13 acasă căi de atac pentru acnee, care pot ajuta clar cosuri rapid

atunci când aveți o acnee breakout, se poate opri în piesele tale. Ni s-a întâmplat tuturor; acneea este de departe cea mai frecventă afecțiune a pielii care afectează aproximativ 85% dintre oameni la un moment dat în viața lor. Vestea bună este că, pentru că este atât de comună, există sute de opțiuni de tratament – de la tratamentul la fața locului pentru cucui casual la regimuri de prescripție mai intense pentru breakouts cronice.în timp ce sunt eficiente ,multe dintre aceste tratamente mai tradiționale pot avea efecte secundare iritante, cum ar fi iritarea (precum și uscăciunea și sensibilitatea). Există, de asemenea, problema de a le obține în primul rând. Dacă ajungeți la crema dvs. de încredere și tubul este gol, pur și simplu nu puteți ajunge la magazin pentru a ridica un nou produs zit zapping sau că masca de clarificare pe care ați comandat-o online nu a apărut încă, nu trebuie să vă resemnați la o existență pimply. Există încă unele lucruri pe care le puteți face—acolo intră remedii casnice.

remedii casnice pentru cosuri și tratamentul acneei se bazează pe multe dintre aceleași ingrediente pe care le fac produsele mai tradiționale, ele vin doar în alte forme, cum ar fi din alimente sau plante. Cel mai important lucru de reținut atunci când puneți ceva pe față pe care l-ați pune de obicei în gură, totuși, este că, deși aceste lucruri ar fi putut fi folosite anecdotic de mulți ani (uneori chiar secole), mulți dermatologi sunt încă pe gard despre ei. „Trebuie să existe unele dovezi în spatele ei că este dovedit eficient”, spune dermatologul Nikhil Dhingra, MD de Dermatologie Spring Street. Și chiar și remediile care au fost studiate, procesul poate fi mai lent decât alte tratamente mai vizate. „Nu vor fi un miracol în comparație cu medicamentele, dar dacă ai nevoie de ceva aici și acolo”, pot fi bine, spune el.

este pasta de dinți bună pentru acnee?

la fel ca tratamentele tradiționale pentru acnee, nu toate remediile casnice sunt create egale. Cazul în cauză: pasta de dinți. Este posibil să fi auzit că punerea pastei de dinți pe un coș o usucă repede, dar asta este o poveste veche a soțiilor. „Pasta de dinți conținea un ingredient numit triclosan, care avea proprietăți antimicrobiene”, spune dermatologul Joshua Zeichner, MD, Director de cercetare cosmetică și clinică, Departamentul de Dermatologie de la Muntele Sinai. „Cu toate acestea, acest ingredient a fost eliminat din majoritatea pastelor de dinți, deoarece este o cauză relativ frecventă de iritare.”Pasta de dinți conține, de asemenea, agenți de spumare și, uneori, ingrediente de albire, cum ar fi peroxidul de hidrogen, care pot irita și mai mult pielea. Remediile eficiente la domiciliu ar trebui să funcționeze pentru a calma inflamația în cosuri, în loc să provoace mai mult.

Ce zici de ulei?

când începeți să căutați pe Google îngrijirea pielii DIY, de obicei vedeți o mulțime de discuții despre uleiuri precum avocado și nucă de cocos. Și în timp ce aceste uleiuri ar putea avea beneficii pentru piele în alte scenarii, Dr.Dhingra recomandă să vă îndepărtați de ele atunci când încercați să tratați acneea. „Am avut pacienți care fac măști de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos care doar adăugau combustibil la foc”, spune el. „Este de fapt doar adăugarea de ulei suplimentar în porii și duce la mai multe breakouts.”Cele mai eficiente tratamente pentru acnee vor funcționa pentru a elimina unele uleiuri, precum și pentru a viza bacteriile și inflamațiile care pot duce la erupții.

la fel ca tratamentele tradiționale pentru acnee, utilizarea remediilor casnice necesită răbdare. Nu faci un set de abdomene la sală și te aștepți să ieși cu un pachet de șase, nu? Același lucru este valabil și pentru îngrijirea pielii, în special problemele de acnee. Utilizați un tratament în mod constant pentru a vedea rezultatele și „dacă cosurile dvs. nu se îmbunătățesc în două până la patru săptămâni, programați o vizită la un dermatolog certificat de bord”, spune dr.Zeichner.

