9 moduri de a cuceri frica și de a-ți realiza adevăratul potențial
toată lumea experimentează frica. Ceea ce te definește este modul în care o înfrunți. I-am rugat pe acești antreprenori și consilieri de succes din oracole să ne spună cum își gestionează cele mai mari temeri.
nu-ți evita frica — folosește-o.
frica este un lucru minunat. Este modul naturii de a ne trezi la pericol, ca atunci când un leu este pe cale să ne alunge. Te pune într-o stare sporită de conștientizare și performanță și poate scoate la iveală tot ce este mai bun în tine. Cea mai mare frică a mea este să nu-mi îndeplinesc potențialul. Sunt îngrozit să pierd viața pe care trebuia să o am. Îmi imaginez două scenarii când mor și întâlnesc persoana care aș fi putut fi: în rai, suntem gemeni identici. În iad, suntem străini.
am creat acea frică intenționat pentru că cred în folosirea fricii, nu în evitarea ei. Când iau o decizie, mă întreb dacă mă pune mai aproape de a deveni acel om sau mai departe. Fiecare acțiune pe care o iau provine din acea teamă, inclusiv dacă să dau un telefon sau să merg la sală. Nici măcar nu vreau să-mi depășesc temerile pentru că atunci când o fac, pierd acea pârghie. – Ed Mylett, autor de best-seller, co-fondator al Sindicatului Arete, vorbitor principal global și gazdă a podcastului # MAXOUT top-10; urmăriți pe YouTube, Instagram și Facebook
întrebați-vă ce ați face dacă nu v-ar fi frică.
la începutul carierei mele, am decis să părăsesc un loc de muncă sigur la General Electric pentru un loc de muncă la un startup. Alții au crezut că sunt nebun pentru că risc totul și am început să mă îndoiesc de mine. Dar am făcut saltul și m-am alăturat companiei care va deveni AOL. Am ajutat la inaugurarea Revoluției internetului și am schimbat nenumărate vieți, o experiență pe care nu aș schimba-o pentru lume.
sunt inspirat de cei care se provoacă pe ei înșiși și pe alții întrebând: „ce ai face dacă nu ți-ar fi frică?”Noua mea carte, „Be Fearless”, spune poveștile persoanelor care au răspuns la această întrebare cu acțiune. Acesta oferă o foaie de parcurs pentru oricine caută o descoperire de transformare. Asta nu înseamnă că mi — am depășit toate temerile-departe de asta. Neînfricarea nu este lipsa fricii, ci capacitatea de a o depăși. – Jean Case, autor al cărții „Be Fearless”, CEO al Fundației Case, președinte al Societății National Geographic și proprietar al Early Mountain Vineyards; urmărește-l pe Jean pe Twitter
Hack your fear.
Legea nr.10 din noua mea carte, „Game Changers”, spune că „frica este ucigașul minții.”Această emoție primară servește ca un mecanism de supraviețuire și este declanșată de eșec. Pentru strămoșii noștri, eșecul însemna să fim mâncați de un tigru sau să murim de foame. În timp ce oamenii au evoluat, frica biologică de eșec rămâne. Dar teama de eșec provoacă eșec, creând un ciclu.
nu cedați fricii — hack-o în schimb. Frica este rădăcina tuturor emoțiilor negative, de la furie la gelozie și vinovăție. Emoțiile pozitive precum încrederea, curajul și recunoștința sunt înrădăcinate în încredere. Când îți dai seama de asta, poți transforma emoțiile bazate pe frică în emoții bazate pe încredere. A învăța cum să-ți faci corpul mai puțin frică de eșec eliberează o energie enormă pe care o poți folosi cum alegi. În culmea unui moment anxios, întrebați-vă dacă aveți încredere că veți ieși de cealaltă parte. Cred că o vei face. – Dave Asprey, antreprenor, cunoscut sub numele de” tatăl biohacking”; creatorul Bulletproof 360 și NYT cel mai bine vandut autor al” Game Changers”; urmați Dave pe Facebook și Instagram
alege să trăiască în mod deliberat.
