apelați la o întâlnire

Ginger Ale a fost mult timp un remediu popular pentru diaree și disconfort stomacal. Nu este carbonatarea care combate durerile de stomac, totuși-este ghimbirul.

Cercetările indică din ce în ce mai mult valoarea ghimbirului ca remediu natural pentru diaree. Practicienii din plante au folosit mult timp ghimbirul pentru a preveni spasmele musculare. Această proprietate a ghimbirului poate reduce frecvența îndemnurilor de a avea o mișcare intestinală și poate ușura durerea diareei.medicii occidentali sunt acum interesați de rolul pe care ghimbirul îl poate juca în prevenirea problemelor gastro-intestinale, inclusiv boala de dimineață, diareea, balonarea, gazele și greața.

Fapte rapide despre ghimbir pentru diaree:

• ghimbirul este bogat într-o varietate de substanțe chimice benefice din plante numite fitochimice.

• ghimbirul poate ameliora și alte probleme gastro-intestinale, cum ar fi otrăvirea alimentară.

• ghimbirul este puțin probabil să provoace reacții adverse grave.

relația dintre ghimbir și diaree

ghimbirul a fost mult timp popular ca tratament natural pentru o serie de afecțiuni.beneficiile anti-diaree ale ghimbirului provin probabil din fitochimicale.

cercetătorii, practicienii holistici și diverși medici au sugerat câteva modalități prin care ghimbirul ar putea ajuta la diaree. Acestea includ:

• schimbarea spasmelor musculare în tractul digestiv inferior pentru a ajuta corpul să se spele ou

t sursa diareei.

• prevenirea frisoanelor datorate bolii.

• schimbarea comportamentului neurotransmițătorilor specifici, care sunt substanțe chimice care ajută organismul să trimită semnale nervoase.

• combaterea infecțiilor asociate cu diareea.

• tratarea cauzelor cronice ale diareei și durerilor de stomac, cum ar fi ulcerele și refluxul acid.

cercetare privind doza de ghimbir

Un studiu din 2017 a încercat să evalueze la ce doză ghimbirul devine toxic pentru iepuri și șobolani. Cea mai mare doză pe care animalele au primit-o a fost de 5000 miligrame pe kilogram (mg/kg) de greutate corporală, dar niciunul dintre animale nu a murit sau nu a prezentat reacții adverse grave.în timp ce cercetarea pe animale nu este întotdeauna aplicabilă oamenilor, acest studiu oferă dovezi preliminare că ghimbirul poate fi sigur.

cât de mult ghimbir să mănânci pe zi

cel mai bun mod de a lua ghimbir este în forma sa naturală. Luarea suplimentelor de ghimbir procesate poate reprezenta un pericol, deoarece unele suplimente pot fi contaminate, inconsistente sau de proastă calitate.Administrația SUA pentru alimente și medicamente (FDA) nu aprobă suplimentele de ghimbir și nu există un aport zilnic recomandat acceptat pe scară largă.cu toate acestea, majoritatea surselor recomandă oamenilor să nu consume mai mult de 4 grame (g) de ghimbir pe zi. Femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să consulte un medic înainte de a-și completa dieta cu ghimbir.

încercați să începeți cu 1 g sau mai puțin pe zi, apoi creșteți treptat doza. Monitorizați cu atenție simptomele și verificați efectele secundare. Ca și în cazul oricărui supliment, cea mai sigură opțiune este utilizarea celei mai mici doze eficiente.deci, dacă diareea dispare cu 0,5 g de ghimbir, nu este necesară creșterea dozei.

cercetări privind ghimbirul și diareea

diverse studii au descoperit că ghimbirul poate ajuta la tratarea diareei.

diareea bruscă și severă se poate datora bacterieinumita Escherichia coli (E. coli). Alte infecții, cum ar fi listeria, pot provoca, de asemenea, diaree. Un număr limitat de cercetări sugerează că ghimbirul ar putea fi un remediu natural pentru aceste infecții.

Un studiu din 2015 a evaluat capacitatea ghimbirului și usturoiului de a combate listeria și E. coli într-un vas petri. Ambele condimente au încetinit creșterea acestor infecții bacteriene.

