5 Semne ai putea avea nevoie de consiliere căsătorie

Tu și soțul tău folosit pentru a vibra ca unt de arahide și jeleu. Dar acum Pari să vii împreună ca uleiul și apa. Este timpul să trimiteți întăriri — sub formă de consiliere în căsătorie?

a admite că ai nevoie de ajutor poate fi atât înfricoșător, cât și umilitor. Dar te poate duce și la un final fericit: o relație sănătoasă construită pe o comunicare deschisă. Psihologul clinic Adam Borland, PsyD, luminează steagurile roșii ale relației — și modul în care terapia cuplurilor vă poate ajuta să vă ocupați de ele.

5 semne că ar putea fi timpul pentru consilierea cuplurilor

Căsătoriilesunt ca amprentele digitale — nu două sunt la fel. Fiecare partener aduce un set desperanțe, vise, ciudățenii de personalitate și Bagaje de familie în relație. Și când le amesteci pe cele două, pot fi artificii, o furtună de foc sau ambele. De aceea, Dr.Borland spune că nu există o abordare unică pentru a afla cel mai bun moment pentru a căuta ajutor.

„Mai devreme este, în general, mai bine, dar depinde de dinamica cuplului”, relatează dr.Borland. „Pentru unele cupluri, consilierea se întâmplă atunci când un partener este în cele din urmă dispus să meargă — deși adesea atunci când relația este la un pas de divorț sau separare.”

acordând o atenție la aceste semne, Dr. Borland spune youpoate fi capabil de a scoate din foc înainte de casa ta arde în jos:

1. comunicare proastă: casa ta este fie foarte tare (de la toate țipetele), fie foarte liniștită (tratament tăcut, oricine?”Am adesea cupluri spun,” se simte ca și cum am avea același argument de peste si peste din nou.””
2. lipsa de intimitate fizică sau emoțională: „oamenii îmi spun,” trăim ca colegi de cameră. Nu mai există chimie sexuală în căsnicia noastră. Suntem doar un fel de trecere reciproc pe holuri.”
3. încredere ruptă: bănuiți că partenerul dvs. minte. Sau știi că ești cu siguranță. Poate că a existat infidelitate. Dar înșelăciunea vine în multe forme. „Nu trebuie să fie infidelitate fizică, de la persoană la persoană. Încrederea poate fi ruptă prin acțiuni efectuate online sau în timp ce utilizați social media.”
4. o schimbare majoră de viață: „nașterea unui copil, moartea unei persoane dragi, mutarea caselor, un nou loc de muncă sau pensionare — aceste schimbări au un impact imens asupra căsniciei tale.”
5. dependenta: „o dependenta de droguri, alcool, jocuri de noroc, pornografie sau cheltuielile pot tulpina o relație.”

beneficiile terapiei de cuplu

Tohave o relație sănătoasă, Dr. Borland spune că ai nevoie de trei principii: bună comunicare, onestitate și încredere. Consilierea cuplurilor vă poate ajuta să restaurați-sauchiar stabili-toate cele trei.

consilierea în căsătorie poate:

• să îmbunătățească comunicarea, astfel încât să vă simțiți auziți, înțeleși și conectați.
• consolidarea legăturii emoționale dintre parteneri.
• creșterea cooperării.
• Reduce stresul.

Likethe Tooth fairy, ideea că terapia cuplurilor este un bilet unidirecțional lasepararea sau divorțul este un mit. Potrivit psihologului Americanasociația, consilierea căsătoriei funcționează aproximativ 75% din timp. Cei aflați în relații abuzive și cei care deja se separă în mod activ reprezintă o mare parte din restul de 25%. „există o mulțime de cupluri ale căror căsătorii au fost întărite și salvate prin consiliere în căsătorie”, notează dr.Borland. „Când pacienții mei exprimă faptul că mariajele lor merg mai bine, ei spun adesea:” noi ” râdem mai mult. Facem lucruri care sunt distractive.”Și cine nu vrea mai multă distracție în viața lor?

cum să găsești un consilier de căsătorie

găsirea consilierului potrivit poate simți că cauți un ac în carul cu fân. Deci, de unde ar trebui să începi? Dr. Borland sugerează aceste resurse:

• Asociația Americană de Psihologie.
• Psihologia Astăzi.
• compania dvs. de asigurări.odată ce identificați persoana care vă va auzi cele mai profunde și mai întunecate secrete, Dr.Borland vă recomandă să-i dați trei sau patru sesiuni înainte de a vă judeca. „Dar le spun oamenilor că nu contează dacă am diplome de la cele mai mari universități din lume. Dacă nu simți că poți vorbi cu mine,atunci totul este în zadar.”

  și nu vă faceți griji. Dacă tu sau soțul tău simți că nu te conectezi cu noul tău antrenor de viață, este în regulă să continui să cauți până când găsești un consilier care face clic.