cea mai mare frică a mea este să privesc înapoi în 10 ani și să realizez că nimic nu s-a schimbat în viața mea, cu excepția vârstei mele. Folosesc zilnic această teamă pentru a mă conduce pe mine și familia mea spre măreția pe care o avem cu toții, dar este nevoie de disciplină. Ori de câte ori cineva vrea să renunțe, inclusiv eu, ne reamintesc că suntem de durată acest lucru pentru a deveni sinele nostru cel mai bun. Îi dau soțului și copiilor mei bucățile bune din mine, chiar dacă este o luptă. Mă mențin responsabil prin onorarea angajamentelor mele-de exemplu, educația la domiciliu a copiilor noștri.
îmi încurajez familia să-și găsească potențialul dând un exemplu. Îmi provoc prejudecățile și caut perspective noi ascultând cu o minte și o inimă deschise. Am compartimentat și m-am adunat prin cele mai rele zile, dar le-am sărbătorit pe cele mai bune. Îmi permit să fiu doar eu. Cu toții putem face această alegere, dar este nevoie de curaj. Alegeți să trăiți în mod deliberat, cu scop și intenție. – Jessica Mead, co-fondator al EpekData și BrandLync, divizii ale Mead Holdings Group Inc.; urmați Jessica pe Instagram
amintiți-vă: tightrope este doar centimetri de la sol.
am început prima mea afacere când aveam 14 ani. La 18 ani, afacerea avea probleme, iar eu eram peste cap. Am fost copleșit, pierzând somnul și luând decizii proaste. Cea mai mare frică a mea a fost eșecul. Când am închis în cele din urmă afacerea, acea teamă s — a adeverit-dar nu m-a ucis. De fapt, am avut cel mai bun somn pe care l-am avut vreodată.
cea mai mare teamă a mea nu a fost atât de rea până la urmă. Coarda pe care o plimbam era la doar câțiva centimetri de pământ. Când îți dai seama de asta, poți merge mult mai repede data viitoare când ești pe o frânghie. Această experiență m-a învățat să-mi acopăr dezavantajul, să-mi reduc riscurile doar la timpul meu și să plec. Prin structurarea tranzacțiilor, astfel încât să nu pot pierde, am putut profita de oportunități care i-au speriat pe ceilalți. Acest lucru a modelat tot ceea ce fac și este esența afacerii mele astăzi. – Jeremy Harbour, investitor și fuziuni și achiziții expert; fondator și CEO al Unity Group și Harbour Club; autor al ” Go Do!”și” aglomerat: de la idee la IPO în 12 luni”; urmați Jeremy pe Twitter și LinkedIn
nu merge singur.
cincisprezece ani în urmă, fiul meu în vârstă de 3 ani a fost diagnosticat cu o tumoare pe creier mare. Fără îndoială, asta a fost cea mai înfricoșătoare situație cu care m-am confruntat vreodată. Când am auzit diagnosticul, I-am exclus pe toți, inclusiv pe familia mea. Am simțit că izolarea mă va salva. Numai după ce am lăsat garda jos am găsit instrumentele pentru a prelua controlul fricii mele. Două operații de urgență i-au salvat viața fiului meu. Acum are 18 ani.
uneori mecanismele noastre de apărare ne fac să facem exact ceea ce nu ar trebui. când ne confruntăm cu o teamă care pare prea mare pentru a face față, devenim copleșiți. Încercăm să evităm toți stimulii și distragerile pentru a ne economisi energia și a căuta o soluție în noi înșine. Dar, în cele mai multe situații, răspunsurile nu vor veni din interior. Pășește în afara ta și acceptă că Înfruntarea fricii nu este ceva ce putem face singuri. Avem nevoie de alții care să ne susțină. – Mark Moses, partener fondator și CEO al CEO Coaching International; conectați-vă cu Mark pe LinkedIn
căutați posibilitatea din spatele fricii.