Un studiu din 2007 pe șoareci a constatat că ghimbirul a redus severitatea diareei cauzate de E. coli.

Un studiu din 2011 pe cobai sugerează că ghimbirul poate schimba comportamentul neurotransmițătorilor și al altor substanțe chimice legate de stresul gastro-intestinal, inclusiv greața și vărsăturile.

cercetările publicate în 2012 au constatat că ghimbirul ar putea preveni sau reduce diareea la porci.

alte beneficii gastrointestinale ale ghimbirului

ghimbirul poate face mai mult decât să ușureze diareea. Studiile au descoperit că ghimbirul poate aborda probleme gastro-intestinale, inclusiv:

• dimineața de boală

• rău de mișcare și boală de mare

• greață și vărsături din cauza chimioterapiei

• greață după operație

• intoxicații alimentare

ar trebui să mănânci ghimbir pentru diaree sau IBS?

ghimbirul este sigur și bine tolerat, ceea ce înseamnă că există puține riscuri asociate cu utilizarea acestuia pentru dureri de stomac sau diaree. Chiar și studiile care nu susțin utilizarea ghimbirului pentru a trata durerile de stomac găsesc puține sau deloc efecte adverse.

cercetarea nu susține utilizarea ghimbirului pentru tratarea IBS. Cu toate acestea, un studiu din 2014 privind ghimbirul pentru IBS a observat mai multe efecte secundare negative cu un placebo decât cu ghimbirul.

când nu se utilizează ghimbir pentru diaree

ca și în cazul tuturor remediilor naturale, ghimbirul nu este un remediu pentru problemele gastro-intestinale și nu este un substitut pentru tratamentul medical. Diareea severă poate provoca deshidratare. Diareea severă poate semnala o afecțiune medicală netratată și poate fi fatală la copii.

persoanele care suferă de diaree severă care durează mai mult de câteva zile ar trebui să solicite asistență medicală.

ghimbir proaspăt sau ghimbir preparat?

smoothie-urile de ghimbir pot fi făcute folosind pulbere de ghimbir.

ghimbirul poate fi preparat într-o varietate de moduri, inclusiv sub formă de pulbere și suc. Este posibil ca rezultatele unor studii să difere, deoarece cercetătorii au folosit diferite preparate de ghimbir. De exemplu, un grup de cercetare a folosit ghimbir amestecat cu alte substanțe, cum ar fi mierea.deoarece cercetătorii nu au efectuat studii în care toți folosesc aceleași preparate de ghimbir, nu există dovezi care să susțină un tip de ghimbir peste altul.oricine consideră ghimbirul ca tratament pentru diaree ar trebui să încerce diferite preparate pentru a găsi unul care să funcționeze. Ghimbirul poate fi măcinat într-un smoothie, folosit cu ușurință ca condiment sau chiar consumat singur. Are un gust puternic, pe care unii oameni îl pot găsi copleșitor, deci poate fi mai gustos atunci când este amestecat cu altceva.

zahărul și alte ingrediente din Ginger snaps pot irita stomacul și pot crește glicemia. Așadar, evitați să folosiți Ginger snaps ca sursă de ghimbir.

efecte secundare

unii oameni raportează o senzație de arsură în gură sau nas. Ghimbirul poate irita membranele mucoase, așa că spălați-vă mâinile după pregătirea ghimbirului și înainte de a atinge fața.

persoanele cu antecedente de alergii alimentare, femeile însărcinate și care alăptează și cele cu sisteme imunitare compromise ar trebui să consulte un medic înainte de a încerca ghimbir sau suplimente de ghimbir.

Takeaway

ghimbirul este un remediu sigur la domiciliu, care este puțin probabil să provoace efecte secundare grave. A fost folosit în medicina tradițională de mii de ani, adesea împreună cu alte lucruri, cum ar fi mierea sau usturoiul.

un medic calificat în medicina pe bază de plante poate fi de ajutor în determinarea dozei potrivite de ghimbir. Un medic poate ajuta, de asemenea, să înțeleagă cauza diareei și să decidă dacă are nevoie de tratament medical.dacă ghimbirul agravează simptomele sau diareea durează mai mult de câteva zile, solicitați asistență medicală.