A scăpa de dorul de casă, sfaturi de la un student real

cred că fiecare elev de liceu își imaginează prima dată când este lăsat la universitatea lor. Aerul proaspăt și proaspăt al toamnei, pe măsură ce vara se estompează încet. Ai așteptat patru ani lungi și plictisitori pentru asta. EXACT. MOMENT.

deși nu se joacă așa.

au trecut primele zile de facultate și am început să-mi lipsească să fiu acasă, lucru pe care nu l-am început în totalitate. Dorul de casă era peste tot în jurul meu; majoritatea studenților pot învăța să se adapteze la ea, în timp ce unii ca cel mai bun prieten al meu renunță la facultate pentru că se simt în dificultate.

potrivit unui sondaj realizat de Institutul de învățământ superior UCLA, 69% dintre studenți au raportat că au simțit dor de casă în primul an de facultate. În „a Decade of Homesickness Research: What We ‘ve Learned”, Sherry Woosley afirmă că suferința de casă este foarte legată de GPA pe termen de toamnă . Dorul de casă poate afecta chiar retenția de la toamnă la toamnă sau decizia elevului de a participa chiar la facultate, în medie 34 la sută dintre studenți renunță la facultate din cauza suferinței de la separarea casei. Aceasta este o poziție o mulțime de studenți de intrare se găsesc cu trecerea de la liceu la colegiu.

acesta este un sfat de la un student de colegiu pentru alți studenți cu privire la modul de a combate dorul de casă.

este în regulă să vă adresați prietenilor și familiei de acasă aici și acolo, dar ieșirea din camera dvs. pentru câteva ore în fiecare zi este super benefică. Colegiile facilitează acest lucru găzduind evenimente în campus, cum ar fi nopți deschise la cafenele sau evenimente sportive. Chiar și ieșind din camera dvs. pentru a studia în bibliotecă. Crede-mă, există viață în afara camerei tale de cămin și ești doar Boboc o dată (YOFO!).

Alăturați-vă unor cluburi

Înscrieți-vă pentru fiecare club pe care îl luați în considerare. Poate că nu aveți un act pentru Frisbee final, dar cel mai rău care se poate întâmpla este să întâlnești niște oameni noi, în cel mai bun caz îți găsești locul în facultate. Primul an de facultate este momentul să faci orice. Nu lăsați lipsa de experiență sau necunoașterea să vă împiedice să încercați lucruri noi.

echipe sportive, grupuri de studiu religioase, sau doar un fan club Beyonct vă poate ajuta să întâlni oameni noi în campus. Așa cum a spus Gregory S. Longo și Jungmeen Kim-Spoon în ” dorul de casă la studenți: Rolul religiei în combaterea depresiei”, rolul participării în grupuri poate oferi studenților un fel de grup de sprijin pentru a ajuta la combaterea dorului de casă.

a te menține ocupat este o modalitate bună de a-ți lua mintea de la a te gândi la acasă. În cele din urmă, veți încetini și veți lua în noul dvs. mediu, realizând că ați pus bazele unei noi case.

rămâneți conectat

fie că sunteți la 45 de mile distanță sau 1000 comunicarea cu prietenii și familia înapoi acasă o dată pe săptămână sau în fiecare zi în timp ce vă stabiliți la facultate este importantă pentru a vă ajuta să vă simțiți mai puțin dor de casă. Chiar și întoarcerea acasă în weekend pentru a vizita te va ajuta să te simți conectat și nu ca toată lumea a uitat de tine.

în „Colegiul de sănătate mintală student consiliere o abordare de dezvoltare” Christine borzumato-Gainey și Suzanne degges-White state care afirmă, studenții care au vizite regulate înapoi acasă au un timp mai ușor de tranziție în colegiu decât studenții care nu pot vizita acasă.

amintiți-vă că nu sunteți singuri

toată lumea de la colegiu simte un grad de dor de casă la un moment sau altul. Vorbind cu alți studenți care trec prin același lucru vă poate oferi un grup de sprijin. Chiar și ajungând la consilieri campus despre dorul de casă, indiferent de gradul în care se confruntă se dovedește a fi benefic.

psihologul clinic Dr.Josh klapow spune: „sentimentul de dor de casă face parte din învățarea de a trăi o viață nouă — nu o poți face fără a trece printr-un fel de perioadă de ajustare”. Vorbind cu alții care trec prin același lucru ca tine sau au experiență în a face față dorului de casă este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face. Nimeni nu vrea să te vadă suferind la facultate, mai ales dacă îți poate oferi resurse și sprijin grozave pentru a-ți ajuta tranziția de la a trăi departe de casă.

acordă-ți timp

nu există leac peste noapte pentru dorul de casă. Amintiți-vă că a fi departe de casă și a începe o viață nouă la facultate nu este ușor, dar devine mai ușor. Ați depășit momentele dificile înainte și începerea facultății nu este diferită. Amintiți-vă că colegiul este un moment pentru a vă provoca și a vă explora opțiunile, așa că încercați tot posibilul să rămâneți pozitiv.