încercarea unui remediu la domiciliu pentru acnee este simplă: puneți pasta de dinți și încercați în schimb una dintre acestea.

cele mai bune remedii casnice pentru acnee

aspirina

„există unele date care sugerează că o aspirină zdrobită poate ajuta acneea”, potrivit dr.Zeichner. Asta pentru că aspirarea conține un ingredient care este” vărul acidului salicilic”, care este folosit adesea în tratamentele tradiționale pentru acnee. „Deși nu elimină excesul de ulei ca acidul salicilic, poate ajuta la calmarea inflamației.”Pentru a-l folosi ca tratament la fața locului, zdrobiți o tabletă sau două de aspirină și amestecați-o cu apă pentru a forma o pastă. Apoi aplicați-l ca tratament la fața locului pe cosul pe care îl atacați.

mierea de Manuka

mierea, în special mierea de manuka, „are atât beneficii de protecție a pielii, cât și beneficii antimicrobiene”, spune dr.Zeichner. „Poate ajuta la scăderea nivelului de bacterii cauzatoare de acnee și la calmarea inflamației pielii.”Pentru a-l folosi, el recomandă adăugarea acestuia într-un alt ingredient, cum ar fi iaurtul, sau îl puteți tampona direct pe un cos ca tratament la fața locului. Folosiți-l cu ușurință și nu-l smulgeți pe toată fața. „Te va lăsa lipicios”, spune el.

ulei de arbore de ceai

uleiul de arbore de ceai a fost de fapt studiat pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii naturale, similare cu peroxidul de benzoil mai puternic. De multe ori îl veți găsi chiar ca ingredient în îngrijirea mai tradițională a pielii din acest motiv exact. Uleiul de arbore de ceai în forma sa pură, totuși, poate fi dur și iritant pe piele. În schimb, temperați-l cu apă sau cu un ulei purtător precum uleiul de jojoba și tamponați-l pe cosuri ca tratament la fața locului.

Hamamelis

Acest ingredient super-tradițional apare adesea în produsele de îngrijire a pielii, cum ar fi tonerele, datorită nivelului ridicat de tanini, care au proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii dovedite. Atunci când este folosit ca toner, hamamelis poate ajuta la combaterea bacteriilor și la reducerea inflamației la nivelul pielii, precum și la promovarea vindecării. Udați o minge de bumbac sau un tampon cu toner de hamamelis și glisați-l pe piele după ce vă spălați fața.

oțet de cidru de mere

la fel ca hamamelis, oțetul de cidru de mere are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii și este cel mai bine utilizat ca toner după spălarea feței. „Diluați-l jumătate și jumătate cu apă și aplicați-l cu o minge de bumbac”, spune dr.Zeichner. Cel mai mare obstacol în calea utilizării oțetului de cidru de mere este mirosul. „Poate doriți să vă spălați din nou fața o jumătate de oră mai târziu dacă mirosul vă deranjează”, spune el.

crema de hidrocortizon

spre deosebire de unele dintre aceste alte remedii care se găsesc în bucătăria dvs., acesta este probabil în trusa de prim ajutor. Dermatologii folosesc cortizonul în mod regulat și chiar îl injectează direct în cosurile chistice de sub suprafață. O cremă de hidrocortizon fără prescripție medicală poate avea un efect similar, în special în cazul cosurilor care abia încep să se formeze, spune dr.Weiss. „Aplicați un pic de tamponare chiar pe cos de două până la trei ori pe zi timp de aproximativ trei zile, apoi opriți-vă”, spune el. Nu-l folosiți pe față mai mult de câteva zile, deoarece ar putea avea un efect negativ pe termen lung (exagerarea ar putea provoca de fapt mai multă acnee) și nu-l aplicați niciodată pe toată fața.