tatăl meu biologic a părăsit-o pe mama înainte să mă nasc. Drept urmare, am avut o dorință arzătoare de a — mi alege destinul atât timp cât îmi amintesc-împreună cu o teamă paralizantă de a trăi fără libertate. Aceasta a fost o provocare personală și profesională. M-a condus și m-a oprit din când în când, ținându-mă de relații pe termen lung și chiar împiedicându-mă să angajez primul meu asistent.
am învățat să înțeleg că frica mea mă împiedică să iau decizii care îmi îndeplinesc visele. Acum, când apare acea frică, mă întreb: „ce ar fi posibil dacă m-aș confrunta cu această frică?”Cel mai important lucru a fost să-mi iau timp să-mi liniștesc vocea interioară și să ascult posibilitatea care se ascunde în spatele fricii. Nimic din viața mea nu ar fi posibil fără această abilitate. Ce te oprește? – Keri Shull, fondator al echipei Keri Shull, care a vândut peste 2 miliarde $în Proprietăți; co-fondator al Real Estate coaching agent de afaceri HyperFast; numit unul dintre cei mai buni agenti imobiliari din America de real Trends; conectează-te cu Keri pe Facebook
se confruntă cu frica și reconstrui.
ca tânăr antreprenor, cea mai mare teamă a mea a fost să nu reușesc în afaceri. După ce am gustat succesul, a evoluat într-o teamă de a pierde ceea ce am muncit atât de mult pentru a realiza. Deci, când am pierdut milioane de la un partener de afaceri fraudulos, cea mai mare frică a mea s-a împlinit. Am fost devastat de disperare, îndoială și depresie. De-a lungul timpului, o lecție frumoasă a apărut din durere: când te confrunți cu cea mai mare frică, îți dai seama că nu este atât de rău pe cât ți-ai imaginat.
chiar și în pragul ruinei financiare, situația mea nu m-ar putea ucide. Am învățat că nu trebuie să mă tem niciodată de deficitul financiar pentru că nu mă tem să muncesc din greu. Avem opțiuni nelimitate dacă rămânem resurse. Cu o mentalitate pozitivă, putem întotdeauna să reconstruim. Creștem și mai repede pentru că suntem mai experimentați, mai înțelepți și mai puternici. Noua pasiune, scop și încredere reverberează de la cei care se ridică din cenușa fricii lor. – Tom Shieh, CEO al Crimcheck; conectează-te cu Tom pe Facebook
încărcați înainte cu un plan.
frica a fost întotdeauna ceva care m-ar putea opri mort în piesele mele până când am încercat o abordare mai logică pentru a face față. Am învățat că nu ar trebui să mă aplec doar, ci să scriu un plan pentru a-l aborda frontal, întrebând „De ce” sau „Deci ce” cel puțin cinci niveluri adâncime.
care este frica care mă reține? De ce este acolo? Ce se întâmplă dacă se adeverește? Cum aș aborda-o? Ce bine ar putea veni de la ea? Cum aș putea să o evit? Care este consecința dacă nu merg pentru ea? De ce este această teamă inexistentă merge mai departe? Odată ce mă adresez celei mai profunde părți a fricii mele, este adesea mult mai mică decât îmi permite imaginația să cred. – Ashley Alderson, fondator și CEO al buticului Hub; supraviețuitor de cancer, vorbitor motivațional, antreprenor cu șapte cifre și gazdă a „Chat-ului Boutique”
doriți să vă împărtășiți informațiile într-un articol viitor? Alăturați-vă Oracles, un grup mastermind de antreprenori de top din lume, care împărtășesc strategiile lor de succes pentru a ajuta pe alții să crească afacerile lor și de a construi o viață mai bună. Aplicați aici.pentru mai multe articole de acest gen, urmați oracolele pe Facebook, Twitter, LinkedIn și Instagram.