichetă „mănâncă bine, trăiește bine, fii bine.”Te îndrepți în direcția cea bună pentru biciuirea unor rețete sănătoase de umplere pentru fiecare zi. Faceți rețete în crockpot, oală instantanee sau chiar mese cu un singur fel de mâncare pe care le puteți introduce în cuptor. Dietiții adevărați ai alimentelor au reunit o serie de mese, inclusiv opțiuni de catering pentru consumatorii fără gluten, vegani, Paleo, fără lactate și fără nuci.cu informații care se întind de la doi dieteticieni înregistrați, veți găsi o mulțime pe acest site pentru a afla totul despre nutriție. Veți găsi, de asemenea, o mulțime de rețete de alimentație sănătoasă, care sunt, de asemenea, alergice, pe care le puteți lucra în rutina zilnică.
2. MyFitnessPal
când peste 140 de milioane de oameni s-au înscris pentru un instrument motivațional precum MyFitnessPal, știi că ești pe un lucru bun. Acest site (și aplicația) este destinat persoanelor care doresc să-și urmărească exercițiile fizice, mâncarea și aportul de apă pentru a pierde în greutate sau, în general, pentru a face alegeri mai sănătoase.
cu opțiuni pentru a vă conecta micul dejun, prânz, cină și chiar gustări, MyFitnessPal meu de Fitness deține oameni responsabili pentru aportul lor de energie și cheltuieli în fiecare zi. Vă puteți conecta și salva alimentele preferate și veți afla mai multe despre importanța dimensiunilor de servire. Drept urmare, veți vedea dacă mâncați și mutați cantitatea potrivită pentru a vă atinge obiectivele personale.
3. Livestrong
Dacă ați căutat vreodată pe internet o vătămare legată de sport și cercetarea corespunzătoare, Livestrong este probabil unul dintre primele site-uri care au apărut pentru dvs. Formulat și creat pentru toți fanaticii de fitness, acest site este plin de informații despre modalitățile de a încorpora o viață sănătoasă în rutina zilnică. Gândiți-vă la swap-uri alimentare, suplimente, cum să cumpărați alimente sănătoase și planificarea meselor pentru a vă atinge obiectivele. Veți găsi, de asemenea, antrenamente rapide pentru întregul corp și descrieri ale modului de a face diferite tipuri de exerciții. Necesitatea de a învăța cum să lucreze până la efectuarea unui burpee complet? Nu căutați mai departe.
4. Healthline
cu un obiectiv general de a ajuta oamenii să se reconecteze cu bunăstarea lor, Healthline Este front și centru pentru asistarea cu informații simple, bazate pe experți în ceea ce privește sănătatea mentală și fizică. Site-ul vă va ține bine informat și capabil să ia decizii adecvate de wellness.
resursele de pe acest site includ, de asemenea, o aplicație și un podcast, cu o mulțime de experiențe la prima persoană incluse. Compus dintr-o echipă de medici, asistente medicale și experți în Sănătate Publică, acești oameni lucrează pentru a obține cele mai exacte și bazate pe dovezi informații care sunt disponibile în prezent pe teme de sănătate și wellness. De la stilurile parentale și fertilitatea la reducerea anxietății și a asistenței medicale mintale, Healthline este o sursă de încredere pentru toate nevoile dvs. de wellness.
5. Avocadu
creat inițial de un alergător vegan pe distanțe lungi și un antrenor personal de ridicare a greutății, care mănâncă carne, Avocadu este construit pe premisa ideii că mâncarea este medicament. Principiile sale de bază se învârt în jurul premisei că nu există o dietă specifică care să funcționeze pentru toată lumea. combinând o abordare „calitate peste cantitate” cu învățarea de a fi sănătos din interior spre exterior, echipa din spatele blogului de wellness Avocadu încearcă să educe oamenii despre nutriție și ceea ce pun în corpul lor. Cu postări pe blog care includ rețete de slăbit, yoga și o provocare de 21 de zile, Avocadu vă poate ajuta să începeți călătoria dvs. de slăbit și să educați asupra tuturor lucrurilor sănătate și nutriție.
6. Well + Good
inițial creat pentru a eficientiza tendințele de sănătate și wellness din New York City, Well+Good s-a extins în toată țara. Cu subiecte care acoperă călătorii, mâncare, fitness și Relații, acest site de wellness nu lasă prea mult.
nu numai că se concentrează pe produsele alimentare și sănătatea fizică, dar reconectează și acele aspecte ale sănătății cu sănătatea mintală. Gândiți-vă la durabilitatea alimentelor, la atenția în timpul antrenamentelor și la alimentele din sezon care duc la zone bine rotunjite din viața dvs. pe care s-ar putea să nu le fi conectat în prealabil.
un exemplu excelent în acest sens este călătoria. Există o mulțime de articole bazate pe călătorii pe Well+Good și fiecare conține un aspect de fitness, mâncare bună sau o pauză mentală și relaxare. Toate se reunesc pentru a vă ajuta să acordați prioritate unui stil de viață sănătos.
manualul de implicare a clienților pentru afacerea dvs. de Fitness
Descarcă acum
7. Greatist
Dacă descoperiți că aveți nevoie de ajutor pentru a veni cu idei despre cum să încadrați alimentația sănătoasă în programul dvs. în fiecare zi, nu căutați mai departe de Greatist. Indiferent dacă biciuiți mesele pentru dvs. sau organizați un program săptămânal pentru întreaga familie, Greatist are o mulțime de idei de masă și conținut nutrițional răspândit pe site-ul lor. De la idei de gustări încărcate cu proteine la tiramisu și alimente despre care nu știați că vă pot hidrata.
acest site de wellness are, de asemenea, conținut orientat spre îngrijirea pielii, regimuri de frumusețe și fitness. Dacă sunteți vreodată curios cu privire la înălțimea alergătorului, obținerea unor mișcări de echilibru mai bune sau montarea unui mini-antrenament în ziua dvs., consultați Greatist și multitudinea lor de articole de wellness.
