ar trebui să faci Pilates sau yoga? Care este cel mai bun pentru pierderea în greutate, arderea caloriilor și tonifierea mușchilor
accentul Yoga pe munca de respirație și meditație îl face mai relaxant decât Pilates. Cavan Images/Getty images atât Pilates, cât și yoga sunt exerciții concepute pentru a construi forța și a îmbunătăți flexibilitatea. Yoga și Pilates sunt ambele bune pentru pierderea în greutate — dar …