9 Dos și Interdicții de gestionare a diabetului zaharat atunci când sunteți bolnav

diabetul de tip 2 nu ia o zi liberă — chiar dacă vă simțiți prost pentru că aveți o răceală sau gripa. De fapt, atunci când ești bolnav, trebuie să fii foarte atent pentru a rămâne în fruntea îngrijirii de sine a diabetului. Asta pentru că o răceală, o infecție a sinusurilor sau gripa vă pot pune corpul sub stres, determinându — l să elibereze hormoni care ajută la combaterea bolii-dar acești hormoni vă pot afecta și nivelul zahărului din sânge.

infecțiile, în special cele grave, pot duce la complicații ale diabetului. Cel mai periculos — deși este rar la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 — este cetoacidoza diabetică, care poate duce la o comă diabetică, potrivit endocrinologului Alan Garber, MD, PhD, profesor de medicină în diabet, endocrinologie și metabolism la Colegiul de Medicină Baylor din Houston și președinte al Colegiului American de Endocrinologie. „Infecția este un stres metabolic și vă crește glicemia”, spune dr.Garber. Poate fi greu să știi cum vei răspunde la fiecare infecție, adaugă el.

a fi bolnav poate duce, de asemenea, la deshidratare, a mânca diferit, a dormi prea mult și a pierde evidența programului dvs. — toate acestea pot îngreuna gestionarea diabetului.cu toate acestea, există un pas proactiv pe care îl puteți face pentru a vă pregăti înainte de următoarea răceală sau gripă: discutați un plan de zi bolnavă cu medicul dumneavoastră. Potrivit Asociației Americane de diabet (ADA), acest plan ar trebui să contureze pașii generali pe care trebuie să îi faceți atunci când sunteți bolnav, cum ar fi:

• cât de des va trebui să vă testați glicemia
• ce trebuie să faceți dacă glicemia crește
• când să vă testați cetonele
• ce medicamente să luați
• ce și cum să mâncați
• când să vă sunați medicul

puneți planul în scris, includeți informațiile de contact ale medicului dumneavoastră și asigurați-vă că planul este disponibil pentru o persoană dragă sau un prieten în cazul în care aveți nevoie de ajutor.există, de asemenea, multe lucruri pe care le puteți face (sau nu) pentru a vă menține diabetul sub control dacă vă îmbolnăviți.

Dos și Interdicții de diabet zaharat de îngrijire atunci când sunteți bolnav

bea multe lichide. Fluidele sunt recomandate oricui este bolnav, deoarece diareea și vărsăturile pot provoca deshidratare. Persoanele cu diabet ar trebui să fie și mai vigilente cu privire la consumul de lichide, deoarece nivelurile ridicate de zahăr din sânge duc la mai multă urinare, adăugând riscul de deshidratare. Alegeți băuturi sportive fără apă sau fără zahăr pentru a înlocui electroliții și fluidele, spune Garber.

nu săriți sau dublați dozele de medicamente. Garber subliniază că nu ar trebui să încercați să vă ajustați medicamentele pentru diabet sau insulina fără sfatul medicului dumneavoastră. Dacă nu a fost deja prezentat în planul dvs. de zi bolnavă, sunați echipa medicală pentru a afla ce trebuie să faceți dacă glicemia este neobișnuit de mare sau scăzută.

verificați periodic valoarea glicemiei. Când sunteți bolnav, va trebui să vă verificați glicemia mai des. Dacă glicemia crește peste 300, ADA recomandă și verificarea cetonelor, pe care le puteți face cu o bandă de testare a urinei.

alegeți medicamente reci pentru diabet. ADA recomandă să cereți unui farmacist să vă ajute atunci când căutați medicamente fără prescripție medicală, dacă medicul dumneavoastră nu v-a recomandat deja cele mai bune. Încercați să găsiți sirop de tuse fără zahăr și să fiți conștienți de faptul că decongestionantele pot afecta atât nivelul zahărului din sânge, cât și tensiunea arterială.

nu ignora simptomele potențialelor urgențe de diabet. Planul dvs. de zi bolnavă ar trebui să contureze când să vă adresați medicului, dar unele simptome ar putea semnala o posibilă urgență a diabetului. ADA spune că acestea includ:

• valori ale glicemiei care continuă să crească sau sunt peste 240
• cantități Moderate până la mari de cetone în urină
• urinare frecventă
• gură uscată sau sete
• vărsături pentru mai mult de șase ore
• dureri abdominale
• confuzie
• pierderea conștienței

chiar dacă nu aveți aceste simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră de fiecare dată când nu sunt sigur despre medicamente sau cum să aibă grijă de tine.

mananca mese mici de multe ori. Stocați-vă pe alimente care sunt ușor pentru un stomac bolnav, cum ar fi supă, biscuiți, mere și gelatină. „Supa de tăiței de pui poate face oamenilor o lume bună”, spune Garber. ADA recomandă 50 de grame de carbohidrați la fiecare trei până la patru ore și, în general, ar trebui să încercați să obțineți aportul zilnic obișnuit de calorii. Dacă nu puteți mânca solide, încercați fructe congelate, bulion, budincă sau suc.

păstrați o înregistrare scrisă. Notați rezultatele testelor de zahăr din sânge, orele în care luați medicamente, când mâncați și ce mâncați și orice simptome noi pe care le experimentați, cum ar fi vărsături, diaree, febră sau dureri abdominale. ADA recomandă, de asemenea, urmărirea greutății dvs. dacă sunteți bolnav timp de câteva zile.

purtați un act de identitate medical. Cele mai multe zile de boală vor trece fără probleme, dar dacă pierdeți vreodată conștiința sau trebuie să mergeți la camera de urgență, un ID medical va oferi informații vitale profesioniștilor din domeniul medical.

nu te izola. Deși poate fi tentant, Garber nu recomandă să-l întăriți singur. A merge la medic ar putea însemna că primiți medicamente pentru gripă sau antibiotice la începutul bolii, așa că nu ezitați să faceți o programare.