adevărul despre sucul de afine și UTI
infecțiile tractului urinar afectează 50-60% dintre femei la un moment dat în viața lor. Afecțiunea poate fi dureroasă, caracterizată printr-o dorință puternică de a urina, senzații de arsură și urină tulbure sau roșiatică, cu un miros puternic.în timp ce antibioticele sunt „du-te la” remediu pentru o UTI, este posibil să fi auzit că pur și simplu bea suc de afine sau de a lua un supliment de afine este la fel de eficient. Înainte de a vă trata cu băutura tartă, cunoașteți faptele despre sucul de afine și UTI.
magia afinelor
UTI sunt cel mai adesea cauzate de bacterii numite Escherichia coli sau E. coli pe scurt. Afinele conțin compuși numiți proantocianidine de tip A care împiedică aderarea E. coli la pereții vezicii urinare. Dacă există suficient de acest compus într-o portie de suc sau suplimente pentru a face o diferență în sănătatea dumneavoastră nu a fost categoric dovedit de cercetare.
dovezi științifice
unele cercetări sugerează că merișorul poate ajuta la prevenirea itu, în special la femeile care le primesc frecvent. potrivit unei analize a cercetărilor publicate în 2012, sucul de afine poate reduce numărul de UTI pe care o femeie le experimentează pe o perioadă de 12 luni-mai ales dacă suferă de infecții recurente. dar rezultatele au arătat că acest lucru s-ar putea să nu fie adevărat pentru toate femeile, iar sucul de afine poate fi mai puțin eficient decât se credea odată. Studiile mici demonstrează promisiunea utilizării sucului de afine pentru a preveni UTI, dar multe studii mai mari nu.
în mod similar, o meta-analiză din 2012 a 10 studii bine concepute a arătat produse care conțin merișor protejate împotriva UTI, în special la copii, femeile care primesc frecvent UTI și cei care beau suc de merișor în mod regulat sau folosesc produse de merișor de mai multe ori pe zi.
cu toate acestea, există o mare diferență între prevenire și tratament. În timp ce boabele pot oferi o anumită protecție preventivă, majoritatea comunității medicale și de cercetare sunt de acord că sucul de afine este inferior antibioticelor atunci când vine vorba de tratarea unei UTI odată ce îl aveți.
știți ce primiți
nu există nici un rău în a bea suc de afine în mod regulat pentru a îndepărta UTI; nu există nici o garanție că va funcționa. Cu toate acestea, asigurați-vă că beți suc de afine 100% și nu un cocktail, care este în mare parte suc de struguri, suc de mere și zahăr.
suc de afine nu pad dieta cu calorii in plus. Chiar și neîndulcit, sucul de afine 100% conține 116 calorii pe cană. Acest lucru s-ar putea să nu pară mult, dar dacă îl adăugați fără a tăia un număr egal de calorii în altă parte, vă poate duce să câștigați aproximativ o lire în fiecare lună.
dacă optați pentru suplimente de afine, știți că Administrația SUA pentru alimente și medicamente nu le reglementează. Asta înseamnă că nu puteți fi sigur cât de mult ingredient activ conține fiecare doză.
alte metode de prevenire a ITU
obiceiurile de viață pot fi la fel de utile în prevenirea itu. Rămâneți bine hidratat și urinați întotdeauna după actul sexual. Faceți-vă obiceiul de a șterge din față în spate, astfel încât să minimalizați contactul dintre bacteriile din rect și vagin.
evitați utilizarea de dușuri și pulberi parfumate. Anumite metode de control al nașterii pot provoca, de asemenea, UTI. Acestea includ spermicide și prezervative lubrifiate cu spermicide, precum și diafragme, care contribuie la creșterea bacteriilor.
dacă aveți infecții frecvente ale tractului urinar, echipa de la Southeast Urogyn vă recomandă, de asemenea, să luați alte măsuri de precauție pentru a descuraja creșterea bacteriană. Lipiți mai ales lenjeria de bumbac și evitați băile. Îmbrăcămintea strânsă care menține bacteriile prinse în apropierea uretrei poate încuraja, de asemenea, UTI.
în unele cazuri, medicii ar putea prescrie o doză mică de antibiotice pentru a lua în mod regulat sau pentru a lua o singură doză după ce ați făcut sex. Femeile care au experimentat menopauza pot întreba despre crema vaginală cu estrogen pentru a preveni uscarea, ceea ce crește șansa de infecție bacteriană.
linia de jos? Sucul de afine poate face parte din protocolul dvs. de prevenire a UTI, dar nu singura dvs. strategie. Dacă suferiți de UTI frecvente și doriți să discutați tratamente preventive cu un medic de încredere, sunați la Southeast Urogyn Din Jackson, Mississippi sau faceți clic pentru a face o programare.
https://health.clevelandclinic.org/2015/10/can-cranberry-juice-stop-uti/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23076891
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447
https://www.webmd.com/women/guide/avoid-uti#1
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7678/2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23867306
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22777630
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/