6 Motive pentru care un nou Monitor vă va Reduce tensiunea ochilor

Dacă întâmpinați simptomele oboselii ochilor, cea mai bună soluție este să petreceți mai puțin timp uitându-vă la ecrane. Cu toate acestea, dacă nu vă puteți permite să vă luați ochii de pe monitor, există modalități de a reduce efectul pe care îl au asupra ochilor,

iată câteva modalități în care o nouă achiziție poate reduce tulpina ochilor monitorului.

1. Noile monitoare pot avea reglaj DC

monitorul dvs. este probabil format din o mulțime de mici diode emițătoare de lumină (LED-uri). Pentru a vă păstra ochii, aceste LED-uri pot fi estompate pentru a reduce lumina pe care o emit.

există două moduri diferite în care LED-urile sunt estompate: prin modulație a lățimii impulsurilor (PWM) sau curent continuu (DC). În PWM, LED-urile sunt pornite și oprite foarte rapid, iar cu cât petrec mai mult timp în modul „oprit”, cu atât apar dimmer.

PWM a fost folosit în monitoare cu LED-uri pentru o lungă perioadă de timp, și funcționează bine. Din păcate, poate provoca, de asemenea, pâlpâirea, care poate tulbura ochii. Este deosebit de vizibil atunci când monitorul este la niveluri foarte scăzute de luminozitate.

dc dimming are o abordare diferită. În loc să aprindă și să stingă LED-urile la putere maximă, reglează puterea care intră în diode. Atunci când există mai puțină energie care curge prin, LED-urile nu sunt la fel de luminoase. Ca urmare, nu există nici o pâlpâire.

multe monitoare moderne au dimming DC (uneori îl veți vedea etichetat ca „fără PWM”). A fost odată un plus scump și ar arde LED-urile mai repede. Cu toate acestea, pe măsură ce tehnologia s-a îmbunătățit, a devenit mai ușor să găsești monitoare cu întunecare DC.

2. Monitoarele noi au Reglare automată a luminozității

monitoarele prea luminoase pot provoca încordarea ochilor. Deși este destul de ușor să reglați singur luminozitatea, o mulțime de monitoare noi vin cu reglare automată a luminozității. Dacă ați folosit unul dintre Aprinderile iluminate din spate, ați mai văzut această caracteristică. aceste monitoare includ senzori de lumină și reglează întotdeauna luminozitatea la un nivel optim. Unii chiar vă permit să personalizați modul în care funcționează. Te scutește de un pas și te împiedică să uiți să faci singur ajustarea.

dacă monitorul dvs. nu are reglare a luminozității, există modalități de a-l reproduce la nivel de software. De exemplu, există atât lumina de noapte a Windows 10, cât și F.lux, ambele pe care le-am comparat în ghidul nostru despre f.lux vs.Windows 10.

3. Unele monitoare au o reducere a strălucirii

dacă monitorul dvs. este lucios și tinde să reflecte multă lumină, ochii dvs. fac mai multă muncă decât trebuie. Glare și reflecții face greu să se concentreze și se adaugă la tulpina ochi de monitoare. Din fericire, este ușor să găsiți monitoare cu acoperiri anti-orbire.

există monitoare full-mat, dar acestea tind să arate puțin spălate. Ecranele semi-lucioase și acoperite reduc strălucirea fără a face dificilă vizualizarea detaliilor. Acestea sunt perfecte pentru birouri sau birouri care primesc lumina soarelui sau tind să reflecte luminile aeriene.

devine din ce în ce mai dificil să găsești un monitor fără reducere a strălucirii sau acoperire antireflexivă, dar asigurați-vă că verificați din nou când faceți cumpărături.

4. Monitoarele cu ecran curbat sunt mai ușor disponibile acum

ecranele curbate sunt din ce în ce mai frecvente. Poate dura ceva timp pentru a vă obișnui cu un monitor curbat, deoarece acestea se curbează în jurul capului pentru o experiență mai imersivă.

dar monitoarele curbate sunt mai bune pentru ochii tăi? La început se simt ciudat și s-ar putea să simți că de fapt îți face ochii să lucreze mai mult. Cu toate acestea, cercetările ne spun că opusul este adevărat.

pe măsură ce ochii tăi se deplasează de la centru la periferiile unui ecran plat, distanța dintre ochi și ecran se schimbă, necesitând să te reorientezi rapid. Dacă efectuați în mod regulat acțiuni care necesită ca ochii să se deplaseze înainte și înapoi între centru și partea laterală a ecranului, provoacă o mulțime de reorientare.

un ecran curbat păstrează distanța focală mai uniformă, evitând nevoia de nenumărate reorientări rapide. Ca atare, atunci când cumpărați un monitor curbat față de un monitor plat, asigurați-vă că îl verificați pe primul pentru o mai bună focalizare a ochilor.

5. Monitoarele noi pot emite mai puțină lumină albastră

unii producători de monitoare iau măsuri pentru a reduce oboseala ochilor prin limitarea cantității de lumină albastră emisă de ecranele lor. BenQ, De exemplu, are o tehnologie rece de filtrare a luminii albastre în monitoarele lor:

ASUS are, de asemenea, o linie de monitoare de îngrijire a ochilor care emit mai puțină lumină albastră. Desigur, există și alte modalități bune de a limita lumina albastră.

Windows 10 are o caracteristică încorporată pentru a face același lucru. Utilizatorii de Mac pot profita de o caracteristică similară cu Night Shift, în timp ce macOS Mojave oferă un mod întunecat pentru aplicațiile dvs., care ajută, de asemenea, la reducerea încordării ochilor.

este nevoie de un pic pentru a te obișnui cu ecranul foarte roșu, dar s-a demonstrat că face diferența și îl recomandăm!

6. Monitoarele noi oferă o reglare sporită

monitoarele mai vechi, în special CRT-urile foarte vechi, nu aveau aproape nicio reglare. Dar puteți regla cu ușurință înălțimea, unghiul de vizualizare și chiar orientarea monitoarelor moderne. Obținerea unui monitor în unghi drept este crucială pentru un loc de muncă confortabil. potrivit ErgoBuyer, cel mai bun unghi de vizualizare este între 20 și 50 de grade sub orizontală. Interesant este că privirea dreaptă înainte la monitor este bună pentru gât, dar pune o presiune suplimentară asupra ochilor.

ei subliniază că acest unghi sub orizontală este similar cu unghiul folosit atunci când oamenii citesc cărți—deci gândiți-vă la asta atunci când vă configurați stația de lucru.

este timpul să investești într-un Monitor nou?

dacă a trecut mult timp de când ați actualizat ultima dată monitorul, ar putea fi timpul. Mai ales dacă petreceți ore întregi uitându-vă la ecran în fiecare zi. Multe dintre caracteristicile enumerate mai sus ar putea părea destul de minore. Dar ele fac diferența, mai ales dacă vechiul dvs. monitor avea doar unul sau două dintre ele.

dacă credeți că aveți tulpina ochi, există unele simptome pentru a ține ochii afară pentru (nici un joc de cuvinte intenționat). Cunoașterea semnelor de avertizare timpurie vă poate ajuta să abordați problema înainte de a scăpa prea mult de sub control.

Credit de imagine: ridofranz/