8. Fit Bottomed Girls
condusă de o echipă de pionieri pozitivi pentru corp; Fit Bottomed Girls a decolat în urmă cu peste zece ani, cu premisa că oamenii pot deveni sănătoși în timp ce se distrează în același timp. Cu o combinație de eșecuri și experiențe pozitive, doamnele de la Fit Bottomed Girls promovează ideea că numărul de pe scară este doar acela; un număr.
postările de pe Blog acoperă subiecte de la fitness, Rețete sănătoase, momente Zen și chiar o secțiune pentru mame care ar putea avea nevoie de ajutor cu probleme precum sarcina, familia sau părinții. Fit Bottomed Girls are, de asemenea, o secțiune de coaching pe site-ul lor web, precum și un link către podcast-ul lor și toate episoadele lor, astfel încât să puteți învăța să vă îndreptați într-o direcție sănătoasă.
9. Breaking Muscle
nu căutați mai departe dacă sunteți în căutarea unui site de wellness care vă indică în direcția exercițiilor fizice și a fitnessului. Breaking Muscle este o platformă condusă de comunitate care încearcă să educe și să pledeze pentru minte, corp. Cu programe de forță și condiționare, ruperea mușchilor este un lider în formarea corpului în mod corespunzător pentru a vă atinge obiectivele fizice.
trebuie să știi cum să stai jos paralel? Cum de a îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea coloanei vertebrale toracice? Sau poate încerci să câștigi mușchi, dar nu ești la curent cu știința din spatele hipertrofiei – ruperea mușchilor este du-te la tine.
site-ul include o tona de antrenamente diferite, împreună cu o multitudine de moduri de a mânca sănătos. Gândiți-vă la rețete precum burgeri de năut, supă de linte de cartofi dulci și învățați cum să combateți dependența de junk food. Breaking Muscle include chiar și o secțiune pentru antrenori pentru a ajuta la creșterea și susținerea afacerilor lor. Lăsați ruperea mușchilor să vă ajute să vă antrenați cu succes.
10. ACE Fitness
cu categorii de articole, inclusiv nutriție, tipuri specifice de antrenament și schimbări de comportament, veți descoperi că ACE are o mare varietate de informații utile pentru toate vârstele și abilitățile.
de la învățarea legăturii dintre ghidurile de antrenament minte și corp, ACE a furnizat aproape toate instrumentele necesare pe site-ul lor web pentru a educa sănătatea și bunăstarea. Misiunea lor este să ridice oamenii și să se miște. Echipa lor de știință și cercetare rămâne la curent cu cele mai recente cercetări pentru a putea îmbunătăți sănătatea și bunăstarea cititorilor lor. Check out site-ul lor pentru implicare continuă și să învețe cum să trăiască un stil de viață mai sănătos.
11. Women ‘ s Health
lider activ în comunitatea feminină de la începutul anilor 2000, revista Women ‘ s Health este o multitudine de informații cu privire la nutriție, fitness, sănătate naturală și frumusețe. Sănătatea femeilor împuternicește femeile să ia decizii educate cu privire la sănătatea și bunăstarea lor, dar oferă o perspectivă valoroasă din partea practicienilor din domeniu.
cu date susținute de medici, formatori și dieteticieni, puteți fi siguri că oricare dintre informațiile legate de măcinarea zilnică a femeilor vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea.
12. Yoga Journal
de peste patru decenii, Yoga Journal și-a deschis bogăția de cunoștințe la toate nivelurile yoghinilor. Cu informații pentru timpul de meditație, precum și pentru timpul liber, Yoga Journal are actualizări zilnice despre diferite poziții de yoga, modalități de îmbunătățire a sănătății și a sănătății și informații nutriționale.
Aflați vibrațiile din spatele unei vieți yoga-centrice și cutreiera prin tone de ipostaze și tehnici de respirație. Majoritatea mișcărilor de yoga includ descrieri detaliate sau un videoclip cu instrucțiuni. Nu căutați mai departe dacă doriți un site de wellness de top care se întinde pe tot globul și vă ajută să vă centrați viața – atât filosofic, cât și fizic.
în rezumat
deci, ce au în comun toate aceste site-uri de sănătate și wellness de top? Deși nu toate sunt concentrate pe aceleași subiecte și discuții, ele oferă afirmații bazate pe dovezi, ceea ce este imperativ atunci când vorbim despre sănătatea ta.
toate aceste site-uri sunt, de asemenea, foarte reale, ceea ce înseamnă că există o poveste sau o persoană în spatele scenei. Dacă puteți pleca simțindu-vă încurajați și motivați de ceea ce citiți din aceste articole și bloguri, atunci sunteți pe calea cea bună.