ceai verde

o concentrație ridicată de antioxidanți este ceea ce face ceaiul verde sănătos de băut și, de asemenea, ar putea face un instrument util în combaterea acneei atunci când este aplicat pe față. S-a demonstrat că are posibile proprietăți antibacteriene și ajută la reducerea inflamației. Unele studii au arătat chiar că ar putea ajuta la reducerea producției de petrol. În loc să-l beți, faceți o oală cu ceai verde, apoi lăsați-l să se răcească înainte de a-l aplica pe față cu un tampon de bumbac după curățare.

suplimente de Zinc

„există o mulțime de date în spatele suplimentelor de zinc” pentru reducerea inflamației, spune dermatologul Robert Finney, MD al Spring Street Dermatology. Chiar și administrat pe cale orală, zincul s-a dovedit a ajuta la tratarea cosurilor de pe piele și ar putea chiar ajuta la prevenirea formării de noi datorită capacității sale antiinflamatorii. Utilizați o tabletă care are 30 de miligrame de zinc elementar, cum ar fi oxidul de zinc, care este doza care este de obicei studiată, potrivit dr.Finney.

Aloe Vera

Aloe este un remediu clasic pentru arsuri, deoarece nu numai că este antiinflamator, ci și foarte hidratant datorită conținutului ridicat de apă. Este, de asemenea, antimicrobian, ceea ce îl face, de asemenea, un tratament util pentru acnee, în special pentru persoanele cu piele sensibilă sau care au devenit uscate sau iritate de la alte tratamente la fața locului. După spălarea feței, aplicați un strat subțire de gel de aloe pe cosuri ca tratament la fața locului.

iaurt grecesc

există unele sugestii că iaurtul grecesc gras poate funcționa pentru a ajuta la calmarea pielii inflamate datorită probioticelor și ar putea ajuta la strălucirea pielii datorită acidului lactic. În plus, „nu este gras, ceea ce este un mare nu pentru acnee”, spune dr.Dhingra. În special pentru acnee, el sugerează să faceți o mască adăugând o cantitate mică de apă la iaurt, precum și o picătură de turmeric, care are proprietăți antiinflamatorii cunoscute și „poate fi de ajutor pe cosuri inflamate.”

mușețel

la fel ca ceaiul verde, mușețelul are și proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la calmarea pielii iritate și la controlul erupțiilor. Îl puteți folosi ca toner, similar cu ceaiul verde, preparând o oală și apoi lăsându-l să se răcească înainte de a-l aplica cu un tampon de bumbac sau măcinați frunzele de ceai dintr-o pereche de pungi de ceai înainte de a adăuga apă pentru a crea o pastă. Folosiți pasta ca tratament la fața locului pentru cosul furios pentru a le răci.

acizi grași Omega-3

„au existat câteva studii care au arătat că omega-3 pot ajuta cu acnee”, spune dr.Finney. Suplimentarea dietei cu ulei de pește, de exemplu, ar putea ajuta la scăderea inflamației generale care poate duce la acnee. Dr. Finney sugerează să luați un supliment de ulei de pește sau să căutați alimente bogate în Omega-3, cum ar fi laptele fortificat.

modificări ale stilului de viață

În afară de orice îți pui pe piele, modificările dietei și ale nivelului de stres pot avea un impact real asupra pielii tale. „Cea mai mare dată se află în spatele alimentelor cu glicemie ridicată, cum ar fi zaharurile procesate și lactatele”, spune dr.Finney, care poate fi legată de creșterea erupțiilor. Nivelurile de cortizol, care cresc atunci când stresul crește, pot fi, de asemenea, de vină pentru apariția acneei din cauza creșterii producției de ulei. Schimbarea dietei și găsirea unor modalități de a minimiza stresul, spune el, ar putea fi „modalități holistice de a gestiona acneea.”Și indiferent de ce,” dacă sunteți predispus la acnee, ar trebui să vă spălați fața de două ori pe zi”, notează Finney. „Trebuie să faci din asta o prioritate.