6 semne ascunse ale anxietății adolescenților

toți adolescenții experimentează uneori o anumită cantitate de anxietate. Anxietatea este de fapt o reacție normală la stres și, uneori, îi ajută pe adolescenți să facă față situațiilor tensionate sau copleșitoare. Pentru mulți adolescenți, lucruri precum vorbirea în public, examenele finale, competițiile atletice importante sau chiar ieșirea la o întâlnire pot provoca sentimente de teamă și neliniște. De asemenea, pot prezenta o creștere a bătăilor inimii sau transpirații excesive. Acesta este modul în care creierul răspunde la sentimentele anxioase.cu toate acestea, pentru unii adolescenți, anxietatea poate depăși aceste simptome tipice pentru a afecta negativ prieteniile și relațiile de familie, participarea la activități extracurriculare și chiar munca școlară. Atunci când sentimentele de anxietate interferează cu viața zilnică normală, trebuie luată în considerare prezența unei tulburări de anxietate. Potrivit Institutului Național de sănătate mintală, aproximativ 25% dintre copiii cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani au o tulburare de anxietate și puțin sub 6% au o tulburare de anxietate severă.

având în vedere că adolescenții experimentează o mare varietate de schimbări fizice și emoționale pe măsură ce cresc, o tulburare de anxietate poate fi dificil de observat. Multe steaguri roșii pot părea ca de obicei adolescenti se luptă sau să fie chalked până la hormoni. Uita-te pentru aceste semne ascunse de anxietate în adolescență:

#1. Schimbări emoționale de care trebuie să fii atent la adolescenți

în timp ce unii adolescenți anxioși exprimă sentimente de îngrijorare omniprezentă, alții experimentează schimbări emoționale subtile, cum ar fi:

• senzație de „tastat”
• senzație de margine
• iritabilitate
• dificultate de concentrare
• neliniște
• izbucniri inexplicabile

#2. Schimbările sociale

anxietatea poate afecta negativ prieteniile. Dacă adolescentul tău social evită brusc activitățile sale preferate sau nu mai face planuri cu prietenii, gândește-te de două ori. S-ar putea să-ți observi copilul:

• evitarea interacțiunilor sociale cu prietenii obișnuiți
• evitarea activităților extracurriculare
• izolarea de grupul de colegi
• petrecerea timpului crescut singur

#3. Modificări fizice

multe dintre plângerile fizice care pot apărea cu o tulburare de anxietate imită plângerile medii ale adolescenților, care tind să crească pe măsură ce îmbătrânesc. Fiți atenți la modele. Câteva dureri de cap aici și acolo nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare, de exemplu, dar durerile de cap frecvente sunt un steag roșu. Urmăriți aceste plângeri psihosomatice comune:

• dureri de cap frecvente, inclusiv migrene
• probleme gastro-intestinale
• dureri inexplicabile
• oboseală excesivă
• plângeri de a nu se simți bine fără o cauză medicală evidentă
• modificări ale obiceiurilor alimentare.

#4. Tulburări de somn

Academia Americană de Pediatrie recomandă adolescenților cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani să doarmă în mod regulat între 8 și 10 ore pentru a promova o sănătate optimă. Pediatrii recomandă, de asemenea, închiderea ecranelor cu 30 de minute înainte de culcare și scoaterea tuturor electronicelor din dormitor.

nu este un mare secret faptul că cerințele pentru teme, schimbarea structurii creierului, activitățile extracurriculare și timpul petrecut pe ecran pot reduce toate obiceiurile de somn ale adolescenților. Prin urmare, poate fi dificil să știm dacă oboseala este un produs al anxietății sau al unui program încărcat. Uita-te pentru aceste steaguri roșii:

• dificultate de a adormi
• dificultate de a rămâne adormit
• coșmaruri frecvente
• nu se simt odihnit după somn

#5. Performanța școlară slabă

având în vedere că anxietatea poate afecta totul, de la obiceiurile de somn la obiceiurile alimentare până la lipsa școlii din cauza problemelor fizice, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că performanța academică slabă poate rezulta și din anxietatea netratată. Evitarea școlii, zilele pierdute din cauza bolilor legate de anxietate și îngrijorarea persistentă pot îngreuna adolescenții anxioși să țină pasul cu volumul lor de muncă. Urmăriți aceste schimbări în adolescentul dvs:

• salt semnificativ în clasele (de obicei în jos)
• frecvent ratat misiuni
• descrie sentimentul copleșit de volumul de muncă
• amana pe, sau are dificultăți de concentrare pe, temele mai mult decât de obicei

#6. Atacuri de panică: cunoașteți simptomele

nu toți adolescenții anxioși experimentează atacuri de panică, iar unii experimentează simptome ușoare de panică fără a suferi un atac de panică complet. Următoarele simptome sunt frecvente în rândul persoanelor cu tulburări de anxietate:

• bătăi rapide ale inimii
• transpirații și tremurături
• amețeli
• stomac deranjat
• dificultăți de respirație
• dureri în piept
• senzația că mor
• senzația că „înnebunesc”
• amorțeală sau furnicături la nivelul brațelor și picioarelor
• derealizare.

dacă adolescentul dvs. pare să se lupte cu anxietatea care interferează cu școala, prietenii, relațiile de familie sau alte domenii ale funcționării zilnice, este important să obțineți o evaluare de la un medic autorizat de sănătate mintală. Anxietatea este tratabilă, iar majoritatea adolescenților pot învăța să facă față și să-și gestioneze anxietatea în mod independent.