5 moduri de a practica Majoreta acasă

când vine vorba de majorete, nu trebuie doar să exersezi la sală sau la școală. De fapt, există mai multe moduri în care puteți practica sportul în propria casă. Dacă sunteți în căutarea de a îmbunătăți tehnica majorete, medalii de aur săli de sport are câteva moduri puteți practica majorete la domiciliu.

Stretching

cand vine vorba de gimnastica, stretching este ceva ce nu ar trebui să părăsească din sesiunea de practică. Înainte de a începe practica majoretelor, mușchii dvs. se pot simți strânși, ceea ce face dificilă efectuarea de backflips, roți de cărucior și multe alte mișcări de majorete semnate. Întinderea este întotdeauna ceva care se poate face acasă și este o modalitate ușoară de a vă îmbunătăți flexibilitatea generală. Cu cât vă întindeți mai mult, cu atât veți găsi mai ușor rutinele.

practicarea Cântărilor

cântările de majorete ale echipei dvs. pot diferi de alte școli. A fi într-o nouă echipă de majorete poate fi dificil, deoarece este posibil să nu puteți memora imediat cântările. Vedeți dacă puteți achiziționa o foaie cu toate cântările diferite pe care le efectuează echipa dvs. și le puteți practica în dormitorul dvs. A sta în fața unei oglinzi este un alt truc util, astfel încât să puteți vedea cum arătați în timp ce practicați.

Related: All-Star Cheerlading vs.School Cheer

Counts & Timing

urmărirea numărului dvs. într-o rutină de cheer este ceea ce face performanța exactă. Dacă sunteți în afara numărului dvs., întreaga rutină poate părea greșită. Dacă ți-ai memorat rutina, parcurge-ți numărul acasă, astfel încât să te poți asigura că îți lovești toate mișcările și vei fi sincronizat cu restul echipei tale de majorete.

echilibru

Dacă sunteți un flyer sau chiar o bază, echilibrul este cheia pentru a scoate o rutină de gimnastică de succes. Ca fluturaș, veți avea nevoie de un echilibru excelent pentru a scoate cascadorii complicate. Cu toate acestea, bazele trebuie să poată sta ferm și să țină fluturașul în sus pentru a vă asigura că nu cad. Puteți practica echilibrul stând pe un picior sau puteți folosi o placă de oscilație pentru antrenament.

înrudite: Cum se face un Handspring frontal

tep Touches

tep touches sunt una dintre cele mai iconice mișcări pe care majoretele le efectuează după cântări sau în timpul rutinelor. Deși este o provocare, această mișcare este o necesitate în lumea majoretelor. Veți avea nevoie de o zonă mare pentru a practica această mișcare, astfel încât curtea din spate sau un spațiu deschis cu covorașe sau o aterizare moale este un loc bun pentru a începe. Asigurați-vă că vă întindeți înainte de a începe.

dobândi practică suplimentară la săli de sport medalie de aur

dacă doriți să vă îmbunătățiți setul de calificare majorete sau de a lua un pic de practică suplimentară, participa la săli de sport medalie de aur. Medalia de aur vă permite să vă perfecționați antrenamentul în afara școlii, astfel încât să puteți fi pe partea de sus a jocului. Indiferent dacă doriți să lucrați la flexibilitate sau la alte rutine, suntem aici pentru a vă ajuta. Avem chiar Echipe de echipă la care vă puteți alătura. Sunați-ne astăzi la (417) 732-4100 pentru a afla mai multe despre programele noastre.